提高田径教学有效性策略探究

成宏伟

田径运动的目的是为了增强学生的体质，对于备受高考压力的学生来说更加需要适当的运动让自己的心情得到放松。单调的田径教学抑制了学生对体育运动的一情，学生的身心得不到良好的发展。据此，为了减轻学生的压力，老师应该重视体育课程的开展，关注优化田径教学。

体育作为培养学生身体素质的主要学科，对完善学生的综合素质有着至关重要的作用。通过田径运动能够有效地提升学生的体能，增强学生身体素质，同时还能够使得学生有一个更加饱满的精神状态，为学生的学习生活奠定坚实的基础。体育教师要重视教学的方式方法，使得田径运动教学能够更加高效的开展，从而提高田径教学的有效性。

1 丰富教学方法，激发学生兴趣

高中阶段的学生相比初中而言，学习压力增大，教师、学生家长以及学校都比较重视提高学生的学习成绩，这也就为学生施加了很大的压力。体育教学是学生缓解学习压力的主要途径，教师若是不能够转变传统的教学观念，依然采用单一的教育方式对学生进行教学，很容易让学生产生厌烦的情绪，使得体育教学不能够达到很好的教学效果。所以，教师在教学过程中要丰富教学的方式方法，激发起学生的兴趣，才能够适合田径教学更好的开展，提高田径教学的有效性。

很大一部分的学生对田径运动不感兴趣，感觉田径运动无非是一些跑步、跳高、跳远等，非常枯燥、单调，所以教师在田径运动教学的过程中可以丰富教学方式，活跃起教学氛围，使田径运动能够更好地开展。例如在折返跑运动教学的过程中，体育教师就可以利用“拨号码”的游戏方式对学生进行教学。首先，体育教师先在操场上每间隔3～5米画一条线，数量若干，可根据教学情况而定，分别用数字将线标示出来。教师可以让学生自编电话号码，让学生依据电话号码触数字线进行折返跑，每触一次数字线，必须回到零位线一次。通过游戏的方式对学生进行折返跑教学，激发起学生的学习兴趣，从而使得田径教学更好地开展。

2 重视基础训练，夯实运动基础

高中阶段的学生正是身体成长发展的重要阶段，在这一阶段对学生进行田径运动教学为学生的身体成长发育奠定了坚实的基础。同样，教师在对学生进行田径运动教学的时候也要重视基础教学的重要性，加强田径运动的基础训练教学，夯实学生田径运动基础，才能够让学生在田径运动中有更好的发展。

适当且合理的训练能够很好地提升学生的田径运动水平，使得学生能够在田径运动上有更好的发展。教师在对学生进行田径训练的时候，要首先重视基础性的训练，为学生田径运动发展做铺垫。田径运动多为跑步、跳高、跳远等，这些运动都需要很强的爆发力，体育教师就可以根据这一点，对学生进行针对性训练。最为常见的方式就是通过高抬腿的训练方式对学生进行爆发力训练。除此之外，體育教师还可以根据教学的实际情况对教学方式进行延伸，例如半蹲、跨步深蹲、跨阶高抬腿等方式对学生进行训练，提升学生的爆发力，为学生的田径运动发展夯实基础。

3 组织教学活动，提高田径水平

教师在田径运动教学中要重视实践的重要性，积极地组织田径教学活动，通过实践提升学生田径运动水平，从而提高田径运动教学的有效性，为学生以后的人生发展奠定坚实的基础。例如老师可以在训练教学中融入游戏。如在1000米跑训练过程中，如果老师采取常用的训练方法，让学生按着规定进行训练，极容易引发学生的厌烦情绪。因此，老师可以组织1000米跑比赛、接力跑等游戏，激发学生的参与度，实现寓教于乐，不断提升训练效率。同时，老师也可以开展多媒体教学，通过多媒体演示的方法把复杂的动作简单化，这样不仅可以大大节省学生掌握动作的时间，还可以有效降低学生的排斥情绪。还有，老师还可以把课外活动引进体育训练课上，打破传统的课堂限制，让学生走进生活中，加强体育训练与现实生活之间的联系。如老师可以班级或者年级为单位组织多种多样的田径、篮球、跳高等比赛，激发学生对体育训练的热爱之情，让学生在一次次比赛中感受到运动的快乐。同样的，学生在一次次活动中可以培养自身的团队意识，实现体育训练教学的目的。

教师在教学中可充分利用学校操场场地对学生进行田径运动竞赛，让学生在竞赛的过程中认识到自身的不足，在竞赛中吸取经验教训，从而提高学生的田径水平。首先，教师在竞赛活动开展之前要保证体育设施充足，学生热身活动到位，使得竞赛能够更好的开展。然后，体育教师可以通过开展百米冲刺、1000千米长跑、三级跳远等田径运动竞赛，让学生将理论知识和实践相结合，并在竞赛中总结经验教训，从而提高学生的田径运动水平。

总而言之，田径运动是体育教学的基础，也是重点教学内容。体育教师要意识到田径运动的重要性，积极地创新教学方式，提高田径运动教学的有效性。

（作者单位：重庆市江津第八中学校）