谁痛苦，谁改变

水木丁

好多人缺少自我观察的能力，好多人也缺少改变自己生活的主观能动力。举个最常见的例子，一个女人觉得自己家庭不幸福，会跟人抱怨说我丈夫不好、我的儿子不好， 她觉得只要她身边的人做出改变，她的生活自然会变得更好。这样长期下来，对她本人的一个非常不利之处就在于，看上去她是那个无时无刻不在评判他人的人，她总是在主动发出攻击性行为，觉得她非常强势。但其实，她又是完全被动的。因为她把她人生的改变，全部寄托于周围人的改变之上。

谁痛苦，谁改变，谁改变，谁受益。你觉得自己生活痛苦，觉得你丈夫有问题、孩子有问题，或者觉得父母有问题、朋友有问题，但是你的这些问题到了咨询师那个地方一说，咨询师通常情况下还是会先在你身上找原因。大家要去找咨询师，都要有这个心理准备。这可不是咨询师要故意为难你。荣格说，一个人就是一个宇宙。你才是这个微型宇宙的中心。除了原生家庭以外，你身边的同事、你婆婆、你儿子、你丈夫、你女朋友男朋友，这些都是你选择出来构建你的世界的人。从某种意义上来说，你成年后所处的关系，也是你的一种选择，你才是这个微型宇宙的中心，你不改变谁都不会改变。只有你这个宇宙中心动了，才能带动你的这个微型宇宙跟着你一起动一动。

一个真正认识自己的人，一定也是一个通达的人，当你真的觉得自己是重要的，真正是一个获得尊严感的人，那么你一定会积极地发挥主观能动性，主动去寻求一些改变。这种改变，并不是因为我是做错了的那个人，才由我去改变，而是因为我作为我自己的宇宙中心，我的能力最大，我的责任也最大。这两种动因是完全不一样的。后一种动因，所做出的改变，是一个具有自由意志的成年人主动做出的选择。在心理层面对人的影响是不一样的。后者不会因为做出改变而觉得委屈，也不会因此而觉得受到羞辱，反而会获得一种尊严感，一种对自己的世界可控的感觉，因为你是为了让自己受益而做出的改变。当你改变一次以后，你会慢慢地特别容易变通，而且当你在变通的过程中不断得到好处时，你会发现你的选择余地变大了，你的潜能被激发了。只有自己有能力主动地去做出改变，才会让一切皆有可能。

（摘自《我想要不卑不亢地面对這世界》，花城出版社，Stacy 图）