对青少年手球运动员基本技术训练现状的分析

王婷 唐国华 李晖

中图分类号：G844   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-093-01

摘  要  本文对青少年手球运动员技术现状进行分析。结果表明，青少年手球运动员运用技术水平比较单一，多数运动员传球动作都是侧手传，对技术动作要求规范性不够。

关键词  青少年  手球运动员  技术动作  规范性

手球运动具有独特风格及特点，对抗性强、速度快、运动量大，对投掷力量有特殊要求，其技术动作全面，由各种跑、跳、投等基本技能组成，对运动员比赛过程中所有技战术运用合理有效有较高要求。青少年手球运动员技术动作的规范对于今后技战术水平高低起着决定性作用。因此，为培养优秀手球运动员，对青少年技术动作规范性要求至关重要。

一、青少年手球运动员技术现状分析

从近几年全国青少年比赛看，青少年手球运动员合理运用技战术水平不高，基本技术动作粗糙，个人技术比较单一。

（一）传球动作单一

以传接球来对比，优秀运动员传接球以肩上传球为主，有利于随时变化而且又能减少失误，而青少年运动员运用这个动作就比较少，多数传球动作都是侧手传，传球变化不仅少而且容易造成传接球失误。这说明青少年时期在传接球技术动作上的规范性要求不够。

（二）射门中身体和手腕动作变化少

青少年运动员在手球训练初期接受的就是固定的肩上射门动作。虽然肩上射门是主要射门方式，但它不是唯一射门手段。运动员在射门一瞬间观察守门员站位而采取相应身体虚晃和手腕变化射门，在这点青少年运动员缺乏创作性，开拓思维不足。优秀运动员的思维一定是广阔的，充分发挥创造性思维，对于技术水平提高与运用具有促进作用。

（三）基本技术动作粗糙

個人突破技术是非常重要攻击手段之一。从近几年比赛来看，青少年在场上个人突破技术运用问题很多，如突破中脚步不够清晰、身体没有虚晃动作。做出的动作目的性不强、攻击性不够，突破动作效果就差，容易造成拖泥带水的技术动作，使动作不果断、不起效。

二、青少年手球运动员基本技术训练分析

高水平手球比赛中运动员应用高难技术动作非常不易，运动员必须具有良好专项身体素质和动作技巧。手球比赛攻防节奏速度非常快，为适应激烈比赛环境，充分发挥技术水平，运动员必须提高完成单个技术动作速度、技术动作之间衔接和在快速奔跑中完成技术动作能力。青少年队伍为一线队伍输送人才，有时青少年运动员在基本技术还没有完全定型就被调入一线队伍训练。一线队伍训练是讲究配合、进行实战、强调效果的，在青少年技术还不够稳定时过度要求结果，会影响他们技术动作的规范性成长，不利于今后技术的进一步提高。

1.手球技术多样而复杂，战术要求细致、变化多，对体能要求标准高而且全面，直接全面抗衡，技术制约和反制约，全方位身体接触对抗。对青少年训练中基本技术动作规范性要求不够严格，如在传接球中，只要球能传出去就行，但准确度和球速就有失欠缺，所造成传接球失误都与传接球动作规范性有直接联系。

2.手球射门也是基本技术关键之一。所有技战术配合都是为了最后射门做铺垫，只有射门得分，整个技术动作运用才有效。现在青少年运动员射门动作极不规范，错误百出，有时为要求射门成功率而忽略射门动作规范性要求。

3.手球对抗激烈、动作凶狠、瞬间变化多而突然、有氧和无氧混合供能。青少年运动员的训练按部就班，对时间、空间、位置、攻防双方的分析、判断要求不到位，不能在场上做出及时、快速、果断的动作决定，场上意识特别差。

4.手球对抗激烈、攻防节奏快速、对爆发力要求很高。但现在很多青少年队伍片面追求成绩，没有长远目标考虑，存在一些揠苗助长的问题，违背青少年生理和心理发育成长规律。一味追求量和强度，造成很多有潜力青少年运动员过早受伤而影响今后正常发展提高。

三、强化青少年手球运动员基本技术规范性意识培养

当前手球攻防转换更为快捷、战术组合更讲求实效性。多变战术、快速穿插配合、移动掩护、多种进攻阵型变换，对运动员具备全面而过硬规范个人技术和身体素质提出更高要求。以下对进攻技术的规范性培养做简要阐述。

1.传接球是运动员彼此间战术意识与动机的传递与表达。训练过程中应通过有效手段消除传接球技术练习枯燥性，提升运动员对于掌握传接球技术重要意义理解，进而促进其自主练习意识有机生成。

2.射门是得分唯一手段，是手球最为重要进攻技术。训练过程中不要强求运动员全面掌握射门技术，要根据运动员素质特征掌握最适合自身身体条件射门技术，发展成为“杀手锏”。

3.突破是进攻战术组合基础，通过突破不仅可以直接射门得分，还能够打乱对方防守布局，为同伴创造进攻得分机会。强化运动员突破技术培养是提高其进攻能力的必要条件，应加强身体素质训练，提高爆发力与灵活性，为掌握良好突破技术打下基础。

4.运球技术可以有效调节与衔接个人技术，组织有效进攻配合。训练过程中加强对青少年运动员运球技术培养，形成过硬基本功，能为其在比赛中正确执行战术部署创造有利条件。

参考文献：

[1]黄远翔，刘志民.我国手球运动训练存在的主要问题[J].上海体育学院学报，2014，28（05）：66-68.