跆拳道和空手道运动员爆发力和无氧力性能的比较

杭州科技职业技术学院

体育，根据预先确定的规则，为了避免压力和保持健康，它可以作为一种休闲活动或作为一种表演/比赛活动来获胜。它使个人能够在表演期间使用他/她的肌肉，利用他/她的精神能力，作出即时决定，并揭示他/她的特征，如社会和文化素质。这些运动分支，如柔道、空手道和跆拳道等，它包括各种击打、踢和拳脚技术。这些运动的目的是帮助运动员的身心运动达到平衡的成熟，并完善运动员的性格。在战斗运动中进行基本的技术训练和战术训练，用重复的方法使拳打脚踢成为一种强大而有效的武器。此外，这些高强度的短期运动包括无氧性练习、有氧/无氧能力、技能、体脂比、敏捷性和爆发性等要素。

跆拳道是一项起源于韩国的格斗运动。跆：是用脚击打和折断；拳：是用手击打和破坏；道：是战斗的哲学。这些运动包括用手和脚徒手格斗技术来保护运动员。由于跆拳道运动员具有强烈的本能，他们以各种方式应用右向左躲避或弯曲运动来自我保护和抵御对手的攻击。为了应用这些动作，逃避攻击和防守，跳跃踢腿，反击，运动员需要无氧腿力（爆发力）。

空手道是日本冲绳岛上的一种传统武术结合中国传统武术而形成。在空手道中，技术往往需要爆发性的力量和使用武力的能力。这是一项与运动员高厌氧容量值及其抗疲劳能力有关的特殊运动。在空手道比赛中，第一次击打得分（踢-拳）对获胜很重要。攻击者试图主动以缩短行程距离并迅速攻击。防守时运动员从对手的攻击中向右或左逃脱，并阻止攻击者的进攻。

无氧能力被定义为个人在短期高强度肌肉活动中使用磷原系统的能力。一些研究人员指出，无氧功率和容量是运动分支需要速度、跳跃、突然速度或方向变化的性能决定因素（Ustundag 等人，2017年）。无氧能力在许多其他运动中走在前列，如跆拳道、空手道、滑雪（高山）、体操，因为需要突然和高强度的力量（Ustundag 等人，2017年）。空手道由许多爆发技术组成，短时进攻持续1～3 秒，密集进攻持续18 秒（Ravier等人，2006年）。在跆拳道比赛中，敏捷性、无氧力量和耐力是非常重要的。跆拳道比赛包括3 轮，每轮两分钟，心率增加到平均85%在这些比赛，它证明了这项运动的强度很高。

一、测试方法

（一）参与者

10 名跆拳道运动员和10 名空手道运动员通过“知情同意书”自愿参加研究。运动员的数值为跆拳道平均年龄21 岁±2.4 岁，身高181.2±8.01 厘米，体重66.9±15.74 公斤，运动年龄7.5±5.52岁；空手道平均年龄21.1 岁±1.66 岁，身高170.2±10.04 厘米，体重64.4，15.69 公斤，运动年龄10.5±3.83 岁。

（二）测量

（1）测量运动员的身高是用一种精度为0.01 毫米的SECA品牌身高秤测量的。这些数值单位为“cm”。

（2）体重的测量运动员的体重是用SECA 品牌体重秤测量的，其准确度为0.001 公斤。数值单位记录为“公斤”。

（3）体重指数的测量计算方法是将体重（Kg）除以身体高度的平方（m2）

（4）垂直跳跃测试计数器运动跳跃（CMJ）测试是通过从一个直立的位置开始，手放在臀部，然后向下运动，立即进入垂直跳跃。最佳结果记录为“cm”。“Takei 跳跃仪”的使用方法为，测量能力在5 厘米到99 厘米之间，通过与腰部卡住跳跃来显示距离。

（5）站立跳远测试（SLJ）运动员在双腿站立点跳而不获得速度后，测量运动员在跳跃点的线与运动员最后一个痕迹之间的距离。试跳两次，并记录最佳分数。

（6）温盖特厌氧测试（WAnT）。最初，进行热身（5 分钟），2～3 秒的持续时间平坦冲刺在第四分钟热身开始。试验在热身期结束后5 分钟开始。WAnT 包括在最大功率下进行30 秒的运动，其外部阻力相当于75g.kg-1 体重。循环测力计（MonarkErgomedic894-E，瑞典）协议开始时没有外部阻力，这是在测试启动后立即添加的。用Monark 厌氧试验软件确定了踏板转速。在计算初始5 秒周期的峰值功率（PP）、30 秒的平均功率（AP）、最小功率（MP）和下降功率（DP）、每重量峰值功率（PP/Wkg）、每重量平均功率（AP/Wkg）、每重量最小功率（MP/Wkg）和每重量下降功率（DP/Wkg）。

（三）利用统计软件包程序对数据进行分析

描述性统计用于均值和标准差值，“Shapiro-Wilk”检验用于确定数据是否呈正态分布，“独立t 检验”用于组间比较。结果按“p＜0.05”显著性水平进行评价。

二、测试结果

表1显示了CMJ 和SLJ 的独立t 测试结果。根据表1，CMJ 有统计学意义（p＜0.05），但跆拳道运动员和空手道运动员SLJ 测试平均值中没有统计学意义（p＞0.05）。

表2显示了独立t 测试的结果。根据表2，发现差异显著。各组峰值、平均功率和最小功率的“瓦特”和“公斤/瓦特”值（p＜0.05），但各组下降功率的“瓦特”和“公斤/瓦特”值无显著性差异（p＞0.05）。

表1 独立 t 测试CMJ 和SLJ 的结果

三、讨论

使用测力计，测力平台或跳跃将肌肉力量直接测量为无氧力量的输出。然而，对于基于人口的研究来说，昂贵和不可携带的设备可能是不可行的。因此，肌肉力量通常是用包含垂直跳跃高度的方程来预测的，这可以很容易地用这些测量设备来测量。因此，垂直跳远和立定跳远显示出更大的可靠性，通常用于预测下肢的峰值功率。

在我们的研究中，CMJ 和SLJ 测试的结果表明，CMJ 有统计学上地显著差异（p＜0.05），而跆拳道和空手道运动员的SLJ 测试平均值没有（p＞ 0.05）。

Suna 和Kumartaslı（2017）研究了有氧、无氧联合技术训练对机能的影响。他们发现垂直跳跃前和后测定值有显著性差异。Faraji 等人（2016年），在世界空手道锦标赛中选出了40名男性运动员。这些运动员的垂直跳跃试验、立定跳远和PP值分别为957.5±164.11 瓦特有显著性差异。Tuna 等人（2019年）调查为期六周的培训方案对若干性能参数的影响。他们发现CMJ 测试结果存在显著差异，并指出6 周的培训过程对性能的提高有积极的影响。

在许多研究中显示了垂直跳远和立定跳远的差异，但也有许多表现相反。例如，Oktem 和Senturk（2017）在为期8周的强化训练计划中发现，15 名年轻的国家空手道运动员的立定跳远测试平均为265±10 厘米，15 名年轻的国家摔跤运动员的立定跳远测试平均为192.6±0.21 厘米之间存在显著差异（p＜0.05）。然而，垂直跳跃试验手段之间没有显著性差异（P＞0.05）。Turna 和Kılınc（2016）根据常规进行的综合性能分析评估了性能参数。他们发现垂直跳跃值的差异微不足道。

运动成绩可以用5 个主要组成部分来评估。这些包括心肺耐力、肌肉力量/力量、肌肉耐力、灵活性和身体组成。厌氧活动被定义为使用厌氧代谢（没有氧气）持续不到90 秒的能量消耗，使用剧烈的努力。在WANT 期间，测试了两种主要的能源。第一种是三磷酸腺苷-磷酸肌酸（ATP-PCr）系统，在最大努力期间持续3 至15 秒。第二种系统是无氧糖酵解，可以维持其余的全部努力。因此，WANT 测量肌肉使用ATPPCr 和糖酵解系统工作的能力。跆拳道、空手道、足球、体操和许多其他运动在比赛中强烈使用无氧代谢。

在我们的研究中，Want 的结果在PP、AP 和MP 的“瓦特”和“kg/瓦特”值上有显著性差异（p＜0.05），但在DP 的“瓦特”和“kg/瓦特”值上没有显著性差异（p＞0.05）。

四、结论

比较跆拳道运动员和空手道运动员的爆发力和无氧性能时，两分支间存在差异。出现这种情况的原因可以说是不同的比赛时间、训练方案、训练方法以及各支部的体能要求。此外，跆拳道运动员在脚技上的差异，空手道运动员使用手技比脚技更多，可以列为这种差异的原因。我们也相信，本研究将作为未来研究的参考来源，并将相应地为体育科学家和教练提供理论参考。