新课改背景下高中体育田径训练教学探索

张丽娜

摘要：随着新课程改革的不断深化，高中阶段的体育田径训练教学也发生了很大的改变，如何让学生摆脱之前刻板无聊的训练方式，提高田径运动训练的效率成了教师要着重关注的问题。教师首先要端正自身对田径训练的态度，同时，让学生也将田径训练重视起来，然后，在之后的教学中采用多元化的训练方式帮助学生摆脱枯燥单一的重复训练。最后，分层训练目标的制定是保证学生运动效率的基本，激发学生内在的潜能，让学生得到全面的提升。

关键词：田径训练；高中体育；教学探究

中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）30-0110

在传统的高中教学中，受应试教育的影响，学生背负着很大的学习压力，并将所有的精力放在了应付考试上，完全忽略了体育运动，导致学生的身体素质较差，这一问题在新课程改革推广过程中才得以缓解。通过体育运动，学生不仅能提高自己的身体素质，也可以释放学习上的压力，尤其是田径训练，田径训练对锻炼学生的忍耐力有着很大的帮助，能够让学生做到体育和学习“两把抓”，为学生的全面发展奠定扎实的基础。

一、端正对田径训练的态度

田径训练是高中体育课堂比较重要的组成部分，对提升学生的身体机能大有好处，很多高中体育教师虽然已经意识到了这一点，但没有用正确的态度开展田径训练。在以前的教学中，田径训练经常要给一些需要考试的科目“让路”，或者教师在教学的时候没有任何章法和目的，让学生觉得教师本身就没有将田径训练重视起来，自己自然也不会重视起来。因此，想要提高田径训练的有效性，最关键的就是要端正全体师生对田径训练的态度，用积极的态度参与其中。

例如，为了让学生对田径运动有深刻的认识和了解，教师可以采用理论和实践相结合的教学方式。教师可以先向学生科普田径训练的起源，通过基本的文化讲解来激发学生参与田径训练的兴趣。教师必须在课前认真备课，设计好课堂的每一个环节，让课堂变得井然有序，此外，教师还可以设置一些基本的测试和定期的田径考核，让学生从心底将田径运动重视起来。

二、多元化田径训练方式

很多教师在开展田径训练时运用的方式比较刻板单一，往往都是让学生无休止地跑步，没有一点创新的观念和意识，长此以往，学生就会觉得枯燥无聊，导致田径训练效果大打折扣。为了解决这一问题，教师在开展田径训练时，应该结合学生的实际情况以及兴趣爱好，打破枯燥无聊的训练方式，将田径训练变得多元化。让学生在参与训练时，始终保持积极和热情，消除学生对田径训练的厌烦和排斥心理。

例如，为了激发学生的参与兴趣，教师可以将一些与田径训练有关系的教学游戏融入其中，用游戏的方式丰富田径训练。教师可以组织学生一起开展“狼抓羊”的游戏活动，让扮演羊的学生先跑五分钟，然后扮演狼的学生再去追，被抓住的扮演羊的学生可以表演一个小节目作为小小的惩罚。在游戏过程中不能违反田径训练的规则，否则也算失败。此外，教师还可以组织一些田径接力比赛，改变之前刻板单一的运动方式，让学生全身心地参与田径训练。等学生训练结束之后，教师可以询问学生的活动体验，哪些活动的体验比较好，哪些活动需要改进，建立气氛活跃的田径训练课堂。

三、分层训练目标的制定

与传统的文化学科有着很大的不同，在田径训练的过程中，训练目标的制定也是至关重要的一部分。体育运动对学生的基础身体素质有一定的要求，若制定的运動目标过高，不仅无法让学生得到良好的训练，甚至还会损伤学生的身体。若制定的运动目标过低，学生还没有完全活动开，训练就已经结束了，久而久之，对学生身体素质的提高有着很大的阻碍作用，因此，教师在为学生制定训练目标时，应该根据班级学生的实际情况进行分层划分，让学生能够从自身出发，选择最合适自己的训练目标，保证在不打击学生训练热情的同时，让学生得到充分的锻炼。

例如，教师在制定分层训练目标时，应该将一些身体情况比较特殊的学生划分出来，比如对于一些患有疾病的学生，应该在医生的辅助下制定训练目标，而对于一些身体比较肥胖的学生，过度的运动不仅不能让他们得到锻炼，甚至还会对他们的心脏和心肺功能造成损伤，因此，学生本身的情况是否适合开展田径训练也是教师要重点关注的部分，只有等到这些问题都清楚之后，才能进行下一步的教学。对于一些体能一般的学生，就可以让他们按照正常的训练要求进行训练，随着体能的提升，教师不断地增加他们训练的难度，而对于一些运动能力比较强的学生，教师就应该重点把握，增加这部分学生的训练难度，让学生充分地发挥自己的潜能，甚至可以将田径当作学生的一个特长来培养，让每个学生在田径训练课程中都能有所收获。

四、结语

综上所述，田径训练的开展对学生身体素质的提高有着直接的影响，教师应该将其重视起来，带领学生全身心地参与田径训练，用运动缓解学生在学习中的压力，让学生用更加积极向上的精神面貌面对接下来的学习和生活，在不断训练中找到运动的乐趣，树立终身体育的目标。

（作者单位：吉林省长春市榆树市第一高级中学校130400）