提升高校体育运动训练有效性的研究

于 扬

(石家庄职业技术学院 办公室,河北 石家庄 050081)

近年来，随着中国经济高速发展和人民生活水平的提升，我国的教育越来越注重学生全面素质的提高。由于就业压力逐步增大，高校教育过程中在一定程度上忽略体育技能的训练，大学生的体质有所下降。要想提升体育运动训练的有效性，还需要结合具体情况，从多层面保证体育运动的科学化与专业化，从而提升运动训练的有效性。

一、高校体育运动训练的内涵及必要性

运动训练是为了提高学生的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，有计划地组织体育活动，通过一定的运动训练，提高学生的身体机能和体育专业技能。2020年9月，国务院新闻办公室举行深化体教融合促进青少年健康发展新闻发布会，强调将来体育课也必须布置作业，要把文化课的作业减下来，体育课作业加上去，这样才能够确保学生掌握运动的技能[1]。体育运动训练对学生的全面发展起着越来越重要的作用。高校在开展体育教学的过程中，要重视运动训练的有效性，通过组织实践训练和理论知识学习，根据学生的实际情况设计合理的运动训练方式，不断提高学生的身体素质和体育素养，促进学生的全面发展。

体育训练对于高校学生的身心健康具有重要意义。因此，要想提升当代大学生的身心健康，就必须将体育专业知识的学习与体育技能训练相结合，提高运动训练的有效性，才能使学生增强体质，掌握专业技能知识[2]。

二、目前高校体育运动训练存在的问题

1.高校运动团队管理体系科学性不足

中国体育事业不断进步，对于高校体育运动教学也更加重视，高校的运动团队管理也逐渐形成体系，但是仍然存在漏洞，总体来说，管理体系不够科学，阻碍了体育运动训练工作的开展。在选拔运动队员的过程中，大多数高校只看重学生的身体素质和运动天赋，但是对于学生的学习成绩、心理素质、思想道德水平等并没有明确要求，导致高校中相当一部分运动员的学习成绩、思想道德修养等都有待提高。其次，在进行高校体育运动训练的过程中，有些高校并没有设立专门的教练员，而是由高校内部的体育教师兼任，可能出现体育运动训练不够科学，未能根据学生的实际情况开展具有针对性的训练，另外由于兼任教师还负责其他方面的体育教学，工作量较大，不能全身心投入到体育运动训练中来，阻碍体育运动训练有效性的发挥。通过一系列的措施，打造科学专业的训练教师团队，为日常体育运动训练工作的高效开展奠定基础。

2.训练教师的综合素质和教学能力不高

在实际训练工作中，还发现有些高校的训练教师综合素质和教学能力不高，影响了体育训练工作的高效开展。一方面，因为部分高校的体育训练教师准入门槛不高，甚至还出现非体育专业的教师兼任体育训练工作的现象。另一方面，高校对内部教师没有定期开展培训工作，导致训练教师的综合素养和教学能力无法得到有效提升。部分训练教师在体育运动训练过程中，对体育训练工作重要性认识还不够，导致体育运动训练工作流于形式。另外，有些教师在训练过程中与时俱进意识不足，不能根据学生的实际情况和身心需求开展具有针对性的训练，日常训练形式较为单一，不能调动学生的训练积极性，培养学生的运动兴趣，导致高校体育运动训练的效率不高。

3.学生的兴趣有待培养

兴趣是最好的老师，培养良好的兴趣爱好可以提高体育运动训练的有效性。在高校日常的体育运动训练工作中，发现部分学生的训练兴趣不足，一提到体育运动训练就情绪不高，甚至出现抗拒的心理。学生的训练兴趣不高，一方面是由于训练的内容较为单一、枯燥，训练的强度偏大；另一方面是因为在体育运动训练过程中，没有因材施教，根据学生的实际情况进行调整，例如，对于一些先天身体素质较好，较有优势的学生来说，能够更加轻松地完成日常的训练任务，可是对于一些身体素质较差的学生来说，完成同样的日常训练任务较为困难，如果不能够根据学生的实际情况进行针对性地调整，在一定程度上会影响学生的训练积极性，难以培养学生的训练兴趣，最终导致高校的体育运动训练工作效率不高。

4.体育教学改革需进一步加强

目前，随着素质教育水平的不断提高，在高校教育中，体育教学相关的改革取得了一定的效果，为了响应国家号召，部分高校已颁布并实施了一些改革方案，制定了一系列的教学改革措施，推广体育运动训练成效也比较明显。但是，从根本上讲，高校体育教学方面的改革还需要更加深入。体育教学的场地、设施也存在一定的损坏、老化，影响到教学改革的推进。因此，为了真正提升体育训练的有效性，还需要社会各界，包括各级教育部门、学校、学生齐心协力，进一步加强体育教学改革的力度，使体育训练真正促进学生的体能强化和素质教育的拓展。

三、提高高校体育运动训练有效性的方法

1.加强训练教师团队建设

想要发挥高校体育运动训练的有效性，就要加强训练教师团队建设，通过提高教师团队的专业性，保障高校体育运动训练的高效开展。高校要提高训练教师的准入门槛，招收具有训练经验的专业训练教师，制定相关规章制度，避免出现兼任教师的情况，提高训练教师团队的专业性。高校还要加强对在职训练教师的定期培训，可以通过召开座谈会、工作报告会、训练经验交流会、专业讲座等，不断提高教师的专业能力和执教能力，更好地引导学生进行日常体育运动训练，并合理规划训练内容和方式。

2.加强对学生的心理训练

在开展高校体育运动训练的过程中，不仅要注重实践训练，还需要注重心理训练[3]。体育运动训练是一个长期的过程，需要不断地坚持才能看到效果。但在实际训练过程中，部分学生因为训练强度较大，训练频繁，可能会在心理上抗拒，并且产生一定的心理压力，难以继续坚持训练。因此，良好的心理素质在体育运动训练的过程中尤为重要。通过心理训练，可以培养学生的体育精神，提高学生的心理素质，提高学生日常训练的效果。训练教师要在日常的训练中，加强对体育精神的渗透，引导学生加深对体育精神的理解，帮助学生培养良好的体育精神，在日常的训练过程中顽强拼搏、自强不息、团结协作、坚韧不屈，更好地开展训练工作。教师在训练过程中还要时刻关注学生的心理状态，适当地开展心理辅导和心理教育工作，帮助学生调节情绪，让学生时刻以乐观的态度面对训练，提高体育运动训练工作的有效性。

3.合理制定训练计划

在开展体育运动训练工作时，还需要注重合理制定训练计划[4]。首先，在训练过程中要注重以人为本，由于不同学生的心理状况、性格、身体素质以及兴趣爱好等都存在着一定差异。教师在开展训练的过程中要注重以人为本，有针对性地开展教学工作，要求训练教师了解学生的实际情况，对学生的兴趣爱好以及性格特征等进行调查了解，根据不同学生的特点运用个性化的教学方式，提高训练的科学性以及学生的积极性，还需要注意根据学生身体素质的差异，科学安排训练强度。对于身体素质较好的学生，在训练过程中可以设置一些强度较大、难度较高的训练内容；对于身体素质一般的学生，在训练的过程中要设置一些基础性的、强度较低的训练内容。同时，教师还可以丰富训练项目，设计趣味性较强的训练方式，例如，可以定期开展有竞争性的体育运动训练，让学生以小组的形式比赛对抗，在竞争中提高训练的趣味性，提高学生的训练积极性，更好地发挥日常体育运动训练的有效性。

4.进行规范化训练改革

体育教育改革具有较强的实践性，如果单纯进行理论改革，与实践脱节，依旧不能很好指导教学实践。有些高校在体育训练教育方面堪称典范，但是不同地区、不同学校的学生情况不同，遇到的问题也不同，因此，高校改革以国家政策文件为导向，结合各地各校的实际情况来探索体育训练改革的途径，因地因时制宜。对于体育教学场地、器械等设施，需要安排专人及时检修，为高校体育训练提供服务与保障。还要对训练教师进行考核，通过考核可以进一步了解到高校整体的实际体育运动训练情况，更好地部署下一步工作。为提高教师的工作积极性，在教学评价方面也需要更加重视科学性、公平性，最重要的是评价体系的考核标准合理，可以让部门教师通过教学改革，达到应有的考核层次，不断激励教师进行体育教学改革的探索与突破，促进训练教师不断提高自身的专业能力和执教能力，确保高校的体育训练能达到应有目标，从而提升体育训练的有效性。

结语

高校体育运动训练是体育教学中一项重要的工作，高校的相关管理者要意识到体育运动训练的重要性，根据各地高校的特点来制定相应的体育教学改革措施，加强对体育运动训练的投入。在实际的体育运动训练教学工作中，注重训练教师团队建设，对学生开展心理训练，科学规划训练方式，探索规范训练改革等，在实践过程中不断探索，及时发现问题，并积极探究问题解决的方式，更好地提升高校体育运动训练的有效性。