体育游戏促进小学生体能发展

黎展扬

【摘要】体育游戏是一项适合广大青年儿童的体育活动，也是小学体育教学中重要的一部分。在国家以素质教育为主的今天，对学生的培养也不仅仅是让学生学会文化知识，学生体能的发展也十分重要。想培养学生热爱运动、积极提升体能，要从小学开始。通过游戏的手段来激发学生学习体育的兴趣，从而全面提高学生体能，并培养其团结友爱、守规则、遇到困难不放弃的坚韧品质。

【关键词】小学体育;游戏;体能

学生体能的提高，可以使其身心健康有所提高。而游戏作为一个激发学生兴趣的重要手段，自然在体能练习中发挥着重要的作用。正如我国著名教育家陈鹤琴所言“孩子生来是好动的，是以游戏为生命的。”可见，体育游戏有多好玩。尤其在当代体育考试的模式下学生体能显得尤为重要，而往往体能练习是枯燥乏味的，通过游戏的手段，在体能练习中加入游戲内容，能使无聊的训练模式增添趣味性，从而让学生在游戏中享受乐趣并增强体质体能。本文就以“游戏与体能”为落脚点，探讨如何让两者相结合，提高小学生体能与身体素质。

一、体能的重要性

（一）体能的概念

体能是指人体基础的运动能力，它可分为力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏素质等，这些能力的高低，是会影响运动员的最终成绩。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密不可分的关系。小学生体能是对学生身体素质和运动能力状态的评定，能够帮助体育教师针对学生体能状态的反映，制定出合适小学生的体能训练计划和体能游戏。

（二）体能对小学生发展的影响

体能是体质健康的主要反映。中小学生正处于发育的黄金时期，身心在快速成长。因此，必要的运动负荷是必不可少的，小学生处于体能发展的初步阶段，良好的体能对日后体育中考、高考乃至日后生活工作都有极大作用，并且任何运动的前提都需要有好的体能作为支撑，所以，体能对学生运动技能掌握、日后发展有着至关重要的影响。

二、体育游戏

体育教学中常见的教学方法是体育游戏，规则游戏的一种。未为使上课氛围更好，在运动的基础上加上规则或者某个画面，或以最终游戏结果为判断，使学生更热爱体育运动。其中，身体活动是体育游戏不可缺少的。根据教学要求、年龄特征等进行分类，也可以根据情节、运动负荷、集体或个人进行分类，以及根据基本的人体活动进行分类。

随着我国学校体育事业和改革的快速发展，体育游戏作为一个趣味性丰富、效果收获好、老少咸宜的活动，越来越受到重视，并在体育活动中充分得到实践。作为一项大家都爱玩的活动，体育游戏已经存在很久了。从古到今，它随着各民族文化的发展而发展。体育游戏的发展，是体艺的发展、是可以培养一个人的全面性的。

体育课如果设计一个体育游戏，会让学生都一起玩，这对提升体能有很大意义。它分为五大类。力量类的游戏有常见的“踏石过河”“跳单双圈”“抛球”等;速度和耐力的游戏就如我们常见的迎面接力跑、喊数抓人等的游戏;练习灵敏协调的游戏有常见的“十字象限跳”“超级模仿秀”“抓小动物尾巴”等。体育游戏大部分是在足球场、操场等空旷地方进行，有利于小学生进行各种有氧、无氧的运动，有助于促进学生的身心健康成长。

三、体育游戏发展学生体能的应用

（一）体育游戏的教学方法

体育课上常见的教学方法有很多种，我们在上课的时候都要用到它。而体育游戏也可以利用这些教学法来进行传授和指引。如，讲解法：体育教师通过讲话、语言讲解的方式向学生们讲授游戏的名称和规则等。讲解过程中要有阶段性和启示性，启发学生弄懂体育游戏的方法和要遵守的规则，不仅让学生收获了知识，更让学生在教师讲的话中自己想一想、动一动，培养学生自己思考问题的能力。以“喊数抓人”游戏为例，两名学生背靠背站在起跑线上，身体面向各自的方向。当教师口令喊到“1”的时候，由左边学生转身去抓右边学生，喊到“2”的时候则相反，学生通过听声音，提高反应速度，既练提高了学生的灵敏素质，也锻炼了学生的其它方面的素质，如速度耐力等。

再如示范法，教师自己或者指定一名或多名学生用自己要教的动作对进行一个完整的示范。它根据动作的技术要领、顺序等，可以让学生在脑海中形成动作表象，是非常有力的一种教学方法，对学生领悟动作技术要领有很大作用。以练习灵敏素质的“十字象限跳”为例，教师可以通过录视频、现场示范等方式对学生进行教学，同时，我们可以利用身边的物品纸杯做一个简单的器材，在纸杯上标好序号1、2、3、4，学生们根据教师喊的序号进行一个快速起跳练习，同时逐渐加大难度。学生们在欢声笑语中不仅能提升体能身体素质，更能加深对这个游戏的认知。

体育游戏的教学方法，能够有效帮助教师更好地将体育游戏的要领、方法传递给学生，使学生更好地投入到游戏情境中，提高学生兴趣。在各种活动中强壮自己的身体，也增强了身体素质。

（二）具体途径

1.在体育课堂中，要使小学生体能得到发展，我们就需要打造一个合适、代入感强的游戏情境。身为一名专业的体育教师，要学会因材施教，班上每个学生都不可能一样，所以要创造符合他们的情境。好比在耐久跑练习中，给学生创设一个灾难救援的情境，让学生扮演一个救护者的角色，必须翻越重重障碍、长途跋涉才能将物资送到灾区，既让学生的明白在灾难面前，永不退缩、克服困难的精神，又可以提高身体素质。教师也可以在游戏中让学生扮演某个动画片或动植物的角色，更加贴近学生生活会使教学质量事半功倍。

2.除此之外，要让游戏更加有趣味性，让学生更热爱这个游戏。同时要有互动性，要让大家一起参与到活动中来。一种优秀的体育游戏应该具备丰富的趣味性，要以小学生的兴趣爱好、运动能力为基础进行设计，符合小学生体质状况。教师还可以从器材方面着手，教师可以从制作乡土特色体育器材、新颖多变的场地器材、一材多用这三个方面进行体育游戏器材上面的探究，制作出专属的体育游戏器材。同时，游戏的互动性也是不可或缺的，一节课如果只有学生在玩，教师只在旁边看不参与进去，那往往不是一个完整的游戏，是不够的。这时，教师作为一个主导角色，应该与学生参与到体育游戏当中，通过自己的语言动作带动学生的积极性，从而激励学生进行锻炼。

3.最后，体育游戏应与体能锻炼互相融合。根据教学目标的相关内容和目标。如，水平二“迎面接力跑”教学内容中，目标是发展学生速度与协调素质，激发学生兴趣，并能够通过努力去克服生活学习中的困难。在这个教学内容中已经发展了学生的速度与协调素质，相应地在体育游戏上可以适当地安排其它素质的练习，促进学生身体素质的全方位提高，努力培养“一专多能”甚至“多专多能”的运动健儿。

（三）应注意的问题

在体育游戏发展小学生体能的过程中，应注意以下几个问题：

1.体育游戏的运动负荷不能违背《中小学生运动负荷卫生标准》的标准和要求，在游戏时教师应根据当天的天气、环境等外界因素，学生身体状态、精神状况等内部因素去把控好运动负荷，关注每一个学生的身体状况并做好预案。避免造成因运动负荷过大导致学生身体吃不消或运动负荷过小无法起到提升体能等情况出现。

2.避免教学内容和教学方法单一，一种游戏玩多了学生会出现一种厌倦的心理，逐渐就会开始排斥，出现不想练习、不想上体育课等心态。这时，教师应观察学生进行体育游戏时的情况，适当地作出调整，根据实际可以安排其它内容的体育游戏或者在游戏的基础上增加难度或改进，丰富其趣味性，还原体育游戏本身的性质，避免学生因长期进行一项体育游戏或内容出现的厌倦心理。举个例子：学生如果长时间进行迎面接力跑游戏，会出现积极性下降的情况。这时教师可以根据情况换一种练习其他素质的体育游戏，或在迎面接力跑游戏的基础上进行改进，如，增加深蹲、开合跳等，也可以把学生带入到某个情境中，增强趣味性和挑战性。

3.体育游戏要避免与其它学科的学业冲突，在上体育课时，应该考虑到学生的其它方面，如作业学业情况、个人情况等。不能让学生一味地进行体育游戏而疏忽了其它学科的学习，尽量在保证其它学科学习的前提下，在体育游戏与其它学科学业中寻找一个恰当的平衡点，这样才能避免学生因为太沉迷体育游戏而导致其它学科学业成绩下降的状况出现，最大限度地保证学生文化与体育两不误。

四、体育游戏发展学生体能的建议

1.学校应该加强体育器材的规范管理，设置一名场地管理员管理体育场地器材。体育教师要多思考多动脑，在研究器材方面下功夫，制作出独具匠心、属于学生自己的器材。一種全新的、没见过的器材对学生来说是很有吸引力的，它能够帮助学生对游戏保持兴奋激动，同时，也会让教师、家长眼前一亮，对器材的认同，增强学生参加游戏的兴趣，它是体育活动的基础物质，一个设计得好的体育器材，能让学生保持动力、新鲜感。

2.要让一间学校多样化发展，就要多组织校级的比赛活动，让师生一起动起来。比赛可以以游戏的形式进行，多增加趣味性和观赏性，让学生在竞争中体验到快乐，增强班级凝聚力和团结力。学校可以定期举行体育活动，让全体学生都能够参与其中，既能减轻学生在学业上的负担，又能使自己轻松愉悦起来，还能保持一颗良好的心态。

3.学校应加强重视体育学科，体育现在已经上升到与文化课同一水平，可以说重视程度甚至超过文化课。在当今社会下越来越多人开始不重视自己的体质健康，导致体质下降，亚健康人群愈发增长。要想有良好的身体素质必须从小抓起，从学校抓起，认真组织好大课间活动与课后体育锻炼活动，落实好“每天运动一小时”的理念;组织好各训练队、体育社团，多参加比赛，提高学生运动水平;教师要认真写好教案，准备好每节课上的内容，认真组织学生的游戏活动，等等。同时，学校还要配备足够的体育教师、教练等，确保有充足的师资教资开展体育活动。

五、结语

小学生体能发展是体育教育的重中之重。而体育游戏的最大的作用是让学生能在体育游戏中感受快乐、增强免疫力、提升体能、全面发展身心健康。学校、教师重视学生体能发展，积极组织各项活动，大胆创新，利用现有资源进行整合运用，最大限度发挥体育游戏作用，让学生在游戏中提升自我。少年强，则国强。学生体质提升了，国家的实力自然就会强大。因此，体育教师应加强重视体育游戏的应用，促进小学体能的发展。

参考文献：

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