高职篮球训练的有效性提高策略研究

2021-03-06张鸿宇

文体用品与科技 2021年20期

张鸿宇

(甘肃建筑职业技术学院甘肃兰州 730000）

前言

篮球运动是一项重要的体育运动项目，在我国拥有广泛的群众基础。很多年轻人都喜欢篮球项目，也将打篮球作为平时休闲娱乐和体育运动的主要内容。很多高职学生参与篮球运动往往是出于兴趣爱好，对于篮球专业技能技巧掌握较少。因此，在高职篮球训练中，要注重采取有效的措施和策略，积极培养和指导学生学习篮球技术，提升学生的篮球水平，也能帮助学生锻炼和提高身体素质。而在训练中为了确保篮球训练的有效性，还需要积极研究和探索。

1、高职篮球训练有效性提高的意义

在高职篮球训练中，提高训练有效性具有重要的意义和价值。作为高职院校体育训练中的重要内容，高职篮球训练有效性的提升，能够促进篮球训练的进一步发展，同时为其它体育项目训练提供经验。能够为体育训练提供模范作用，在其它团队合作体育项目训练中，都可借鉴篮球训练的经验。提升高职篮球训练有效性，能够促进篮球训练质量的提高，让学生掌握更高的篮球技术，对于高职体育训练的发展有着重要的意义。同时，提高篮球训练有效性，能够为高职体育训练突破传统单一训练模式提供参考，通过示范模仿效应科学改进，帮助学生篮球专业技能的提升，进而提高篮球训练质量。因此，提高篮球训练有效性，对于高职体育训练的方法创新和训练发展，都有重要的意义。

2、高职篮球训练的基本现状分析

在高职篮球训练现状中，根据调查研究显示，目前开设2个学期篮球课的学校占比为20%，开设3个学期篮球课的学校占比70%，4个学期都开设篮球课的学校占比仅为10%。由于篮球课课时时间比较短，学生学习篮球的时间较少，对篮球技术方法也无法全面了解掌握。在训练目标上，很多学校都只注重对学生篮球技术能力的提高，而较少考虑到对学生综合素质的提升。大多数学校都采用理论讲解、热身、示范、模仿的方式训练，效率较低。当前拥有规范化篮球教材的学校少之又少，大多数学校都是由体育老师进行理论讲解，然后带领学生训练篮球技巧，并没有使用教材。训练方法和训练内容上，趣味性、娱乐性不足，学生只能单一重复基础动作训练，或分组后进行对抗练习，缺少其它形式的训练内容。

3、高职篮球训练中存在的问题

3.1、重视程度较低

随着高职篮球训练的不断发展，虽然在某些方面也进行了一定的优化和改进，按照新的课程标准及训练目标，对篮球训练课堂环节方法内容等做出了相应的调整。但是，由于学校、教师、学生的思维观念存在较大惯性，因而在重视程度上仍然比较低。很多高职院校都没有充分重视学生篮球训练的重要性，只是关注学生在文化课方面的学习成绩，而对于篮球训练效果并没有做出严格的要求。此外，由于学校重视程度较低，因而在资金拨款和支持力度等方面也都相对不足，难以满足篮球训练广泛开展的需求。由于对篮球训练资金投入和科研力度较低，因而限制了篮球训练的发展，导致篮球训练的开展仅仅是为了完成训练任务，学生也仅仅将篮球课作为兴趣爱好和休闲娱乐，没有认识到其重要性。

3.2、方法内容欠缺

目前很多高职院校的篮球训练，都是以篮球技术学习为主，在理论训练方面也比较重视。不过由于篮球课的课时比较少，每个星期平均只有1-2个课时，时间比较短。因而在训练过程中，对于篮球发展、内涵、特征的讲解都相对笼统。有些高职院校也会讲解篮球比赛知识和规则技巧等，但是由于高职院校篮球训练的内容相对基础、片面，在理论性和深度方面都有所欠缺，因而实际训练效果也不够理想。在体育锻炼、评价、方式、科学原理等方面的知识传授欠缺，对学生兴趣了解也有所不足，因而难以实现训练内容的丰富和扩充。在训练方法上，一般采用练习法、重复法、比赛法等，但是这些训练方法都比较陈旧，难以符合新时期篮球训练的目标及要求。

3.3、教师水平有限

高职院校对篮球训练的重视程度有限，因而在师资力量方面也没有过多的投入。很多高职篮球教师在专业能力、素质水平等方面都比较有限。当前高职院校篮球教师多数以本科学历为主，硕士学历比较少，博士学历更是几乎没有。此外，很多教师都不是篮球专业出身，都属于半路转行开始从事篮球训练活动，因而在技能水平，专业素质方面都也有所不足。篮球教师的训练观念比较落后，没有充分重视对学生身体素质的培养及体能技法的训练。在训练过程中，结合时代特点的能力也有所不足。在训练科研方面，也缺乏积极性，对于篮球专业理论、技能、体能训练等方面都缺乏系统性研究，也没有形成系统化的训练方法。因此，对很多篮球训练目标难以充分完成，进而影响了篮球训练的效果。

3.4、训练设备不足

由于高职院校对于篮球训练重视程度和支持力度较低，因而导致篮球训练设备严重不足。很多高职院校的篮球场地有限，篮球架、篮板、篮筐、篮网等年久失修，破损缺失，篮球数量不足、磨损严重等，缺少专业的篮球训练辅助设备等，都会大大影响篮球训练质量和效率。尤其是在一些经济欠发达地区或规模较小的高职院校中，甚至没有任何专业的篮球训练设备，篮球场地和基本器材等也都不符合规定标准。主要是由于学校重视程度不足，资金投入较少，没有充足的资金充实和更换篮球训练设备。尽管相关教育部门对于篮球设备要求标准都做出了明确的规范，但是在实际执行中监管不严、效果不佳，仍存在很多篮球场地过小、篮球器材不健全的情况。

4、高职篮球训练有效性提高策略

4.1、提高重视程度

高职院校的领导及管理人员，对于篮球训练的重视程度应当进一步提高。有关部门对于篮球宣传活动应当积极开展，让篮球训练的知名度得到提升，从而让更多高职院校都能认识到篮球训练的意义和价值，从而加大科研和支持力度。高职学生正处于由身心发展的重要阶段，这一时期对于有身体素质、心理素质等都有较高的要求。学校要充分重视篮球训练，关注学生成长发展的规律。以篮球活动为核心，定期组织开展一些有益身心健康的活动。在篮球训练方面也要加大投入和支持力度，在资金、政策等方面给予适当的倾斜。要确保篮球课按时按量开展，避免其它课程或活动挤占篮球课的时间。对篮球课的课时适当增加，满足篮球训练开展的基本要求。还可定期组织校内篮球比赛，提高学生学习篮球的积极性。

4.2、丰富方法内容

以往的篮球训练当中，主要采用讲解示范、完整分解、预防纠错等方法，但是这些传统方法对于现代学生学习需求已经难以满足。对此，应积极开展篮球训练方法的改进和优化，采用游戏训练法、想象训练法、发现训练法、领悟训练法等多种训练方法，根据学生兴趣爱好及身心发展特点设计相应的训练活动。在实际训练中，可以分为准备部分、基本部分、技术部分。准备阶段主要训练学生的神经系统，促进关节活动灵活。基本阶段学习以一些篮球技术方法和技能，可适当增加竞赛环节，提高学生的竞争意识及合作意识。结束阶段帮助学生放松身心，逐步减少训练活动量，保证学生从运动状态平稳过度和恢复，避免对身体健康造成不良影响。在训练中可以适当引入以一些CBA或NBA的相关内容，提高训练内容的趣味性和丰富性。

4.3、提升教师能力

高职院校要重视对篮球教师人才的培养和扩充，可以将篮球教师入职门槛适当提高，确保篮球教师专业技术和能力素质过关，注重对篮球教师学历水平的提升等。加大力度引进高学历、专业出身的篮球教师人员，提高学校篮球教师队伍的整体素质。另外，应当加大训练科研力度，鼓励篮球教师在相关项目科研活动中积极参与。对学校现有的篮球教师，可定期开展教育培训，并组织篮球教师参加关于篮球训练改革的研讨会及座谈会，集思广益，展开深入的研究和交流。要以学生兴趣爱好及需求为基础，探讨训练活动的改进与优化方法。通过相互之间的经验交流，能够让教师的知识经验水平得到提升，能够营造良好的训练氛围，与学生保持良好的师生关系。此外，还可对篮球教师进行定期考核，根据训练质量水平进行评定，并与教师个人薪资待遇挂钩，进而提高教师努力提高训练水平的积极性，促进训练质量水平的提高。

4.4、完善训练设备

篮球训练的顺利开展，离不开充足、完善的训练设备做支持。篮球场地是开展篮球训练的必要场所，高职院校应重视对篮球场地的建设及维护，按照国际篮联的标准要求，保证场地建设的规范性与合理性，确保场地平整、划线准确。对于篮球架、篮板、篮筐、篮网等基础设施，也要定期维护和检修，保证质量规范符合标准。而很多由于经济条件有限，资金投入不足，因而对于篮球训练设备器材的完善难以保证。缺乏足够的训练设备，将对篮球训练的质量和水平产生直接的影响。高职院校应当通过多方面渠道筹集资金，确保资金充足，并在篮球训练方面投入更大的支持力度，使篮球训练能够有充足的资金及时充实和更换篮球训练设备。有条件的学校还要建立专门的篮球馆，提供室内篮球训练场所。