探究高职体育课程中乒乓球教学的创新

李俊霖

【摘    要】乒乓球是我国的国球，是一项相对来说专业性较强、运动周期长的运动。在高职院校中，乒乓球是一项很受学生欢迎的运动，不过大部分学生实际上并不是特别擅长或者了解这一项国球运动。如何让学生更好、更快、更有效地掌握乒乓球基础专业知识是重点，本文就高职院校中乒乓球创新教学方式展开讨论。

【关键词】高等职业院校  乒乓球  创新教学

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.03.147

在高职院校的体育课程中开展乒乓球教学，主要是为了培养学生对乒乓球的兴趣;其次是教会學生一些乒乓球的技能基本知识;而除了这些还可以教学生一些乒乓球的理论性知识，让学生在理论课程中了解熟悉乒乓球的基本技能手段和比赛规则以及裁判法，让学生对乒乓球运动有更加深入的了解。这样不仅仅能够让学生在课堂理论教学中学到知识，得到受益，还能够为学生奠定终身的体育锻炼意识。

一、乒乓球课程教学的现状

在高职学校中谈到乒乓球，大部分学生都会说“会打”或者“玩过”，但细谈乒乓球的专业知识却都说不出来，归根到底还是因为大部分同学对于乒乓球的专业知识不够熟悉，打球的技术水平也相对欠缺造成的。在体育教学过程中，教师应该从最基础的开始。首先，可以从乒乓球的一些理论知识以及乒乓球的来源和发展故事开始，多介绍一些乒乓球相关的著名事件以达到吸引学生注意力的作用。其次，从乒乓球的基础技术开始教授，例如握拍、挥拍、发球动作和规则，握拍就是其中最简单和基础的规则，正确的手握球拍的姿势与位置是乒乓球运动最开始的基础，然后，教师可以带动学生以正确的手握球拍方式从最基本的挥拍开始练习，通过练习挥拍让学生的手臂在乒乓球运动中形成一个规范的肌肉记忆动作，可以更好地练习乒乓球。

在高等职业院校的选课中可以看出，学生对学习乒乓球的热情很高，在课堂上的积极性和热情也非常高。但是，人都会有惰性，刚刚开始的时候热情高涨，而随着后面课程的深入，教师开始教授一些理论性的知识并且需要进行比较枯燥的重复性技能练习的时候，学生就会慢慢变得懈怠甚至抵触，导致初始对乒乓球课程的热情消失，也不再情愿配合教师的教学。所以教师在教学的时候，必须要在原来的课堂教学模式的基础上做出一定的改变，让学生能够重新拾起对乒乓球这门课程的兴趣。兴趣是最好的老师，有了兴趣学生在课堂上自然就会积极地练习，从而提高自己的乒乓球技能，教师还可以设计多种的方法，使学生将所学到的基础技能更为灵活地运用。

二、创新高职院校乒乓球教学的对策

（一）通过多媒体技术来教学

在乒乓球的教学中，教师经常因乒乓球运动是一项连续性而又注重瞬间性动作的运动而不知道怎样更好地进行教学。因为乒乓球运动由连续和瞬间的动作组成，所以很多学生都不能够很清晰地看清球路，也就造成了学生无法精准学习，所以教师为了让学生能够清楚地学习到这些专业基本技能，就必须要反反复复进行多次演示和讲解。在这样的一个情况下，教师可以使用多媒体进行课程教授，多媒体可以慢放让学生清楚地观看每一个细节动作，也可随时进行多次重复播放，以便学生反复琢磨学习。这样学生就能够准确地学习到乒乓球的专业基本技能，并且进行动作的详细分解来加深对动作的理解，而这之后就只需要学生多加练习，在反复的练习过程中找到合适自己的更高效的行为模式。多媒体教学不仅能够方便教师进行细致的讲解和学生反复观看琢磨，还可以通过画面降低学生对学习的枯燥感，提高学生学习的积极性。

（二）采用多球练习法

多球练习法一种比较常见的乒乓球球技练习方法，主要是利用多个球同时进行技术训练的方法。在对多球进行击球训练时可以让学生的手臂力量和接球速度得到充分的发挥，而且反复的击球运动可以让学生的手臂产生肌肉记忆，在打球的时候更加灵活和标准，从而很好地提高学生的技术。所以教师在对学生进行乒乓球教学训练的时候就需要根据学生对乒乓球技能的掌握情况来进行教学训练，让学生从最基础简单的动作开始，等待学生掌握后再一步一步加强，由浅入深。

学生在学习乒乓球技能的时候，首先要对反手推挡这一动作进行强化练习。教师在进行反手推挡训练的时候，可以站在距离球台一段距离的地方进行发球，让学生在球台的另一端接球，但是要让学生自己模仿接球动作，然后教师就可以站在球台左边距离球网近一点的位置侧身使用正手进攻的方式进行发球，在一个球之后不管学生有没有接到球马上发下一个球，如此连续，对学生进行多球训练。在这样快速高效的练习中，可以及时发现学生在接球时候存在的一系列问题，教师便可以有针对性地纠正学生。所以在多球练习的过程中，教师需要时刻注意学生接球的姿势体态以及保持正确的发球姿势，以便得出正确的判断。

在接球练习之后便是发球的练习，多球练习同样可以运用。发球是乒乓球中最基本也是最基础的技能。想要进行乒乓球运动就必须会发球，也必须练习好发球这一基本技能，其他的所有技能一定程度上都是以这个技能作为基础进行学习发展的。发球主要有平击球、上旋、下旋或者侧上旋，侧下旋，其中平击球是最简单的发球。教师在给学生授课的时候可以从最简单的平击球开始，先让学生将简单的学会，然后根据学生学习的情况进行上旋、下旋或者侧上旋，侧下旋的教授，由简入难。在发球基础掌握后就可以开始多球练习，学生在定点练习和多球式发球练习中慢慢熟练发球，然后加大练习，教师则需要时刻关注学生发球的时候有无问题，以便及时纠正。

（三）开展步法训练

步法训练是乒乓球训练中非常重要的训练之一，在乒乓球运动比赛的时候，选手需要有一个灵活的身体，很多时候动作是否敏捷是成败的关键，所以步法可以说是某些运动的生命。想要学好乒乓球就必须练习好步法，对学生而言，好的步法不仅可以影响场上的发挥还会影响技能的学习。乒乓球的步法有四个重要部分：第一是发球时准备进攻的动作，第二是比赛进行中的注意点，第三是判断和反应，第四是身体重心与移动的判断。在有些知识的学习和训练中会感觉枯燥，也会消磨学生的积极性，所以教师可以使用和体育游戏相结合的方式进行训练。比如在步法训练中可以进行滑板游戏，滑板游戏可以很好地训练学生的身体灵活度还有平衡性，同时也更有趣味性，学生的学习积极性也会更高。

在高职阶段的乒乓球教学过程中，教师占据着主导地位，必须要在学生学习训练的过程中不断做出调整。让学生积极参与到训练中去，加强学生对乒乓球的了解，也增强学生的乒乓球技能，这样才能提高教学成果，形成良好的授课环境体系。