积极心理学视角下促进高职问题学生心理健康的建议

吴熙 欧阳黎萍

【摘要 】 近年来，国内高职院校积极推进内涵建设，在严抓教学质量的同时，也开始关注学生的心理健康问题，以促进学生身心健康平衡发展，培养对符合社会发展需求的高素质人才。基于此，本文以积极心理学视角为切入点，对高职问题学生的心理问题表现与成因进行了探究，并有针对性地提出了改进高职问题学生心理健康的有效对策，然后就积极心理学视角下高职问题学生心理健康教育课程体系的构建展开了进一步探讨，希望能为提升高职学生心理健康水平提供有益的借鉴和参考。

【关键词 】积极心理学;高职;问题学生;心理健康;行為调节

从积极心理学的角度进行分析，个体心理均要求实现自我、体现自身的价值，由此会让个体表现出良好品质及行为。因此，可以发挥积极心理学的作用，将人们深层的优良品德及乐观积极的力量充分挖掘、开发出来，提升人们的幸福感，让人们感受到生活的美好。在积极心理学层面下，针对高职学生群体进行团体心理辅导能够有效提高其自信心，同时也可以使学生在学业成绩、心境、社交等方面明显改善。高职学生普遍存在自卑、敏感、意志力不强、依赖、情感脆弱、逆反等心理特征，要想高职学生保持良好的心理状态，需要考虑个体、家庭、学校及重要丧失等多方面因素。本研究基于积极心理学的视角，从多个层面入手，对促进高职学生心理健康的有效团体心理辅导策略及路径进行了探究，以期让高职学生拥有健康心理。

一、高职生的心理特征

（ 一） 感情脆弱，意志薄弱

当前人们的生活水平较高，能够给子女提供良好的生活和成长环境，只要子女提出要求，父母一般都能满足，大都会存在娇惯的现象。在优厚的物质条件下，高职学生的生活状况更加舒适，备受亲人的关爱和呵护，从小就有很强的优越感，这就使学生在进入高职院校之后一时无法适应，一旦遇到问题容易出现失落、消极、脆弱的心理问题，意志薄弱，不愿意迎难而上，一味退缩。

（ 二） 自卑感强烈

很多人认为只有考上名牌大学才能有好的出路，家长都希望子女能够上重点学校，包括小学、初中、高中和大学，这种思想潜移默化地就会让学生将好的未来同好的学校画上等号。因此，高职学生不是特别认同高职院校，认为没有上好大学所以未来出路也不会好，同其他高校的学生相比会产生明显的自卑感。受社会大环境的影响，在高考中没能取得好成绩而进入高职院校的学生，在内心深处会给自己贴上失败者的标签，认为理想遥不可及。心理落差较大后会严重打击学生的自信，致使他们不能正确认知自我、不能制定合理的职业发展规划，抱有一种自暴自弃的态度。

（ 三） 压力相对较大

就业、学习是让高职学生产生压力的关键因素。高职院校毕业的学生，在各方面相对缺少竞争优势，就业压力非常大。而且面对越发大众化的高等教育，使得高职院校毕业生的就业之路并不顺利，会遇到很多困难，也会让学生产生心理上的困惑。经历过几次挫折之后，高职学生会更加自卑，出现不自信、迷茫的心理问题，甚至还会出现行为障碍。在学习上，高职学生缺乏良好的学习习惯，尤其是处在要求自主学习的环境中，学生更是不能主动地进行学习和研究，学习积极性不高，缺少自主思考和解决问题的能力，在恶性循环中学生的学习压力会逐渐增大。

二、团体心理辅导是促进高职学生心理健康的途径

（ 一） 创建和谐的团体氛围，促进学生认知发展

团体心理辅导建立在积极心理学的理论前提下。借助团体所构建的良好氛围，高职学生之间能够构建起彼此信任和友爱的关系，还可以彼此学习及分享，对个体积极认知理念的形成有很大的帮助，还能获得良好的体验，对发展高职学生的积极行为极为有益，能够有效预防学生的心理问题。针对高职学生，可以先对团体成员心理辅导方案进行制定，帮助学生以积极的态度更加清楚地了解自己、接纳自己。成功建立团体后，可以形成一套团体规范，开展有助于建立学生成员信任感的活动，塑造出彼此尊重、安全及信任的环境。

团体心理辅导活动主要包括： 主题为“我是谁”的活动，学生在活动中可以对自己有一个深层的了解; 主题为“情绪披萨”的活动，让学生了解不同的情绪，并知道怎样处理消极情绪; 主题为“最令我自豪的事情”的活动，帮助学生认识自己的优点，并更好地发扬; 主题为“不倒翁”的活动，学生可以彼此形成可靠的信任关系，从而进一步发展为积极人际关系; 主题为“心电感应”“紧握你的手”的活动，学生能够彼此间进行深入了解，在舒适的状态下接受对方，帮助构建积极人际关系。高职学生在活动中： 一方面，可以进行充分的互动，互相评价，了解别人眼中的自己，清楚自己的优势和不足，从而更好地接纳自己;另一方面，可以让学生对积极人际关系进行构建，这对学生积极行为的发展有很大的帮助。由此可知，积极行为最终体现为积极人际关系，在和谐的团体活动氛围中，学生的认知发展效果理想，可以彼此分享解决心理问题的经验，对预防他们出现心理障碍有一定帮助。

（ 二） 设计符合团体心理辅导规律的团体性活动

借助制定的团体心理辅导方案，高职学生可以在团体中更好地释放自己，对自己有一个全新的认识，了解自己的不同情绪，对自己有一个准确的评价，同时也能更好地认识其他同学，从而形成积极态度下的交际关系，并获得良好的体验。高职院校可以组织多样化的团体心理辅导活动，按照从简单到复杂、从初级到高级的步骤，循序渐进地达到活动主题。很多高职学生不自信，自卑感极易让他们不能正确认识自我，还会诱发其他不良情绪。因此，在团体心理辅导活动中，要纠正学生的这种认识，让学生了解自己的闪光点。

结语

核心素养视域下高校英语教学理念正在发生巨大变化，高校教师要不断总结教学经验，采取多种手段营造课堂教学氛围，激发学生学习兴趣。但是学生英语学习能力和综合素质的提升不仅需要依靠教师教学，还需要学生自身积极配合，主动融入课堂教学，最终提升英语教学质量。

参考文献

[1]陈玉梅. 落实学科核心素养构建英语生态课堂[J]. 科教文汇（ 上旬刊） ，2019（ 10） ： 142.