浅析高中体育健美操教学策略

孙娜娜

【摘要】因中国经济社会的迅速发展和进步，社会对各种人才的需要也渐渐提升。怎样培育出符合现实社会发展的高中生，是现代教学的重点内容。本文立足于高中体育教学角度，分析了高中体育健美操教学策略，希望具有一定参考价值。

【关键词】高中体育;健美操;课堂教学

引言：在教育教学体制中，体育是一门将培育学生身心健康以及适应能力作为主导的课程，而健美操由于自身特殊本质，不仅能够锻炼学生们的身体协调性，还可以培育高中生优秀的品德意志，从而为学生综合发展奠定基础。随着教育改革的不断深化，课堂教学越发重要，因此，对于高中体育健美操教学策略的研究有着鲜明现实意义。

一、高中体育教学开展健美操的作用

（一）集中高中生注意力

众所周知，集中注意力是学生获取知识与人们提升工作成效的重要因素。体育健美操欢快愉悦的音乐以及劲爆多样的动作，可以在一定程度上提升高中生的注意力。而且体育健美操可以使高中生追求美、学习美，在极短时间内把自身注意力均集中在体育健美操训练和运动学习中。此外，由于高中生心智尚未发展成熟，无法对某一事物或运动集中全部注意力，往往会产生注意力发散或转移的状况。然而根据长期探究和观察得知，时常练习体育健美操运动的高中生，注意力可以很容易就进入到课堂学习中，而且注意力亦比其他高中生更为集中，因此坚持练习体育健美操有利于加强高中生注意力，进而提高课堂教学效率。

（二）塑造学生完美形体

形体主要划分为两种，一种是姿态，另一种是体型，决定人气质的主要因素即是身体姿态。练习体育健美操可以改善人们身体的错误状态，并养成一个优美良好的体态，主要是由于健美操练习的各种动作与身体姿态要求以及人类日常生活中存在的状态相似度极高。因此根据长时间锻炼健美操，可以让人在生活中呈现出一种健康蓬勃的状态。而且健美操还可以塑造体型，由于健美操可以锻炼出正确好看的身体姿势，改正错误形态，使身体每个部分均可以受到均衡发展，从而有效塑造完美形体。

二、高中体育健美操教学策略

（一）融合有氧健身操运动，促进学生的全面发展

在高中体育教学中，教师将有氧健身操融合在课堂上，主要可从以下几个方面来进行：第一，配合多媒体视频教学，让学生更详细、具体了解有氧健身操。教师可播放相关的视频资料，让学生对有氧健身操的特色、分类、发展历程、优缺点以及锻炼时的注意事项等有更丰富深刻地了解。第二，学习有氧操要注重“教师示范与学生训练相结合”。有氧健身操的学习需要学生在了解基本动作之后，在教师的动作示范下逐渐掌握、慢慢训练。有氧健身操需要学生严格按照相关的规则与动作进行，虽然教師呈现了健美操动作分解视频，但依然有些学生难以掌握，这就需要教师发挥示范作用，边示范边对学生进行动作讲析。第三，教师要鼓励学生进行有针对性的有氧健身操训练。可以让学生进行分组训练，有氧健身操对时间有要求，最低不低于12分钟，在这期间，教师要善于运用动作、表情、手势等姿态辅助学生进行训练，并及时对学生的错误动作进行纠正，促进有氧操的顺利进行。

（二）实现“操与舞”的有意识结合，激发健美操学习兴趣

健美操本身便是一种与古典舞或者现代流行舞相结合的体操类型，一般而言，与现代流行舞的结合更为普遍。但对于当下的高中体育课堂教学而言，很多教师只教授具有一般意义的健身操，“操与舞”的结合并不明显，这不利于学生学习兴趣的激发，以及学生热情的提升。如有些体育教师在体育课前通过一些简单的健美操进行体育热身，只是伸伸腿、举举胳膊等，这很难达到陶冶学生情操，激发学生审美情趣的目的。因此，要实现“操与舞”的结合。

健美操本身便具有舞蹈性质，这里所说的“操与舞”结合，便是在原有健美操的动作与情味基础上，将“舞”的元素更形象、生动、新颖地融入其中。《青春魅力》健美操最大的特点便是“健身操”与“舞蹈”的有机融合。这一舞蹈十分具有青春活力，适合高中生集体进行训练与学习。在进行授课时，教师不仅要重点讲析动作，还要让学生了解整个配乐、舞蹈艺术的呈现。特别是在对一些类似踏步、点步、屈膝弹跳、弓步、漫步、侧摆腿跳等要重点示范讲解，让学生踩着舞蹈节拍，将健美操中蕴含的青春魅力展示出来。除了教师挑选具有较强“操舞结合”特点的舞蹈之外，还可以有目的地让学生发挥自身的跳操、编舞、竞技比拼等优势，以小组为单位，对一些简单的健美操进行创造性改编，融入更多舞蹈元素。毋庸讳言，这将大大提高学生学习体育健美操的积极性。

（三）创造良好体育健美操学习氛围

因此，健美操任职教师在展开训练的过程中，应当重视创造优秀的学习氛围。例如在有氧运动课程马上结束时，健美操教师需要鼓励高中生创造一套属于自己的有氧运动，全面发挥高中生的创新思维和创造能力，使高中生运用自身的大脑进行思考创作，找到做好有氧运动的科学方法与正确顺序，健美操教师在高中生完成自身布置作业后，需要让高中生向其他同学进行成果展示，任职教师针对高中生创作的健美操进行正确引导并学习。在高中体育训练进程中，应当重视创新训练内容，体育健美操教材内容的创新转变了任职教师的教育活动与教育目标。在当前新课改背景下，高中应当注重教材撰写的科学性与有效性。而且，还应当注重实践教育目标的改革创新，在健美操实践训练进程中，任课教师需要重视观察高中生对体育健美操课程的学习兴趣以及学习特点，让高中生具有选择训练手段与训练模式的权利。

结论：综上所述，高中体育健美操训练方法的改革创新，可以充分满足高中体育健美操训练的各种需求。促进高中体育健美操训练方法的革新，亦是为高中体育健美操训练方法、训练目标科学化以及训练手段多元化等提供诸多可能，从而推动高中体育健美操教育自身的发展建设。

参考文献：

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