初中体育教学中田径训练的强度控制探究

2021-01-02张明均

科学咨询 2021年3期

张明均

（重庆市武隆中学重庆武隆 408500）

在教育体制逐步创新的背景下，素质教育和新课改也在广泛推行，体育属于初中素质教育系统中的重要科目，是实行素质教育的有效措施，田径属于体育教学中的训练项目，科学设置训练量和训练强度，可为初中学生身心的良好发展起到明显的积极作用。田径运动是初中体育教学中最具有代表性的一类运动，也是体育教师的教学重点，为了不让学生反感田径运动训练，教师应当有效控制田径运动训练的强度，提高学生的训练积极性。

一、影响初中体育教学中田径运动训练的因素

（一）社会方面的因素

我国体育运动水平已经在世界上占据了一定的地位，也诞生了很多世界级的运动明星，如张继科、孙杨、林丹等，然而，在田径运动训练方面却存在着缺陷，导致学生和教师都不重视田径运动训练。教师受社会因素方面的影响，大大减少了对学生进行田径运动训练的时间，没有很好地控制学生田径训练的强度。

（二）家庭方面的因素

对于很多家长来说，学习文化才是最重要的，家长根本没有将目光投入体育训练当中，更不会支持学生进行田径运动训练。在家庭不支持的背景下，学生很少会去参加田径运动训练，学生会因此错失挖掘自身运动天赋的机会，以后也难以成为一名优秀的田径运动员。

（三）教师方面的因素

很多教师没有及时提高自身的体育教学水平和更新体育教学理念，对田径运动教学也没有进行深入、透彻的理解。由于日常教学中，负责的体育运动项目较多，田径运动只是其中一种，因此，教师在田径训练中往往缺乏针对性，没有合理控制田径训练的强度。

（四）学生方面的因素

学生群体之间存在着差异性，部分学生根本不了解田径运动项目的核心，只是被动接受训练，很少有学生会积极主动地进行田径训练。并且，随着社会的不断发展，人们经济水平的提高，很多学生都养尊处优，被父母过度溺爱，导致学生根本吃不了苦，一遇到挫折就会放弃，不能全身心地投入田径运动训练中，导致训练效果不理想。另外，不少学生只是略懂田径运动，没有更深层次的认识，导致学生不能很好地配合体育教师开展教学活动。

二、有效控制初中体育教学中田径训练强度的策略

（一）完善训练体系

初中是学生身心快速发展的重要时期，教师以强化学生身心素质为己任，秉持以人为本的思想原则，健全训练体系，切实保证学生借助科学的训练强化核心素养，强化田径训练成效[1]。一方面，在正式训练前，教师应对训练量和训练强度做出研讨，深入与学生的沟通，了解其体能状况，拟定切实可行的教学方案。另一方面，教师应当根据学生个体的体能条件、学情等，落实因材施教的思路。例如。在800米训练中，对于身体素质差、缺乏运动天赋的学生，教师可适当地降低训练强度，以激发其田径训练兴趣为目的，合理控制训练量。对于身体素质好、运动能力强的学生，教师要适当提升训练强度，要求学生在每次训练中都要取得进步，教师在制定训练方案后，要对学生进行有效监督，促使学生全身心地投入到田径训练中。最后，田径运动具有较强的竞技性，教师在开展田径训练中，要重视引导学生树立公平竞争的意识，以意识为引导优化训练效果，例如在开展4×100米接力跑训练中，教师要按照学生的运动能力进行科学分组，以小组的形式进行训练和竞赛，保证各个小组水平相当，通过小组训练模式，不仅能够保证训练量和训练强度的合理性，还可以通过组间竞争调动学生参与训练的热情，培养学生合作意识、团队意识和竞争意识。

（二）协调训练平衡

建立健全田径训练方面的规章制度，是确保体育教学有序开展的必要工作。一方面，初中学生正是身心快速发展的主要阶段，其生理上正快速趋向于成熟，倘若教师没能结合这样的现实控制好训练强度与训练量，就可能使得体育训练成效的弱化，还可能会使得学生出现运动损伤，所以，教师应当结合学生年龄特征及其本身客观条件，将训练强度与训练量做出科学化设置，实时性地关注学生学情及其训练状态，确保教学训练方案适用于学生的基本训练[2]。另一方面，教师也应进一步重视某一体育项目的强化训练，体现训练强度与训练量间的平衡状态，高质量的达到预期训练目标。

（三）提升教师能力

一是教师应当根据素质教育的要求，在日常的工作中，加大力度提高本身的体育专业理论基础，逐步优化升级本身的知识结构，根据学生本身条件、运动规律、发展需求等，制定现实的、具有高度可行性的训练方案。二是初中应当提高对田径训练的重视程度，鼓励专业教师深入到地方专业田径训练组织中进行实地学习和调研，促进其在强化本身职业技能的同时，也能够将具有前瞻性的训练思想和模式引入到具体教学中。三是初中还应当培养优质的体育师资团队，引进高级人才，组织在编相关专业教师开展专业学习进修活动，以创建一个具备高度核心素养、过硬专业技能、学术性的初中体育教学师资队伍。