试论重大疫情下小学生心理健康水平的提升策略

彭旋，左敬文

（湖南师范大学附属小学，湖南 长沙，410081）

2020年突发而来的疫情，打破了小学生的学习节奏，学生的心理健康状态因学校关闭、隔离和防护制度而受到影响，小学生的心理问题在增加，[1]学校需要加强心理健康教育，以防学生心理健康的恶化。[2]小学教师，尤其是学生日常管理主体的班主任和副班主任对学生心理健康与成长的影响巨大。[3]目前，国内疫情并未完全消失，没有恢复到一切如前的状况，疫情时起时伏，随时都可能小规模暴发，从国外回流以及季节性的发作，而且迁延较长时间，对各方面产生深远影响。[4]。作为班主任兼语文老师，及副班主任，除了自身做好自我防护之外，还要通过与家长保持紧密联系，通过班级日常管理与教学促进小学生心理健康水平的提升。

一、疫情给小学生心理健康带来的负面影响

“停课不停学”期间，学生无法正常到学校上课，宅在家中进行网络课程的学习，有效地解决了小学生学习的问题，但是“停课不停学”时间过长，又容易导致认知出现偏差、安全感缺失、人际交往不适、内外化行为问题，以及疫情得到控制后小学生难以快速适应线下环境的问题。小学生心智发育不成熟，心理状态不稳定，更没有经历2003年“非典”疫情，没有防范经验，导致出现心理问题的可能性加大。目前，受国外疫情影响，国内疫情小规模暴发的可能性依然存在，抗击疫情成为人们生活的新常态，疫情带来的对小学生生活方式、心理健康等方面的影响依然存在并将继续延续。

（一）认知出现偏差

疫情初期，随着家长过多摄入与疫情相关的新闻和真假难辨的消息，小学生无法对疫情做出科学判断而产生焦虑与恐慌，十分担心自己和家人的身体健康，经常关注电视、网络媒介信息以及是否会被感染，一旦自己和家人身体出现不舒服症状，就会害怕、紧张。2020年，随着疫情得到初步控制，学生返校学习，面对繁重的学习任务和学校严密的疫情防御措施，小学生的心理也在发生着微妙的变化，特别是2021年，随着国内节假日人员流动和聚集的频繁，多地出现了零星散发病例，个别地区突发聚集性疫情，这些情况影响着小学生的心理认知，导致小学生出现认知偏差。

（二）安全感缺失

担心生命安全是人的一种本能。疫情暴发后，小学生们在没有任何心理准备之时被告知不能外出，不能与亲朋好友相聚，洗手、戴口罩成了硬性要求。这种似乎与外界隔绝的居家生活，会给他们带来狂躁不安的情绪变化。而每日更新的疫情数据，电视屏幕中出现的一个个紧张的镜头则给他们带来紧张、恐慌、难受的情绪，导致心理上难以适应，思想上高度紧张，甚至不知所措。目前，虽然新冠疫情得到初步控制，但是境外输入形势严峻、无症状感染者的难识别，让小学生感觉到自己的生命健康仍然受到威胁。对学校安全防范措施是否到位的担心，在小学生群体及家长中依然普遍存在，对课堂学习、集体活动等现实问题的疑虑较多，而且更大程度上也引发了部分小学生及家长的焦虑。

（三）对学习生活秩序恢复的焦虑

国家卫生健康委2020年6月份印发的《疫情防控常态化下复学复课工作20问》中明确强调，疫情的发生对学生的学习、生活、心理都产生了影响，要关注每个学生的情况，全面掌握心理健康状况，做好心理疏导和心理干预，让他们保持积极向上的态度。网课学习效果不尽如人意、现实人际社交的缺失、家庭经济收入锐减出现经济困难以及宅家引发亲子冲突而无处回避……都成为引发小学生焦虑的重要因素。这种失控感和不确定感导致的心理困扰，使小学生对于尽快恢复到正常学习生活的期待较为迫切。然而，随着新冠疫情得到初步控制，小学生学习生活秩序得以恢复，但是新冠疫情社会性恐慌和焦虑带来的“传染性”极易成为导火索，激活小学生原始的创伤和不愉快记忆。[5-6]如果再加上一些不太满意的现实因素，极易使小学生产生严重的心理应激反应，最终可能导致小学生心理疾病的复发。

（四）人际交往不适

由于病毒的高传染性，为了防止疫情的蔓延，避免人与人之间更多地接触而采取网络学习，小学生正常的学校学习无法开展，他们只能居家在线上上网课，缺少同伴，导致正常社交的缺失，失去了情感交流和发泄的出口，增加了小学生孤单、焦虑和抑郁情绪，甚至与父母发生矛盾。目前，虽然国内疫情得到了初步控制，但是小学生回归集体生活后，人际交往方式的改变也可能使其感到不适应，甚至抵触和排斥，进而出现人际交往问题。

（五）内外化行为问题

由于疫情的影响，小学生开学无法返校学习，只能进行线上学习。上完课程之后的打网络游戏、看电视等成为一些学生的消遣方式，长时间的居家生活导致学生容易喜欢、习惯这样的生活方式，学生会有无所事事感，对待学习松懈，甚至有沉迷于手机或网络游戏的现象。而且，疫情提示勤洗手、测体温等，导致一些小学生形成强迫行为倾向，强化了内外化行为问题，这种行为倾向也影响到肺炎疫情得到初步控制后的生活和学习。

二、疫情下提升小学生心理健康水平的班级管理策略

2020年2月3 日，习近平总书记在中央政治局常委会上强调，加强心理干预和疏导、有针对性做好人文关怀，对于深入细致做好群众工作，深入落实科学防治要求，坚定信心打赢疫情防控的人民战争具有重要指导意义。疫情暴发期间，受心理健康教育专业队伍、心理健康课程建设、心理健康教育工作方式及其评价机制等制约，小学网络心理健康教育的效果有限。[7]疫情得到初步控制后，各级各类学校陆续复课复学，小学生返校学习，学校应强化心理健康教育。[8]除了开设心理健康课程外，班级日常管理成为小学生心理健康水平提升的关键，学科教学也是学生心理健康教育的有效途径。

（一）做好教师心理防护，常态化“心理防疫”

在疫情防控期间，小学生容易出现过度恐惧、焦虑、愤怒等负面情绪，加强学生心理防疫教育是战“疫”的关键环节。疫情得到初步控制后，学校应做好教师的心理辅导，关注他们的心理健康，督促教师认真组织好学科的教学计划。班主任和任课教师要给学生一段时间进行入学适应与状态调整，慢慢调整作业与教学进度，切忌操之过急。尤其是班主任，应让学生增强信心、主动应对、积极适应，以良好的精神状态投入到校园学习生活中去。同时，开学时教师要做好心理与教学上的充分准备，用良好的心态与教学艺术去感化与影响学生、激励学生，从而打造良好的校园心理环境。例如线上学习阶段，除了日常教学以外，我们学校每天晚上都会安排线上答疑时间。即使当天没有新授内容，晚上照样有答疑时间。在这个时候，利用好这样的机会，给孩子们的学习来一次挑战，再加入其他学科，让孩子们打破固有认知思维，脑洞大开，提高学习兴趣，实现多学科融合，充分调动他们的知识储备。

（二）强化宣传，提升小学生心理安全感

2020年下学期以来，我国疫情得到了初步控制，但是一方面个别地区仍然会突然出现病例，例如2021年7月南京疫情、8月张家界疫情等，另一方面，世界上一些国家，如美国、英国、印度等却进入疫情紧急状态，一些国家实施封闭管理，世界范围内的疫情仍然很严重，后疫情时代仍然考验着小学生的心理承受能力。在此背景下，班级日常管理工作要做好学生由线上居家学习到在校学习的心理转变，并且注意疫情防控常态化。例如，通过班会等形式的班级日常管理来科学普及疫情防控知识；在微信班级群里发送关于如何防控疫情的链接；推荐有关认识病毒和传染病的书籍，让学生更了解病毒，增加心理安全感。其次，在线下教学时，各学科不同程度的渗透，教孩子们了解病毒，如何科学防控病毒，让他们不安的情绪得到平稳，增加安全感。

（三）因势利导，培养小学生的担当意识

疫情是一场灾难，也是很好的教育契机。班主任及任课教师应利用它在学生中开展健康教育、社会教育、人生观教育等，和孩子一起探讨生命的意义、医学的价值、什么样的人值得赞颂、什么样的行为值得学习等。在抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，建筑工人不畏艰难，夜以继日工作，让火神山、雷神山得以火速建成，社会各界人士团结一心、踊跃捐款捐物等一系列先进事迹，都是给学生进行人生观、价值观教育极为生动的素材。通过与老师分享自己的志向，学生把自己的感受记录下来，进而形成担当意识。

（四）规律作息，形成劳逸结合与多元发展

随着疫情得到初步控制，学生返校学习，老师们利用“开学第一课”帮助孩子完成角色的转换，找到回校的归属感，做到真正的“收心也开心”。而且，班主任和任课教师可利用主题班会课和其他上课时间，让孩子们说说“停课不停学”的意义，“停课不停学”里什么是重要的，如何规划自己的作息安排，与多个孩子交流后，让孩子们明白日常学习、中英文阅读、体育锻炼、家务劳动是日常必修的，诸如经典电影、纪录片的观看，手工制作，艺术培养等其他内容也能有效调节自己的情绪。最后，统一在班级群里晒一晒自己的“作息时间表”，大家相互学习，相互借鉴，相互督促。总之，后疫情时代，班主任和任课教师需要保证学习、体育锻炼、课外阅读的时间，让学生充实、愉快，劳逸结合，多元发展。

（五）多元化互动，扩展交际的正能量效应

在日常学习过程中，孩子们可以通过成语故事演讲、书籍推荐会、线上读书交流会、线上诗词大会等形式扩大相互学习的机会。教师可以从学生个别递交的作业中抽取很棒的，或者进步很大的作品，大家一起评价。在评价时，我们要用放大镜来对待学生作品的优点，这样，被评价的孩子和听评的孩子都有了学习的方向，形成了很好的班级舆论，让全班朝着正向发展，孩子们打破了在家仅能与亲人共处的狭窄局面，有了很好的同伴影响，能更好地成长。还可以通过家校合作，安排合适活动，增加他们之间的互动，加深亲子关系，更有利于学生的健康成长，如在成语故事演讲中，有的孩子就邀请爸妈或弟妹参与其中。