唤醒孩子内驱力

本刊编辑部

| 策划人小语 |

如果把孩子的行为比作一辆汽车，那么，自驱力就是马达，它来源于孩子的内部，可以驱动孩子主动做事，一旦这股力量被唤醒，孩子做事会更容易坚持。

生活中我们却常常看到这样的现象：学习的时候“磨洋工”，不盯着就不自觉，好像在给大人学;想让他读书用心一点，就跟拨算盘一样，你拨一拨，他才动一动;每天上学就像完成任务，放了学再也不想看书……孩子学习“不主动、不自觉、不负责”的问题，不知让多少父母操碎了心。

自驅力会点燃孩子对知识的渴求，让他从“老师让我学”转变成“我要自己学”。而缺少自驱力的孩子，学习不主动，容易在竞争中“抛锚”“熄火”。如果您的孩子也是这样，先不要着急，了解孩子缺乏自驱力的原因非常重要。在分析原因的基础上，才能因材施教、有的放矢地帮助孩子找回属于自己的自驱力。

孩子不想学习，定了计划也没用

三年级才开学两周，超超已经被留校3次了！每次语文老师都会在前一天告诉学生：课下完成背诵作业，第二天要当堂默写。转天，老师留出了充足的默写时间，其他孩子都能完成，只有超超会拖到最后。爸爸走进教室，看到超超一边哭一边默写古诗，顿时火冒三丈。他太明白这种感觉了，这是他们在暑假里无数次上演的“戏码”。

假期时，为了提高超超的自我管理能力，父母和他一起制定了学习计划。每天只有很少的几项作业，加起来用不了半个小时就能完成。如果完成了作业，还可以在下午4点和伙伴们去打篮球。这个对很多孩子都管用的做法，对超超丝毫不起作用，他仍然不想写作业，还不断讨价还价。

“妈妈，就一次，我先和朋友去玩儿，回来再写数学口算行吗？”

“爸爸，今天外语的句子太难了，我不会读，你回来再教我吧！”

如果爸妈心软，放孩子出去，超超晚上也不肯兑现承诺，总是有很多借口：“今天打球太累了，明天我做两份可以吗？”

有时候，爸爸想板一下孩子这种“说话不算数”的毛病，4点钟的时候扣住他，不让他出去玩儿。这时候，超超就会撒泼打滚儿、情绪激动，反而什么事都不做了。有一次，他从4点一直闹到了6点，那一晚，全家人都没有心情吃饭。

爸爸无数次怀疑孩子的脑子出了问题，去医院检查，结果一切正常。妈妈耐着性子和孩子谈，问他为何明明知道写完作业就可以玩儿，还迟迟不肯动笔，孩子的答案让父母更困惑：“我看着作业，就是不想写！”

超超学习这么被动，该怎么办？

分析与策略：

超超有两个典型特点：一般孩子能够建立的内在行为逻辑，在他那里行不通。比如：做了A才能去做B，他能理解这两者之间的区别，但不愿意去执行;此外，对于需要及时完成的任务，一旦启动“倒计时”模式，就会引发他情绪上的波动，更加阻碍任务的完成，明明能够做到的事，反而做不到了。

作为父母，首先要做的是修复孩子做事的内在逻辑：对于动力不足的孩子而言，分清楚“要我做”和“我要做”的事很重要。孩子多半时候会认为，学习任务是“要我做”的事情，所以动力很差。如果父母能够帮助孩子找出几个非做不可的理由，比如“巩固知识”“检验学习成果”“得到一个满意的分数”，并且引导孩子形成逻辑：“即使不想做练习册，我也要好好做，因为可以获得玩耍的奖励”。这样，就可以把“要我做”的任务，变成了“我要做”的事情，孩子的抵触自然会降低。

其次，要从整体生活模式上干预，改变孩子的动力系统。孩子的执行力，依赖成熟的大脑发育，父母应该鼓励孩子多做有益于大脑发育的事。比如，保持运动，激活大脑更投入地工作;保持高蛋白饮食和充足的睡眠，为大脑提供足够的营养和充分的休息时间。此外，父母应该着手为孩子建立“支持系统”，比如，相比于一成不变的托管班，他们可能更喜欢和同伴一起写作业。等他们大一些，也会有自己喜欢的方式来保持注意力的集中。这些保持归属感的行动方式，能让他们感觉舒服自由，提升学习动力。

孩子对任何事都兴趣索然

秋天的妈妈是老师，孩子在自己任教的学校读小学。每个认识秋天的同事都会说“这孩子真乖巧！”秋天妈妈只能尴尬地笑，内心泛起酸水。秋天的与世无争，不知道随了谁！

秋天温顺听话，成绩好，二年级时，被选为学习委员。但她却找老师请辞，理由很简单，当学习委员每天要往老师的办公室跑，她觉得麻烦。“那你想当什么？”老师耐着性子询问，秋天说：“我没有什么想做的。”

这句话，秋天妈妈从小听到大。幼儿园的时候，大家的理想都是当科学家、当明星、当医生老师之类的，秋天却说：“我想做一棵树！”学校的舞蹈队、武术队、主持人社团都想邀请秋天加入，她却直接说：“等我有兴趣再报名吧！”大把的机会摆在眼前，秋天总是无动于衷。记得有一次，秋天妈妈带她去莱芜爬山，那天有点儿凉，秋天穿的少，整个旅程她一直坐在车里不下来，什么风景都不看，一张照片也没留下。回来的路上，妈妈气鼓鼓的，秋天却说：“下次能不能不爬山了，我没有兴趣！”

对玩儿都不感兴趣，对学习更没什么动力了。每次写完作业，秋天从不肯多看一眼书，更别说复习和预习了。因为还算聪明，秋天的成绩不错，但眼看小学快毕业了，秋天妈妈还是特别担忧，这种得过且过的态度，上了初中怎么办？在未来的社会中，秋天会有竞争力吗？

分析与策略：

这类与世无争的孩子，有一种自我保护的特质，他们不愿意挑战自我，喜欢待在“舒适区”。这种退缩的特质，往往激起周围人的“保护欲”和“控制欲”，结果，很容易形成大人干着急的局面。大人的努力，在孩子看来是“拔苗助长”，因为所有的尝试，都并非孩子的本意。

这时，大人要沉得住气，相信孩子早晚能找到自己喜欢做的事情。父母不要急于给孩子创造机会，更不要逼迫孩子去做自己不喜欢的事，要明白，只有当孩子发现大人不再积极地推销各种策略时，才会静下心来，仔细地分辨自己真正喜欢做什么。

天生缺少积极动力的孩子，需要更多的价值引导。孩子做事情前，要进行一些宏观的考量，比如“我这么做的目的是什么？我需要什么支持和帮助来确保自己别太差？”他们需要方向的引导和具体的支持，而不是站在圈子外对自己指手画脚的大人。如果父母和孩子能够敞开心扉探讨任何话题，接纳孩子暂时动力不足，那么，稳定友好的亲子关系也会成为孩子驱动力的一部分。总有一天，孩子能在自己的意愿和外界的期待之间找到平衡，主动迈出成长的步伐。

孩子精力充沛，就是学习不用劲儿

经常有家长吐槽孩子：他太懒，每次让他做家务，他就借口要学习。欣然妈妈的烦恼正好相反，“每次催她学习，她就去擦地。宁可花半天时间收拾房间，也不肯去翻书！”对于学习，欣然总是“点到为止”，因为毫不用心，所以成绩平平。

疫情期间，欣然上六年级。其他同学忙着上网课、打卡，她却成了做饭高手。把平板电脑支到厨房里，一边听课一边做蛋糕。中午休息，她掐着点儿把做好的蛋糕拍照、发朋友圈儿，在各种群里分享心得、接受赞美，忙得不亦乐乎。把妈妈气得要命。

初一开学没两周，欣然就和同学们打成一片，加齐了班级所有人的微信，班长找人都要先通过她。这样一个在妈妈眼里“不着调”的孩子，人缘却出奇好。初一下学期，勤快、喜欢帮助别人的欣然以绝对高票当选宣传委员，上任后又策划了“市三好”的竞选活动，帮助班里的同学成功当选。这样一个老师同学都喜欢的女孩子，成绩却差强人意！没办法，妈妈只能摁着她上补习班，盯着她做习题册，可一坐到课桌前，欣然马上就变得垂头丧气。偶尔妈妈出去接听个电话，回来发现欣然竟然在偷偷玩儿手机，看到妈妈进来，她赶紧把手机塞进抽屉，仿佛学习是给父母学的！

每每听着欣然“眉飞色舞”地描述和同学们的精彩生活，妈妈就陷入深深的矛盾—要是她能把一半精力用在学习上就好了！

分析与策略：

如果你有一个学习动机比较低的孩子，不要着急，首先要观察他对其他事物是不是擁有热情。如果答案是肯定的，那么很好，你的孩子正在通过其他事情锻炼自己的“大脑”。所以，成绩不好不代表孩子不具备“成功的能力”。能力是可以迁移的，所以首先要对孩子有信心。

孩子毕竟年纪小，对社会的认识不够客观，对人生的规划不够成熟，完全凭热情做事。但是，热情和未来的规划，并不完全冲突。比如，欣然的父母可以帮助孩子将自己的优势发挥到最大，带孩子去思考在什么样的位置能发挥最大的影响力。假如欣然想做记者，采访自己喜欢的偶像，那父母就要帮她分析哪些专业有助于进入媒体工作，这个行业的准入标准又是什么。引导这类不爱学习却有其他兴趣的孩子，要适当鼓励他们的热情，因为这是成功的原动力。当热情和暂时的目标发生冲突时，要教会孩子协调不同目标之间的关系，合理地管理自己的时间。事实上，当父母接纳孩子的热情和爱好时，孩子也就会更多地参考父母的建议。

孩子无法将压力转化成动力

“如果连985都考不上，那我就不念了！”嘉嘉压力大时，总是飙狠话，吓得妈妈不敢吭声。说完狠话，她往屋里一躲，躺在床上刷手机。眼看会考了，孩子不是没压力，可一点儿复习的行动都没有，妈妈只能干着急。

高中学业繁忙，一个学期4次固定大考，每次临考，都是嘉嘉状态的最低谷。从紧紧张张地准备，到垂头丧气地放弃，不会超过一个礼拜。随之而来的，是漫长的对考试的担忧：万一退步了怎么办？要是发挥不好怎么办？如果被同桌超过去怎么办？……嘉嘉一边给自己的内心加戏，一边毫无动力地刷手机。以前，这种“躺尸”状态会随着考试的结束而终结，现在越发严重，在平时的学习中，嘉嘉也经常罢学，甚至不完成作业。

嘉嘉妈非常诧异，孩子这么在意学习成绩，为什么不多付出一些呢？临近考试，所有孩子都临阵磨枪，只有她自暴自弃。嘉嘉妈也试着让孩子多用功一些，结果适得其反，嘉嘉觉得大人这样做是给她压力，有一次因为压力太大，她甚至放弃了考试，搞得大人不敢再说话。

从小长大，嘉嘉就把考名校当作唯一的目标。出类拔萃的成绩，一直保持到高中。可是，高中不仅知识难度大，还要拼心态和耐力，嘉嘉性格上的弱点一下子暴露了出来。她怕输，畏惧一切未知的挑战。如果有人告诉她，“你只要按部就班地学，就能考到班级前十。”她可以不遗余力。但如果结果不确定，她就会被自己的担忧击垮。

嘉嘉妈很苦恼，到底该怎样帮助敏感好强又没有动力去学习的孩子呢？

分析与策略：

越优秀的孩子，越不肯“放过自己”。但是，他们忽略了焦灼的心情给大脑带来的负担。孩子想得很好却做不到，多半是情绪阻塞了大脑间的信号传递，最终影响行为。所以，帮助孩子意识到这一点非常重要。父母可以告诉孩子，试着为自己的心态健康做出让步，学会更好地驱使大脑为自己工作。

对于嘉嘉来说，降低压力的方式不是逃避考试，而是降低对考试的期待。可以帮助孩子分析“考试失败”的后果，慢慢引导她意识到比起一次失败，让大脑一直处于担忧的状态，付出的代价更大。像嘉嘉这样的孩子，容易被周围的声音影响，父母可以通过和孩子交流观点，让他们意识到有些时候，别人的评价并不一定很准确，从而增强他们的适应力和情绪调节能力。

不能上最好的大学，绝不是“世界末日”。父母要引导这类孩子明白，相比于外在的成绩排名，不如激发自己良好的状态，让自己有信心应对各种生活的难题。孩子心态好了，自然能恢复学习的动力。我们不要小看任何一个敏感的、为自己创造压力的孩子，一旦他们摆脱束缚，就会迸发特别强的战斗力。

自驱力配方大揭秘

如果你仔细地观察那些擅长自我驱动的孩子，就会发现一些共同点，比如他们都拥有正向的心态，有很强的自主力。他们积极主动，能胜任很多挑战，同时可以在多种环境中找到归属感。当然，这只是表象，他们一定有很多我们看不到的体验和感受。美国教育学家威廉·斯蒂克斯洛德通过多年实践和研究，解密了自驱力的配方，我们来一起了解一下吧！

孩子想要自我驱动，首先要有一个正确的心态。心理学家卡罗尔·德威克将一个人的心态分为“固化心态”和“成长心态”，并指出拥有“成长心态”的孩子，会把注意力集中在自己的努力上，因此也更容易获得成功。以学习为例，固化心态的孩子会关心结果，一次考试的失败就有可能演变成更大的打击。但成长心态的孩子更关心做题时的感觉，关注学习本身的意义，这样，即便结果不好，他们也不是一无所获。良好的心态，能够确保孩子产生由内而外的动机，这样的孩子，不会过度依赖他人的赞赏，而是依靠自我激励确保任务完成。

自我驱动的孩子，拥有足够的掌控感和自主性。保护孩子的热情，尊重孩子的选择，都是培养自主性的根基。同时，孩子需要完成一些自己能够胜任的事情，确认自己是有能力的。父母需要为孩子选择稍有挑战但不至于打击到孩子的任务，并且在鼓励的氛围中支持孩子做出自我挑战。久而久之，孩子就能够从一次次任务中积累掌控感。同时，父母不要忽视归属感的重要性。如果父母和孩子关系好，他们会更认同父母的价值观，将其纳入自己的目标体系，并为之奋斗。这正是将外在的期待，通过关系的联结，内化成孩子的自我驱动力。

本刊观点

所有的父母都希望孩子能够取得成功，唯有孩子拥有自主动机，才能使这种愿望成为可能。所以，父母应该做孩子的顾问，而不是他的老板，这样，孩子才有可能靠自己的主观能动性去做事。孩子专注地做自己认可的事情时，随着迸发的热情，会出现一种称之为“心流”的状态。这时，他们大脑中会建立新的神经通路，引导他们处理更复杂的问题。所以，尽可能地为孩子创造这些专注的时刻吧，让孩子体会到大脑高效运转的“红利”，然后把专注的能力转移到更多的需要注意力的任务中，这样他们更容易获得成功。

自驱力是一种正向的力量，会让孩子把外在习惯内化成自己的责任。即便遇到挫折，也不会否定自己。希望每一个孩子都能靠自己的力量不言放弃，努力向前。