哪里来的这么多意见

马志国

小关老师是个爱提意见的人，不管是对领导还是同事，看到不正之风他就要管。慢慢地，他感到领导在报复他，比如不让师范毕业的他从事教学工作;再如年底学校开座谈会征求教职工的建议，部门领导有意不让他参加，怕他在会上提出一些出格的意见让领导难堪;等等。一来二去，似乎全校都知道了小关是个爱提意见的人。弄得小关进退两难，如果再提意见，领导会给自己找麻烦;如果大家都不提意见，学校里有些问题怎么解决？困惑中的小关来到心理咨询室，向我求教。

小关老师这么多意见哪里来

从心理学角度说，生活中有些人爱提意见的背后，实质上是偏执型人格障碍。偏执型人格障碍有以下特征：（1）广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据就怀疑被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫;（2）将周围发生的事情解释为不符合实际情况的“阴谋”;（3）易产生病态嫉妒;（4）过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确;（5）好记恨别人，对他人过错不能宽容;（6）脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的权利或利益;（7）忽视或不相信与自己想法不相符的客观证据，因而很难以说理或事实来改变自己的想法。

如有三点符合上述情况，就可以诊断为偏执型人格障碍。经过测试，小关老师有五项相符，可见偏执型人格障碍是非常明显的。

具有偏执型人格障碍的人在生活中怎样进行自我矫正

一是心理换位法。具有偏执型人格的人，自我中心倾向严重，习惯站在自己的角度看问题。所以，应该主动破除自我中心，学会心理换位，凡事多从别人的角度想想，多站在别人的立场看看。这样，有助于从根本上化解偏执型人格。

二是暗示调节法。建议经常这样自我暗示：我一定要改掉固执多疑的缺点，要谦和;没有人整天与自己过不去，不要整天去怀疑人;一定要用宽容的态度对待他人，相信他们也会这样对待自己……

三是化解敌意法。经常提醒自己，世界还是好人多，同事、朋友都是好人，都是可以信赖的，不应该对他们盲目地怀疑，否则就会失去他人的信任。生活在复杂的大千世界中，人际之间冲突纠纷和摩擦是难免的，这时要学会忍让和有耐心。

具体说到小关老师，现在最需要的是克服敏感多疑、固执己见、自我中心等人格特征。特别要注意以下几点。

首先是认知调整。找出自己头脑中的非理性观念，然后逐一改造成理性观念，比如，把“师范毕业就要从事教学工作”，改造成“师范毕业也不一定从事教学工作”，把“谁有不正之风都要管”，改造成“誰都会有不足，别人的缺点和不足是可以宽容的”。用理性观念经常警醒自己，来改变认知。

其次是暂缓行动。当自己将要出现偏执状态时，比如，又要对别人提意见时，命令自己暂缓行动：我要等10分钟后，等1小时后，或者等明天再行动。经过一段暂缓的时间，换个角度来思考，常常会改变原来的偏执心态和行为。

最后是增进交友。在良好的人际环境中，通过良好的沟通与交流，就容易理解他人，信任他人，减少敏感多疑，偏执型人格就会逐渐好转。所以，应该积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，获得内心的安宁。

通常，具有偏执型人格障碍的人很少主动进行心理咨询。庆幸的是，小关老师主动来寻求心理帮助了。这说明小关老师已经隐约意识到了自己心理上出了问题。这是心理调整很好的前提。果然，经过详尽的沟通，小关老师对自己的问题有了较深的领悟。令人欣慰的是，在后来的一次通话中，他告诉我，自己的心态转变了许多，对别人的意见也少了很多。