高校大学生体质状况分析与教学策略研究

薛文传 翟亮

[摘 要] 通过文献资料、调查、对比分析、统计分析等方法，对四川农业大学在校大学生体质现状调查以及影响因素进行分析。对体质健康标准测试的数据进行统计和分析，了解在校大学生的体质状况，以便科学指导学生进行体育健身，促进学生身体的全面发展。探讨改善和提高高校大学生体质健康状况的方法和途径，为促进高校体育教学改革的进一步发展提供具有参考价值的理论性依据。

[关键词] 大学生体质健康;现状分析;教学策略

[基金项目] 2018-2020年度四川省高等教育人才培养质量和教学改革项目教改课题“体育类专业特色化办学的人才培养模式研究与实践”（JG2018-358）

[作者简介] 薛文传（1996—），男，山东泰安人，硕士，主要从事体育教育训练学、民族传统体育的传承与发展研究;翟 亮（1986—），男，河南信阳人，硕士，四川农业大学体育学院讲师（通信作者），主要从事体育教育训练学、休闲运动理论与方法研究。

[中图分类号] G812.47    [文献标识码] A    [文章编号] 1674-9324（2021）18-0018-04   [收稿日期] 2021-01-04

为了贯彻习近平总书记关于高等教育工作的重要指示，把握高等教育改革发展面临的新形势，高等学校体育教育工作应做出新的调整。高校作为培养人才的基地，应从战略发展的角度认识大学生体质健康的重要性和紧迫性。目前大学生整体体质呈现下降趋势，这与大学生的日常生活方式和体育锻炼等有较大关系，要解决大学生体质健康问题，不仅需要政府部门强化《国家学生体质健康标准》的执行力，还需要学校加以引导鼓励学生加强体育锻炼，最重要的是提高学生自身锻炼意识，重视自身的体质健康[1]。

一、四川农业大学学生体质状况分析

（一）学生体质测试方法

根据《国家学生体质健康标准》中测试要求和评分标准，对受试者体质健康水平进行测试和评分[2]。在大学生身体形态分析上选择身高和体重作为评价指标，身体机能方面选择肺活量体重指数作为评价指标，身体素质方面选择50米跑、1000 米跑（男）、800米跑（女）、立定跳远、仰卧起坐（女）、引体向上（男）作为评价指标。

（二）體质测试数据统计分析

由表1可见当前高校大学生体质总体状况，虽然大部分同学能够及格，不及格率也有所下降，但是优秀和良好比例偏低，总体情况不呈正态分布，大多数同学仅仅是刚刚达标的水平，体质健康状况的总体水平偏低。

从表2中可以看出：四川农业大学2019级男大学生体质测试中肺活量的及格以上比例为95%，良好以上比例为56%，总体情况偏好;50米跑成绩及格等级的比例为82.5%，优秀的比例仅为4.2%，不及格的比例为5.5%，情况不容乐观。而1000米跑成绩不及格率更是达到了39.5%，说明当代高校男大学生的耐力素质的锻炼少。坐位体前屈的成绩及格等级的比例为70%，说明当代高校男大学生的柔韧素质整体水平一般。立定跳远成绩良好以上比例为75.3%，是所有测试项目中，成绩最好的一项，但还是有19%的同学不及格，说明这部分同学立定跳远项目的练习较少，没有正确掌握跳远方法。男大学生引体向上成绩不及格率为81.8%，是所有成绩里面最差的一项，说明大多数男生不太注重上肢力量训练，这和当代大学生身体活动少，不经常进行体力劳动有直接关系。

从表3中可以看出：四川农业大学2019级女大学生体质测试中肺活量成绩的及格以上的比例为99.2%，总体是所有测试项目中成绩最好的一项;50米跑和1000米跑测试成绩及格等级人数占比分别为79.6%和66%，而不及格人数占比分别为10.8%和13%，从总体上看女大学生速度素质和耐力素质成绩普遍偏低。女大学生作为体前屈成绩良好以上等级的比例为62.1%，整体情况要好于男大学生，这也是受女大学生先天的身体特点所影响。立定跳远测试成绩及格等级人数占比为72%，虽然大部分女大学生立定跳远成绩都能及格，但成绩总体偏低。一分钟仰卧起坐成绩不及格比例只有8%，明显好于男同学的引体向上测试成绩。

由表4和表5可以看出女大学生的体质测试成绩总体好于男生，而且良好以上等级的比例也要好于男生，主要原因在于男大学生在引体向上和坐位体前驱成绩明显低于女生，特别是引体向上成绩有81.8%的男生不及格，大部分男生的引体向上为0分。而男大学生50米跑和1000米跑的成绩也低于女生的50米跑和800米跑成绩。

在对四川农业大学大学生体质测试中发现，体质测试身高与体重统计数据普遍有所提高，说明当代大学生身体生长发育较好，生活趋于舒适安逸。当前高校大学生体质总体状况相似，如果考虑非测试因素，如近视、肥胖、瘦弱，体质测试成绩不合格率应该会更高，严格地说，本次分析的数据指标主要集中在体质中的体能指标，所以实际上体质成绩总体及格率还有所降低[3]。

在体质测试过程中发现四川农业大学学生身体形态生长发育水平总体呈现上升趋势，身体素质和运动能力全面下降。比如：无论是低年级还是高年级的学生，在身高和体型上都优于前些年，总体身高明显增加了，体型壮实了;在立定跳远测试中，常常发现部分学生不领会动作要领，半蹲起跳，爆发力不足，根本没有起跳高度和起跳远度;在男子1000米、女子800米练习中，那种体育拼搏精神也只能体现在少数大学生身上，大部分学生只能勉强坚持到终点，部分女生在200米后就开始慢下来了，男生测试成绩也不乐观。偏胖、肥胖和体型严重偏瘦的学生也随处可见、近视率在学生中也占有相当高的比例。上述这些现象，表明了当前大学生体质整体不容乐观。

二、影响高校大学生体质健康状况的因素

（一）自主锻炼意识淡薄

在大学阶段，由于课程学习相对轻松，脱离了 家长和老师的“实时监管”，学习生活自主和自理 意识淡薄。从身体形态指标的分析中，不难发现现代大学生的生活方式并不十分健康。根据问卷调 查结果反馈大学期间很少有学生晨练的习惯，大 部分学生不按时起床用餐。还有部分学生中午不能有规律的用餐，常常提前或延后。晚上又经常安排聚餐，还有学生睡前吃夜宵的习惯。日常生活中部分学生（以男生为主）酗酒、吸烟。平时的学习生活，又以静坐为主，长时间保持一种身体姿势导致颈椎病和腰椎病的普遍出现。除了上课期间大多数学生一天中的空闲时间以打游戏为主，一部分学生在图书馆中度过，少部分学生会参加户外锻炼，不良饮食和生活习惯不利于体型和身心的健康发展，又容易导致生理功能的紊乱，严重影响了学生的身体形态和身体机能[4]。大学生参加体育活动意识淡薄，没有充分意识到体育锻炼的价值所在，学生缺乏体育锻炼，导致绝大多数大学生体质健康水平和身体抵抗力下降[5]。

（二）大学体育课程的集中设置和管理

教育部规定大学一、二年级必须上体育必修课，而三、四年级以选修课为主，大一、大二开设体育必修课，每周2学时，课时安排量少，无法满足学生身体锻炼的需要。体育课设置的运动项目偏于固定，对于当前流行的休闲体育涉及的内容较少，教学过程又强调以教师为中心，缺乏对学生运动参与主动性和积极性的教学设计，而学生也往往以通过体育考试为主要目的，没有形成正确的运动观和健康观[6]。

（三）体育活动基础设施条件有限

虽然高校的体育设施和锻炼场所日益普及，但是与庞大的在校学生数量相比，其比值微乎其微，所以对大学生来说，体育场地与器材短缺是不言而喻的。四川农业大学体育场地、器材的不足在一定程度上也影响了学生参与锻炼的热情。体育馆在课余时间是收费的，学生一般没有收入来源，便不愿在锻炼中消费过多。并且如今缺少休闲体育开展的设施，例如攀岩墙、高尔夫场地等。校内设施显然无法适合和满足学生课余锻炼的场地需求。

（四）课外体育锻炼缺乏指导和组织

除了体育活动基础设施的硬件条件影响了大学生的课余锻炼，缺乏有效的课余锻炼指导和组织的软环境也让大学生逐渐远离了体育锻炼。这主要是因为有组织的锻炼会让学生产生一种归属感，通过组织成员之间的相互监督和鼓励，容易养成坚持体育锻炼的习惯，形成良好的体育锻炼意识。但是，该校校园文化中缺少浓厚的体育文化氛围，每两年开展一次大学生运动会。因此学生很难自发地组织课余体育锻炼，在一定程度上影响了学生体质健康的发展。

三、教学策略

（一）合理安排体育与健康观念宣传与教育

增加理论课教学，每学期安排不少于2学时理论课，让广大学生切实了解到体育锻炼对自身健康的重要性，学习健康知识和科学健身方法，深化学生的健康意识，让他们自觉地进行身体锻炼。

（二）改善考核评分方式

在课程考核环节增加平时成绩所占比例，侧重学生在课堂授课环节的参与，具体的实际教学中可把平时成绩分为考勤、身体素质考核和日常锻炼等环节，身体素质考核可以使用体质测试成绩测算，日常锻炼环节可以通过健康跑，校园健身打卡等方式进行，比例可以分为考勤10%，身体素质测试20%，日常锻炼30%，课终考核40%。通过加大平时成绩的比例，使同学们更加注重日常锻炼，提高身体素质。

（三）变换教学场景，激发运动热情

不同的教学场景可提高学生的注意力，提高学生在课堂的关注度，在体育课的准备活动环节可带领学生在校园的不同地方进行跑步，太极拳课可以选择校园中风景较好的树林，在课堂教学中适当安排越野跑，篮球课的准备活动课融入橄榄球运动元素来练习传球等，通过这些途径刺激学生在课堂上的运动表现，达到较好的教学效果。

（四）授课内容多样化

教师是体育教学的主导者，在促进学生体质健康发展教学设计中，根据学生的体育兴趣来设计体育教学活动，通过对选择的组织教法、适当开发教学内容和优化教学过程，来激发参与体育活动的兴趣。教师在课堂授课时可以适当延长准备活动时间，使每个学生都充分热身，在准备活动后安排一些身体素质练习，如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、波比跳、弓步跳和一些伸展训练等体能训练内容，使学生身体素质全面发展[7]。

（五）积极推进体育课程改革，增加课外锻炼

课外体育锻炼是课堂教学的延伸，是课堂教 学效果的重要保证，也是学生身体素质提高的重 要途径，建立以早操、课外活动、出勤、体育卫生、 健康知识、体能测试等考核为主要內容的全方位 综合评价体系，使学生在大学期间切实掌握多项 运动技术和科学锻炼身体的方法，学会制定自我 健身计划，养成良好的锻炼习惯和健康的生活方 式，为终身体育打下坚实基础[8]。因此，在教学环节中布置课外锻炼任务，使同学们养成良好的锻 炼习惯必不可少。教师可以布置每学期课外健身 跑公里数，如完成跑步100公里，并作为课程考核平时成绩环节，对学生日常锻炼起到督促作用。

（六）第二课堂学分认定

积极推进第二课堂学分认定制度，对于学生课外运动训练，参加各类体育竞赛所取得的成绩进行认定，鼓励同学们参加各个运动代表队训练，积极参加各类体育竞赛，有力推动学校体育工作的发展。

四、结语

大学生的体质状况不容乐观，当前高校大学生体质健康水平总体依然不容乐观，在具体指标上，大学生身体形态、生长发育水平总体呈上升趋势，身体机能水平总体有所下降，身体素质发展不平衡，速度素质、爆发力和力量素质，全面下降。大学生需要提高自身锻炼意识，教师要高度的重视，积极寻求更多的宣传教育措施，拓宽学生参加体育锻炼的途径和形式，增强他们主动参加体育锻炼活动的积极性，形成体育锻炼的良好习惯，帮助学生逐渐树立起终身体育的意识。通过政策、教育加强学校体质健康工作的保障和监管力度，改善高校大学生体质健康状况，确保学生的体质健康水平有所提高，为促进高校体育教学改革的进一步发展提供保障。

參考文献

[1]田进.湖南省普通高校《国家学生体质健康标准》执行问题研究——基于利益相关者视角[D].株洲：湖南工业大学，2019.

[2]教育部关于印发《国家学生体质健康标准（2014年修的

通知[EB/OL].（2014-07-07）[2020-12-15].http：//old.moe.

gov.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/s3273/201407/17169

2.html.

[3]毛庆根.我国大学生体质健康管理评价体系研究[J].广州体育学院学报，2019，39（4）：57-59.

[4]尹垂虎，游欢，张富平.健康中国背景下大学生体质健康管理模式构建研究[J].文体用品与科技，2020（20）：14-15.

[5]王薇.健康管理视角下大学生体质下降的成因分析[J].体育风尚，2020（8）：11-12.

[6]王智明.大学生体质健康现状与体育教学改进策略研

究——以辽宁工业大学为例[J].辽宁工业大学学报（社会科学版），2016（1）：135-138.

[7]蒲曾林，栗金涛.学校体育健康促进视角下的大学生个性化体质健康促进路径的研究——以怀化学院为例[J].教育现代化，2020（51）：176-179.

[8]王鑫，杜澜.体质健康评价系统纳入教育管理系统探讨[J].求学，2020（17）：1-2.

Analysis of the Physical Condition of College Students and Research on Teaching Strategies

XUE Wen-chuan1，ZHAI Liang2

（College of Physical Education and Health， East China Normal University， Shanghai 200062， China; 2. Institute of Physical Education， Sichuan Agricultural University， Ya'an，

Sichuan 625014， China）

Abstract： This paper uses literature， survey， comparative analysis， and statistical analysis and other methods to analyze the current situation of the physical health condition of the students of Sichuan Agricultural University and the influencing factors. The data of physical health standard test are counted and analyzed to understand the physical condition of college students in order to scientifically guide students to carry out physical fitness activities and promote the overall development of students body. It also explores the methods and ways to improve the physical health condition of college students， which provides a theoretical basis for promoting the further development of Physical Education teaching reform in colleges and universities.

Key words： physical health of college students; analysis of present situation; teaching strategies