初中体育课堂耐力素质课课练的策略研究

吕刚

摘  要  初中体育课堂耐力素质“课课练”是发展学生耐力素质的有效途径。为此，笔者就基于自身的教学实践，总结了加强教育、激发学生参加耐力素质“课课练”的意愿;灵活安排，提高学生参加耐力素质“课课练”的兴趣、创新方法;调动学生参加耐力素质“课课练”的积极性等三点关于开展初中体育课堂耐力素质课课练的策略，以期能够为初中体育课堂耐力素质课课练活动的开展提供参考。

关键词  耐力素质  课课练  初中体育

耐力素质“课课练”，指的就是采用运动训练学的耐力素质训练理念、内容、方法和手段，围绕学生耐力素质发展方面的共性问题设计的训练活动。耐力素质“课课练”要落实到每次体育课堂教学之中，在每次体育课堂教学中安排专门的一段时间开展耐力素质练习，以实现促进学生耐力素质发展的目的。然而，在以往的初中体育教学中，由于耐力素质“课课练”的内容过于单一、方式过于枯燥，所以很难调动学生的练习积极性，发展学生耐力素质的效果也不理想。鉴于此，笔者就基于自身的教学实践，提出了关于开展初中体育课堂耐力素质“课课练”的几点策略。

一、加强教育，激发学生参加耐力素质“课课练”的意愿

加强教育，激发学生参加耐力素质“课课练”的意愿，主要指的是在初中体育课堂教学中组织开展耐力素质“课课练”活动时教师不能只是简单地发号施令，告诉学生做什么、怎么做，而是要在基础上告诉学生为什么要这样做，要向学生讲解清楚耐力素质的重要性，以及所开展的练习活动对耐力素质的发展具体有什么好处。例如，良好的耐力素质能让你在体育比赛和体育游戏中始终保持良好的状态、良好的耐力素质能够提高自身抗疲劳能力等等。只有让学生真正认识到了耐力素质的重要性和耐力素质练习的价值，从思想上将耐力素质“课课练”重视起来，学生参加练习的意愿才会提高。

二、灵活安排，提高学生参加耐力素质“课课练”的兴趣

灵活安排，提高学生参加耐力素质“课课练”的兴趣，主要指的是三个方面的“灵活”。

一是，练习时间的安排要“灵活”。部分初中体育教师习惯将耐力素质“课课练”固定安排在基本教学内容结束之后，也就是下课之前的几分钟开展。但初中阶段学生正处于“追新求变”的年龄，这种长期固定不变的练习时间安排方式也会在一定程度上增加学生的厌烦情绪，给学生留下过于死板固化的印象。所以，为了避免这种情况，教师在开展初中体育课堂耐力素质“课课练”时，要尽量做到练习时间的灵活安排，不但可以利用下课之前的时间段开展，也可以利用基本教学开始之前的时间段开展，甚至还可以将耐力素质“课课练”穿插于基本教学部分，与技术练习结合起来开展，改变以往将耐力素质“课课练”与技术练习相割裂的做法，树立“耐力素质练习可以技术化”的理念。

二是，场地器材的安排要“灵活”。近些年随着科技的进步和学校体育教育的发展，出现了很多新的体育教学工具和体育练习器材，如软梯、运动手环、小栏架等等，如果能够将这些器材合理应用于耐力素质“课课练”之中，往往会带给学生耳目一新的感觉。除了器材和练习中能够用到的辅助工具之外，实际上开展耐力素质“课課练”的场地，也可以经常性地进行变化，不仅可以利用操场、足球场等场地开展练习活动，还可以利用校内以及校园周边的地形环境，因地制宜的开展耐力素质练习活动。例如，在校园里开展校园定向运动不但能够锻炼学生的耐力素质，还突破了操场对耐力素质练习的局限，从练习场地的角度带给了学生新的体验。

三、创新方法，调动学生参加耐力素质“课课练”的积极性

开展耐力素质“课课练”的方式、方法过于呆板和枯燥，是造成学生积极性不高，影响练习成效的重要原因。所以，要提高初中体育课堂耐力素质“课课练”的成效，教师就要注意有意识地对原有的练习方法进行丰富和创新。在常规练习方法的基础上，尽可能采用游戏法、情境创设法、竞赛法以及自选清单法等学生喜闻乐见的方式。

例如，耐久跑是发展学生耐力素质的有效手段，但是耐久跑的练习形式过于枯燥乏味，很难调动学生的参与积极性。为了改变这种情况，笔者就对耐久跑的组织方法进行了创新，围绕耐久跑设计了“贪吃蛇”的游戏。游戏在学校操场上进行，将全班学生按照人数平均分为4个小组，每组选出一个耐力素质比较好的学生作为“蛇头”。操场的四个角，分别是四名蛇头的出发点。游戏开始之前，四名蛇头分别在“出发点”站好，小组的其他同学则分成三群，分别站在远离本组“蛇头”的另外三个角。教师喊“开始”时，蛇头开始按顺时针的方向跑步出发，每跑到操场的一个角就会“吃掉”这个角上一名本组的队员，被“吃掉”的队员跟在“蛇头”身后组成“蛇身”一起继续跑。最先将所有队员都吃完的一个小组胜出。结果证实，在将单调乏味的耐久跑练习改成趣味盎然的小游戏之后，学生的参与积极性大涨，练习效果也随之有了明显提升。

四、结语

综上，开展初中体育课堂那里素质“课课练”的方法和思路非常多，教师在实践中应注意探索和创新，以尽可能激发学生的练习兴趣和实现练习成效的提高。

参考文献：

[1]刘会英.体能素质“课课练”对学生耐力素质的影响研究[J].课程教育研究，2017（09）：190-191.

[2]赖俊灵.中考体育改革背景下身体素质“课课练”的实验研究[D].广州：广州体育学院，2021.