足球技术训练中如何培养队员的个人意识

沈阳师范大学

对足球运动员来说，个人意识体现在很多方面，包括对于自身队内定位的明确，对于自身能力优势与短板的明确。虽然足球是团队经济活动，但是如果足球运动员完全忽视自身的定位，便无法与其他队员达成更加默契的配合，无法在竞赛当中取得理想的成绩。所以在足球技术训练过程中，只有重点培养运动员的个人意识，使其意识到自己适合怎样的训练方法，应当从哪个方面不断强化自身，才能在队伍当中有更好的表现，这是本文所要探讨的主要内容。

一、足球技术训练的特点

（一）技术训练的针对性

在足球队当中，每个队员各有自身不同的特点，在训练需求上各不相同，如果采取统一的训练方案，是无法保证训练效果的，可见针对性的训练重要且必要，只有遵循针对性的基本原则，体现出足球训练的针对性特点，才能避免做无用功，最大程度提升教学的效率与质量。首先对于队员并不熟练的技术，或是明显弱项的技术，必须要开展针对性的训练。其次，随着队员的技术水平不断提升，在竞赛当中便不会体现出十分明显的弱点，被敌方利用。最后，还要关注队员个人的个体承受能力差距，虽然对于运动员来说，一定强度的训练是必要的，但是如果运动的强度与时间都超过了其自身体能的极限，便很可能导致运动员出现肢体损伤，所以教练应当根据队员的个人情况一定程度调整训练方案，制定符合队员实际训练需求的方案，才能让队员的训练效率更高。

（二）技术训练的渐进性

人的成长与发展必然是一个循序渐进的过程，而不是一蹴而就的，这也是足球技术训练最主要的特点，每个队员都如同白纸一样，如何成长，取决于循序渐进的引导。一个队员刚开始接触足球，不可能马上掌握高难度的技巧，只有从颠球、运球等基本技巧开始学起，掌握了简单的技巧，才能开始学习更难的技巧。这是一个渐进的过程。并且在这个过程中，队员的无球技术从无到有，通过训练不断累积，量变才会产生质变。不仅是技术层面，队员个人素养的发展，也是一个循序渐进的过程，包括应变能力、团队合作能力等等，都要通过从浅到深、从易到难的过程去进行训练。要利用系统性的训练，诸如让队员在正确的移动步中去进行接球与抢球，以及起动、快跑即射门等动作的精准性。要重视队员的无球技术与有球技术结合，这是一个至关重要的训练项目，渐进性的技术训练应当是包含系统性、规范性和复杂性等特点的技术训练。

（三）技术训练的启发、创造性

启发性与创造性是基于前两者产生的特点，是由量变到质变的过程。如果前两种特点是基础特点，启发性与创造性便是便是经过累积产生的收获。是从量变到质变的过程，也是打破了队员对于原有技术动作认知的过程。是实际应用新技术以及新思维去打破局限的过程。在观看国外的高水平足球队竞赛时，可以发现，部分队员通常是在十分复杂且对抗激烈的情况下娴熟使用抢下及射出等技术动作，同时要利用创新性的技术动作去应对更多情况。这些动作往往蕴含着队员的个人意识，而在训练过程中，其他队员对于这种创新性的技术动作有了一定了解，敌方却并不了解，便能够避免在赛场上被敌方破解战术[1]。

二、如何在技术训练中培养队员的个人意识

（一）技术训练当中培养队员个人意识

足球队员从初学足球开始，在进行技术动作规范化学习和训练中，就应当把个人意识的融入自身的动作、技巧当中。在掌握基本技术动作规范的同时，还要考虑在实战过程中个人意识培养的重要性。例如在进行原地脚内侧传接地滚球训练的过程中，教练要告知队员，必须要利用正确的方法去进行练习，要保证动作的连贯性、准确性，并且要让队员有更深入的理解，这是高质量传接球的关键，是战术配合的基础。要保证队员是有意识、有目标的去练习。在掌握技术衔接的前提下，要同时考虑到实战过程中的技术应用灵活性，要保证技术的应用不是一个流程，而是根据战术需求所做出的选择。因为训练的最终目标，是为了整个团队达成更好的配合，在比赛当中获取优胜。值得重视的一点是，在技术训练过程当中，队员最容易忽视的便是一些技术细节，个人跑动过程中的方向与节奏、跳跃和急停的时机等等，但这也是竞赛过程中对敌取胜的关键，只有从细节入手，了解到如何让动作更加精细、更有变化性。

（二）结合场区的技术训练中培养队员的个人意识

因竞赛场区不同，队员之间在战术运用方面也往往也有着一定差别，所以培养队员在不同场区的技术应变能力，也是技术培训的主要目标。一般情况下，在防守三区，队员普遍正对前方或是侧前方，并且在这个区域中，因本方球门距离较近，队员的技术运用要追求简单、安全。队员防守过程中，要保证回辙路线正确，脚步移动、占位及封堵也要灵活应变。进攻过程中，应当向着前方，以简练的脚法传球，并且要在跑位过程中采取攻防跑位。中区来球主要以侧方为主，这个区域距离本方的球门与对方球门距离相近，这一区域的队员，技术运用应当将重点放在整体攻守节奏的控制。不但要敢于利用创造性的技术去应对敌方进攻，而且还要做好接控与运球过球。这一场区当中，攻守的频繁转对于队员的个人应变能力要求很高，队员只有具备相应的战术应对能力，才能守好这一区。在进攻三区，队员多是侧背对或是背对对方球门，以接球为主，但是因这一区域往往远离本方球门，接近对方球门，所以针对此区的技术训练，重点在于培养队员的冒险精神，要让队员敢于射门，敢于尝试运用各种不同的战术去突破敌人防线。无论是哪个场区，队员的个人意识培养都很重要，都必须要让队员理解当前场区应当使用怎样的技术方法，这样才能让培训有更理想的成果[2]。

（三）结合时空争夺的技术训练中培养队员的个人意识

在足球场上，任何一场比赛，双方都是以胜利作为最终目标。场上的任何战略应用，都是基于夺取胜利的基础目标，并且是在有限的比赛时间之内，在有限的空间当中进行争夺，即是说这是时空的争夺。球队之间的对抗不是无局限的，而是要在有限的时间内更多次将球踢入对方球门。这就对队员的时空争夺意识有了更高要求，队员要懂得如何合理地利用场地空间以及比赛的有限时间，根据场地规划战术、根据时间争夺分数，才能夺取胜利。队员的任何战术应用，包括接球、滑铲等等，都要根据夺分需求去合理运用，娴熟且灵活利用技术动作，才能做好时空争夺，要灵活变通自身的思维，采取灵活的反应，才能夺取分数。队员在失去控球权的情况下，本方队员都应当马上转换为防守状态，就近队员都应当迅速调整跑动的路线进行回防，必须要争分夺秒封锁要害空间。而进攻方在占据绝对优势的情况下，则要乘胜追击，特别是持球的队员，周遭必须要有其他队员为其争取进球时间，排除意图抢球的对手。在这样的情况下，持球的进攻队员便必须要具备时空争夺意识，要第一时间确定最短的进球路线，争取在最短时间内，在最短的距离内完成进球。不持球的队员则要懂得如何配合持球队员，在行动过程当中，要懂得如何防范持球队员周遭敌方队员的进攻。

（四）结合战术配合的技术训练中培养队员的个人意识

战术基础的构成便是技术，任何战术，都要以队员的个人素质与技术水平为基础去应用。而在赛场上，战术的应用则是队员技术水平的体现途径，同时也是技术训练的主要目标。在足球训练的渐进性推进过程中，技术与战术训练都是必要的环节，两者应当是不可分割的整体，有了相应的技术，才能应用不同的战术，换言之在队员已经掌握了最基础简单的技术动作之后，培训的重点则应当转向战术应用。应当结合队员当前所掌握的技术、现场的环境以及队员的个人情况，给队员分配不同的站位，分配不同的任务，包括防守、进攻等等，要让队员了解自己在赛场上应当做什么，自己能做好什么，这便是个人意识的体现。除此之外，也要让队员的意识服务于战术，即是说对于队员已经具备的意识特征，不需要强迫改变，例如某个队员的防范意识很强，但是进攻的意识却十分薄弱，那么便应当安排在防守位置，要发挥出其自身的特长，而不是一定要重点培养其进攻意识，要求其成为进攻选手。在开展结合战术配合训练的过程中，教练必须要结合队员本身的情况，发掘其在技术层面的优势，要从队员的力量、耐久、应变和配合等各方面情况入手，分析队员的优势，分配队员在场上的位置，这样一来能够让队员更加明确在场上应当做什么，排除不必要的行动。防守型的队员，应当注意场上其他人的动向，辅助进攻选手，以便顺利完成进球。而进攻型的选手，则应当锁定球的动向，无论球在己方或是对方，进攻选手都必须要锁定球的位置，队友传球要接准，自己持球要盯紧，不可给任何对手抢夺的机会。在足球场上，战术配合必须要基于每个人的定位去达成，而个人的意识则是队员场上定位的基础。每个队员的意识差距，决定着其定位的差别，不仅是攻击防守的差别，在其他方面也会体现出明显差别，只有明确自己的定位，在自己的负责区域达成自己的任务，才能让队伍最终获得胜利[3]。

三、结语

综上所述，足球训练是一个针对性的、渐进性的过程，队员的个人意识在训练过程中是有着直接影响的因素，也是培训的重点。以上针对足球运动员的个人意识培养展开了深入探讨，这是当前有必要进行探讨的课题。为了真正体现出队员个人意识在场上经济过程中的重要作用，只有首先明确个人意识培养的特点以及培养措施，才能做好培训，让队伍在场上获得胜利。