预防牙周病 有助防衰老

韩沐真

生活中，很多人以为偶然牙疼、牙周红肿、牙龈出血是上火引起的，其实导致这些症状的原因多是牙周炎。牙周炎一般没有明显症状，但刷牙出血、牙龈肿痛、口腔异味是最常见的表现。有的人发现刷牙出血，严重者在咬蘋果等硬物甚至吃软物时也出血，更严重的早上起来发现唾液中带血丝，或吸一下牙齿也会出血。

杨女士平时很注意口腔卫生的保持，除了一天早晚刷两次牙外，还使用牙线、牙缝刷等清洁工具，并且每半年去医院洗一次牙。但她最近发现自己刷牙还是会流血，牙龈还红肿，碰碰牙齿好像还有点松。杨女士找到医生咨询：自己明明已经定期洗牙了，为什么牙周炎还是控制不好？

定期洗牙有助于控制牙周炎，但并不彻底避免。简单地说，牙周炎是一种细菌引起的、累及牙齿支持组织的常见口腔疾病。细菌形成的菌斑生物膜是很容易通过刷牙被清除的。但细菌还有牙石这个“好帮手”，有了牙石，细菌就有了栖身之地，且不易被清除。牙石根据位置可以分为龈上牙石和龈下牙石。我们通常所说的洗牙往往只能够清除龈上牙石，而对于龈下牙石就“束手无策”了。而龈下牙石往往就是导致牙周炎的“罪魁祸首”，这时就需要进行牙周刮治了。

牙周炎的治疗需要根据病情的严重程度进行选择。对于菌斑性牙龈炎，临床上常采用龈上洁治（俗称“洗牙”）的方法来去除牙石和菌斑，以减轻牙龈红肿和充血，从而控制病情发展。如果牙周炎已发展到一定程度，则要做牙周刮治，即用特殊角度的刮治器伸到牙周袋内，刮去附着在牙根表面上的牙石和菌斑。同时去除牙根表面感染的病变组织，使刮治后的根面平整，减少细菌、牙石的再附着。洁治和刮治是牙周病的最基本治疗，疗效明显，但治疗时间长，需要病人密切配合。

这下杨女士终于明白了，单单洗牙是控制不了牙周炎的.在洗牙的基础上，还应该及时进行牙周刮治、清理龈下牙石，才能使牙周炎得到有效控制。

有些人虽然做了洁牙治疗，但由于清理不彻底，残留的尖锐结石还可能破坏牙周组织。所以特别强调牙周病治疗需要坚持，不能半途而废。

牙周系统治疗主要分为四个阶段。第一阶段为基础治疗，目的在于清除或控制炎症和致病因素，包括龈上洁治、龈下刮治以清除菌斑、牙石，选用抗菌药控制炎症，进行咬合调整等。第二阶段为牙周手术治疗。第三阶段为修复治疗，一般在手术后2～3个月进行，在修复缺牙的同时固定余留的松动牙;第四阶段为复查复治阶段，每半年一次，巩固治疗成果。

一旦发现牙周炎，最好尽早做治疗。牙周炎导致的牙槽骨丧失是不可逆的，而牙龈出血、红肿、胀痛继续发展，就会侵犯牙槽骨发展成牙周炎。牙周炎的促进因素还包括牙石、食物嵌塞、不良的假牙、遗传因素、吸烟、糖尿病、高血压等。

预防牙周炎的措施包括平时应注意口腔卫生，每天至少刷牙2次，每次不少于3分钟，且要掌握正确的刷牙方法，避免损伤牙龈;饭后漱口，并及时用牙线去除牙缝中残留的食物。定期做牙周检查，半年至一年做一次全口洗牙，有牙周袋的还要同时做龈下刮治和根面平整。

蔬菜含有较多的膳食纤维，吃蔬菜时需要多次咀嚼，对牙齿和牙龈有一定的清洁作用，可预防牙龈炎的发生。同时，丰富的维生素C对牙齿也有好处。牙齿是身体最硬的组织，但是随着年龄的增长，人体的钙会不断流失;而牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子，身体缺钙，唾液中的钙也会减少。缺钙之后，“变软”的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。因此，平常多喝牛奶、晒太阳，也是保护牙齿的一种方法。