高职健美操教学中学生艺术表现力的影响因素及对策研究

宋银芬

摘 要 健美操运动是一项具有较高艺術性的体育项目。因其在动作创编、音乐选择等方面正好切合了女大学生爱美追求美的天性，因此深受高职院校女生的喜爱。但是在实际教学过程中，受身体素质、健美操基础及艺术领悟能力等因素的影响，学生在动作艺术表现力方面还存在诸多问题。本文通过剖析造成这一现状的深层原因，进而提出提升学生艺术表现力的对策。

关键词 高职女生 健美操 艺术表现力

中图分类号：G424                                   文献标识码：A    DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2021.01.063

Abstract Aerobics is a high artistic sport. Because of its action creation， music selection and other aspects just in line with the female college students' nature of beauty， it is deeply loved by female students in higher vocational colleges. But in the actual teaching process， affected by the physical quality， aerobics foundation and artistic understanding ability and other factors， students still have many problems in the artistic expression of action. This paper analyzes the deep causes of this situation， and then puts forward the countermeasures to improve students' artistic expression.

Keywords higher vocational female students; aerobics; artistic expression

1 影响学生健美操动作质量及艺术表现力的因素

1.1受运动技能形成规律的制约

运动技能的形成有其自身的规律，按照运动生理学理论，运动技能的形成过程可分为泛化、分化、巩固、自动化四个阶段。根据这一理论，学生的动作技能从低级向高一级递进，必须要确保其对该技术动作的练习次数，即学生要承受必要的运动量，以便大脑皮层接受足够的刺激，从而逐步形成稳固的条件反射。但目前我国绝大多数的高职院校每周只开设2个学时的健美操课，一个学期下来也不过40个学时左右，远远不能满足运动技能提升所须承担的运动量。

1.2学生的身体素质达不到高质量完成健美操动作的要求

健美操运动是一项在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。该项运动音乐节奏快，动作变化复杂，往往一个动作需要身体多个部位的肌肉参加，对学生的肌肉力量、关节柔韧度、肢体协调性等多方面的身体素质都有较高的要求。但对于高职生来说，多数人在中学阶段缺乏相应的运动体验，也未进行过必要的形体和力量素质训练，因此，动作完成过程中常出现肢体不协调，动作松软无力等现象，使动作的艺术性大打折扣。

1.3受学生学习心理的影响

体育作为高职院校的一门公共必修课程，其重要性受到越来越多高职生的认可。但也仍有一部分学生受“重专业，轻基础”思想的影响，把学习健美操课程作为应付考试的一种手段。其次，多数高职生在中学时期就没有养成良好的学习习惯，在健美操学习过程中过分依赖于老师的教授和指导，动作练习的自觉性和主动性均较差。

1.4受健美操教师专业水平和教学能力的影响

从20世纪末到21世纪初国家体育总局推广的第一、第二、第三套全国大众健身标准练习套路，到近年来流行的民族健身舞，再到现在风靡一时的排舞、广场舞等等，动作更新换代之快，风格之开放繁多，都远超其他体育运动项目。另外，健美操教学过程中，教师所选择的教学内容是否符合学生的身心特点，教师的教学方法是否科学合理，教师的教学语言是否精准富有感染力等，都将直接影响到学生学习兴趣的培养以及动作表现力的提高。

2 培养、提高学生艺术表现力的策略及方法

2.1在健美操教学过程中适当增加形体训练内容

优雅、美丽的身体姿态能带给人美的享受，也能促使学生有更强烈的学习欲望和表现欲。为进一步提高学生对形体美的认知和感受，帮助她们建立准确的肌肉感觉，教师在课堂上可通过采用健美操基本站立姿势、芭蕾手位和脚位练习、简单舞蹈组合以及把杆、垫上等一系列舞蹈基本功练习，帮助学生体会身体各部位肌肉拉伸、肢体充分舒展的感觉，提高她们的肌肉控制能力，进而增加她们对健美操动作的艺术感知力。

2.2教会学生掌握核心力量训练的方式方法

“核心肌肉群”主要是指肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体。人体的核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是人体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。学生在健美操动作完成过程中之所以出现身体姿态不够挺拔，动作松软无力等现象，跟他们核心肌肉群力量没有受过专业的训练有密切的关系。健美操课上，教师可以通过采用适当的低负荷、小强度的静态慢速动作训练学生核心区肌肉的稳定性，也可以高负荷、大强度的动态动作训练提高学生核心区力量，并督促学生长期坚持练习。

2.3健美操教師应与时俱进，不断提高自己的专业水平和业务能力

健美操运动是一项既具有时尚特征又极富艺术感染力的体育项目，作为一名健美操教师，在进行常规课堂教学的同时，还应通过多种渠道，不断更新自己的知识储备，提升自己的专业技能和艺术水准。除积极参加学校或上级教育机构组织的职业培训外，当前高度发达的互联网也给健美操教师提供了不出家门就能学习、提高的机会和条件。其次，还要及时了解当代青年大学生的学习心理和学习需求，主动学习、教授备受广大青年学生喜爱的拉丁、爵士、街舞等舞种的基础动作，以满足学生不同的学习需求。

2.4提供更多课堂展示机会，帮助学生树立学习自信心

心理学研究表明，被他人肯定是人最基本的心理需求。一个人在某一方面得到外界的肯定越多，他（或她）这方面的自信心也就会越来越强。而在健美操学习过程中，学生是否具备足够的自信将直接影响其动作完成的质量。因此，在教学过程中，教师应采取多种措施，通过多种途径，给予学生更多展现自我，巩固自信的机会。比如，对于那些在课堂上技术动作掌握较快的学生，老师可以选拔她们作为班级带操员，也可以在分组教学时让她们担任各小组的“教练员”。其次，在分组教学时，也可以通过组与组之间进行“挑战赛”的形式，提高学生动作的表现力。不过，在分组时教师要特别注意合理分配每个学习小组中学习能力强的学生和“后进生”的比例，切记不能把过多的“后进生”分在同一个小组内，以免伤害她们的自尊心。

2.5改革课程评价体系，激发学生的学习主动性和创造性

健美操运动在动作、音乐和表演队形编排等方面都具有鲜明的时代性和创造性。健美操教学过程中，教师在教授学生健美操基本动作和基本套路的同时，还应通过多种途径激发学生主动参与到动作的练习及动作的创编和表现中来。比如，教师可以借助抖音、微信等现代社交工具，通过要求学生上传、提交课外练习小视频的方式，激发学生课余积极参与到健美操运动中来。其次，也可以通过改革健美操课程评价体系的方式，激发学生学习的主动性和创造性。比如，在每学期对健美操规定套路进行考试的过程中，本人都专门为学生留出了自我编排和自我展示的分值。要求同学们自行设计开始、结尾动作造型，以及套路中的队形变换，以此激励她们自觉参与到健美操动作的艺术加工和艺术展现中。

3结论

提高学生健美操艺术表现力有助于学生学习兴趣的培养，同时对学生动作质量的提升、良好气质的培养都有极大的促进作用。针对影响学生艺术表现力的各种因素，健美操教师可以通过采取科学合理的教学、考核方法以及在课堂上增设形体训练、核心力量训练等有效的措施来强化学生艺术表现力的培养，从而逐步提高高职院校健美操课的教学质量和教学效果。

参考文献

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