“联排篮筐”制作及使用方法

陈尔然

许多学校的篮球场地和篮筐数量有限，很难满足全班40多名学生的练习需求，特别是在投篮学练时尤其明显。为此，笔者利用呼啦圈、篮球网等学校常见的器材，自制了“联排篮筐”，增加了课堂的投篮练习密度，提高了学生的学练兴趣。

一、“联排篮筐”制作方法

1.“篮筐”的制作

所需器材：直径约0.45m的呼啦圈11個（图1-1），篮球网11个（图1-2），小皮筋若干（图1-3）。

制作过程：用皮筋将篮球网捆绑在呼啦圈上，将每个皮筋之间的距离尽量调整均匀（图1-4）。

2.“联排篮筐”的固定

所需器材：0.003m直径的钢丝2卷，每卷长约50m（图1-5），将篮球网上悬垂在下端的线剪断若干（图1-6），贴地胶带1卷（图1-7）。

制作过程：将制作好的11个“篮筐”在篮球场地上原本的2个篮球架之间等距摆放，将2根钢丝分别放在“篮筐”的两侧并拉直（图1-8），用剪下的篮球网上的线将“篮筐”固定在钢丝上并绑紧（图1-9），再用贴地胶带将篮网线与“篮筐”捆绑处再次进行加固（图1-10），使之不易滑动。

从钢丝两端将11个“篮筐”拉起，利用梯子将2条钢丝从篮球场上原有的篮筐里穿过（图1-11），用小扳手将钢丝固定在篮架上（图1-12），再利用铁质杠杆将钢丝拉紧，充分拉直钢丝确保学生练习时“篮筐”不容易左右晃动，11个“篮筐”最终横向悬挂在球场之上（图1-13、图1-14）。

二、“联排篮筐”在教学中的应用

练习目的：增加学生在课堂上的练习密度，增强学生的兴趣，提升学练效果。

练习方法：在原地单手肩上投篮或行进间单手肩上投篮的教学中，学生4排横队面向“联排篮筐”准备，第一排的11名学生可以同时面向篮筐进行投篮练习，动作完成后运球到球场对面等候，后面三排学生依次练习（图2-1）。

教学建议：因每排人数较多，可以在第一排学生身前的位置和场地对面码放标志桶或者数字贴，便于学生定位。学生可根据自己能力调整投篮的起点位置，强调练习后自己运球到对面站队，统一听教师口令进行练习。

拓展练习1：学生4排横队面向“联排篮筐”，前后4人的纵队为1组，每组第一排报数，双数组到场地对面，与单数组斜向面对面准备。相邻数字的两组为1个大组，如1、2路纵队的学生，1组学生投篮后运球跑至2组的队尾，2组的学生投篮后则跑至1组的队尾，两组学生同时练习，形成闭环的跑动路线（图2-2）。可先鸣哨统一进行练习，学生熟悉跑动路线后，可自主控制速度进行练习，教师到各组巡视并纠正错误动作。

拓展练习2：教师可以组织多种教学比赛，如，组内进行个人10球命中率比赛，各组第一名再进行班级比拼。也可以让学生依次在所有篮筐投篮，计算命中数量，以小组为单位进行比赛，集体进球多的小组获胜。