小学体育花样跳绳教学方法研究

刘培电

摘要：跳绳是一项既简单又有趣的体育运动，深受人们的歡迎。在小学体育教学中融入花样跳绳的教学内容，也能激起小学生的运动兴趣，促进其身体的协调性与平衡性，推动身心健康发展。花样跳绳的优势诸多、趣味十足，本文通过分析培养小学生花样跳绳能力的积极意义和具体的课堂教学方法，体现小学体育教学中开展花样跳绳运动的重要性。

关键词：小学体育;花样跳绳;积极意义;有效方法

相较于传统跳绳运动而言，花样跳绳更能吸引小学生的注意力，丰富的趣味元素和运动元素，能够达到更理想的运动效果，调动小学生的体育运动积极性。近年来，花样跳绳运动走进小学体育课堂，得到了学生的一致欢迎。那么，花样跳绳的教学意义何在？如何落实花样跳绳的有效教学方案？以下结合笔者的实践经验谈几点教学体会。

1.小学体育花样跳绳教学的积极意义

1.1 花样跳绳有利于提升身体素质

花样跳绳的基本动作是跳跃，这让学生在参与过程中真正“动”起来，并且熟能生巧，循序渐进地掌握动作要领和跳绳技巧，尝试“变”出各种花样，促进身体的协调性与思维的敏捷性。另外，想要完美地完成花样跳绳动作，要求学生的手脚以及身体能够和谐统一，调动身体的骨骼和肌肉，以此达到强身健体的效果。

1.2 花样跳绳有利于促进心理健康

花样跳绳是一项小学生乐于参与、有益于身心健康的运动项目。对于小学生来说，他们在课内外广泛地参与跳绳运动，从中体会了运动的快乐，并在完成规范动作的同时锻炼身体，获得成就感和自信心;小学生长期坚持体育锻炼，兼顾运动、娱乐与表演于一体，对其身心素质以及性格塑造非常有利，在趣味的花样跳绳运动中增强人际交往能力与合作交流能力，愉悦身心、缓解压力、舒缓情绪，促进心理健康。

1.3 花样跳绳有利于塑造意志品质

由于花样跳绳的样式多、难度各异，学生参与的花样跳绳运动充满了趣味性和挑战性;他们从最开始接触跳绳，只会简单的单跳，并且每分钟完成的跳绳次数非常少，随着技巧越来越熟练，就能越跳越快、越跳越好，随后开始尝试挑战更多有难度的花样项目，不断地挑战自我、追求成功，在运动中树立了自信心，增强了抗挫能力。除此以外，学生在坚持不懈锻炼的过程中，也形成了坚强的意志力以及不言放弃的进取精神。

2.小学体育花样跳绳教学的有效方法

2.1 演示教学，强化花样跳绳技巧

花样跳绳的跳法多样，既有单人跳、双人跳，也有多人跳、集体跳。体育课上教师要耐心指导学生掌握花样跳绳的技术方法，通过演示教学法亲自示范、分解动作要领，再辅以播放花样跳绳的技术分解视频，让学生加深理解并积极模仿。例如，学习“短绳前后左右开合跳”时，先复习学过的单脚跳和并脚跳动作，再播放“前后左右开合跳”的视频资料，一边观看视频一边由老师演示与讲解，如正确的站位、手拿绳子的方法等;在学生自由练习阶段，由教师现场指导和纠正动作，在此基础上鼓励他们进一步挑战“双人交叉跳”、“三人连跳”，不断调整人数、增加难度，让跳绳过程充满挑战。

2.2 游戏教学，增添花样跳绳趣味

为了让学生对花样跳绳运动保持浓厚的兴趣并积极参与、创新实践，体育课上的教学内容和教学活动要不断变化、不断调整，带来更多新鲜的学习内容，让学生保持新鲜感与参与热情。在花样跳绳训练中，结合小学生的身心特征与运动能力设计“钻山洞”、“跳竹排”等游戏活动，通过寓教于乐的教育氛围，学生掌握了最基本的跳绳知识与技能要领;再有，小学生争强好胜，善于表现自己，要给他们搭建展示个性的舞台，组织各种激烈的花样跳绳竞赛，如30秒速跳比赛，分为单人项目和双人项目两组比赛，大家踊跃报名，自由发挥，体现了花样跳绳的积极作用。

2.3 分组教学，锻炼花样跳绳能力

由于每个学生的运动基础不同，对花样跳绳的适应度和理解度不同，在花样跳绳教学中，有人表现得非常好，接受能力强;有人则表现得不理想，技能相对薄弱。对此，教师不能采取“一刀切”的教育模式，而是遵循因材施教原则，综合考虑每个学生的实际情况，通过分层分组的方法，将能力水平接近的学生分成一个小组，再结合各小组的实际情况规划教学内容和教学方法，调整教学进度，让不同层次的学生都能得到尊重、取得进步。另外，不同小组之间的同学互相观察、互相指导、互相模仿，分享和交流跳绳的经验，大家既有竞争也有合作，尝试各种新动作，提高学习效果。

总之，小学体育课堂开展花样跳绳运动，为体育教育注入了更多的新鲜元素，小学生在参与运动、创设花样的过程中，体验了运动的趣味性和实用性，潜移默化地强化身心素质，形成敢于面对困难、迎接挑战、不轻言放弃的意志品质，树立了强大的自信心。与此同时，邀请学生与老师一起创编花样跳绳，开启了学生的创新思维，促进其智力与非智力因素的全面发展，为落实终身体育教育目标、推动学生全面发展打好根基。

参考文献：

[1]陈中颜.花样跳绳在小学体育教学中的积极作用[J].文理导航·教育研究与实践，2020，（5）：229.

[2]许敏.小学体育课堂花样跳绳教学训练思考[J].读与写，2020，17（5）：241-242.

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