2019年全国竞技健美操锦标赛成年组健将组男子单人操项目难度动作探究

邹源鑫

本文的研究对象为2019年健美操锦标赛的成年健将组男子单人操前八名的成套。本文采用文献综述法、录像观察法、数据统计法来进行研究。研究表明：成套安排难度时都会将体力消耗大的难度放在首位;运动员的成套中C组难度选择的最多;

难度的高低是决定男子单人操项目决胜的重要因素之一，在评分方面更是展示运动员经济能力的重要方面。随着竞技健美操规则的不断完善与更新，男子单人操项目在比赛中愈发激烈，成为比赛中的焦点，充分知晓竞技健美操难度的排列顺序与选择是完美完成整体动作的重要因素。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文选取2019年全国健美操锦标赛健将组男子单人操项目前八名的难度动作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过知网以及从天津体育学院图书馆中查阅相关的文献资料，为此项研究提供帮助。

1.2.2 录像观察法

观看2019年全国健美操锦标赛的视频资料，对前八名运动员的难度动作等信息加以记录。

1.2.3 数据统计法

对成套中的难度进行对比分析，利用国际健美操的规则，找出他们存在的一些差异，希望对教练员和运动员有些帮助。

2 研究结果与分析

2.1 2019年全国健美操锦标赛健将组男子单人操难度分析

2.2.1 难度组别选择统计与分析

我们从2017——2020年竞技健美操规则中可以知道C组难度的根命名数量与其他组别相比较多，高分值的难度也就相对较多，所以在运动员的选拔上从身体素质方面会更加侧重弹跳力较好的，在训练中也会更加注重C组难度的训练。建议运动员根据自身体力来分布难度，将体力耗费大的B类难度或A类难度放在前面，将体能耗费少的D类难度放在最后，有利于难度的完成，便于在体力充沛的条件下完成成套中的难度，避免失误与完成方面的扣分。因此运动员也比较注重难度的链接分的加分项，运动员也比较注重难度之间的衔接，因此使成套呈现的更加顺畅与优美。对于竞技健美操的比赛而言，影响最终成绩的一个关键因素就是难度的得分，所以比赛的人员会多考虑高分值难度来提高自己的水平。

2.2.2 各组别难度分值统计与分析

我国健将组男单前八名的难度分的总分值普遍在8分以上，C类跳与跃的难度前八名的运动员选择与获得的分值最高，D类柔韧难度前八名的运动员最低。由此说明由于C组难度选择区域广泛，D类难度在规则中占据少数，因此运动员更加重视C类难度的训练。建议运动员不要忽视D类难度的提升，不要忽视细微的加分。统计得知，A类难度虽然只大部分都选择了三个，但是难度分却大部分在2.9分，所占难度分值较大，由此可看出A类难度是运动员第二个所重视的难度。此外，虽然大部分运动员都选择的难度之间的链接，却在的得分项中明显可以看到并没有拿到完整的分值，由此说明，运动员还需要加强练习难度与难度之间的衔接，以免失分。

2.2.3 难度顺序选择统计与分析

通过观看视频统计得出，除了第5名和第7名运动员以外，大部分运动员会选择C组难度为开场难度，这也侧面反映出第5名和第7名运动员D组难度或B组难度较其他人相比相对较弱。

我們再从难度方面来看，所有人员都有C组难度与C难度的串联和C组难度与A组难度的串联，显然所有运动员都有注意对于链接分的获得。但是在最后的分中，部分运动员并没有完全获得应有的链接分。主要原因是在成套中的链接不够连贯，有卡顿或失误，所以导致链接分值失分现象。

根据统计得出，各位运动员在后五个难度中，都会有减分，在规则中难度的完成的减分是由于难度完成的规则不够标准或完美才会出现此类减分，而前半套并没有明显出现此类减分，由此可以得知在成套的后半套运动员的体力无法支撑运动员像前半套一样完美的完成难度导致扣分。从生理学上来看，在成套完成一半时运动员的体能就会出现不足的情况，这也是大多数竞技体育中出现的问题，因此在训练是要加强体能的训练，为比赛中完美完成提供身体所需能量。同时在各组难度的安排上可以分析出，主要的身体素质是A、C、D组，这也为今后教练在运动员的选材和训练上提供方向。

3 结论

3.1 在比赛中，整个套路的布局都遵循了生理规律，运动员在编排时都突出了自身的特点，将自己的长处在成套中表现出来。并且运动员会在比赛套路的后半程出现体力不足的现象，这也是绝大多数竞技体育项目会出现的问题，并且充分说明了要加强A、C、D组难度的训练，为比赛中成功并完美呈现提供足够的体能。

3.2 成套动作要想取得好成绩，就必须对难度进行合理的安排，要确保难度的完美完成，避免出现重大失误。难度失误与自身的身体素质分不开，所以教练要对运动员的成套中难度训练要有针对性。难度与难度之间的衔接大部分不够连贯，难以达到标准，丢失分值现象比较明显。

3.3 根据统计运动员在成套操中四类难度的能力是存在明显的不一样，这就可以为教练员和运动员提供一些参考，对不好的地方加强训练，在运动员的选材上就要有针对性的进行筛选。最终的目的是培养出更为优秀的队员。

（作者单位：天津体育学院）