花样跳绳在小学课间活动中的现状及应用

江苏省盐城市大丰区万盈小学 单国兵

在教育改革不断深入的今天，学生综合素质的培养需引起学校教育的重视。教师应根据小学生身心发展的特点，创新课间活动的内容，提高小学生的主动参与性，在提升课间活动的实效性的同时确保小学生身心健康发育。跳绳作为我国一项极具传统性的体育项目，简单又容易操作，学生的参与兴趣高。其可以促进小学生的骨骼发育，提升身体的平衡性，对学生身体的灵活性也有很大的促进作用。目前，已有部分学校在课间活动中开展花样跳绳项目，在缓解学生学习压力的同时又丰富了学生的课间生活，最终达到提升学生的身体素质的目的。基于目前花样跳绳在小学课间活动中的开展情况分析，尚有诸多问题需要解决与完善。

一、花样跳绳在小学课间活动中的现状和影响因素

花样跳绳作为一种新兴的健身项目，其囊括了声音、动作、表演等多种因素，具有很高的体育锻炼意义。在部分小学校园引入花样跳绳项目后因其丰富多样性的内容，深受广大小学生的喜爱，逐渐成为一项重要体育活动项目。若要全面推广花样跳绳运动使其常态化，还存在一些问题。第一，花样跳绳这一运动项目的广泛应用性偏低，且没有长时间连续性地开展。第二，活动形式缺乏新颖性，没有实质性的创新，学生的注意力无法长时间停留在这一运动项目上，学生的主动参与性不高，不能真正激起学生的兴趣。现阶段小学生课间活动的主要形式有单人跳绳、双人跳绳、集体跳绳等形式，小学生的跳绳水平普遍不高，尚处于初级阶段。受传统教育理念的束缚，有些学校对小学课间活动的时间和次数安排不够合理，导致了花样跳绳这一体育项目在时间上无法得到保证。再者，有些学校的师资力量不足，花样跳绳的教学任务一般由体育教师来承担。因为没有专业的技术培训，在花样跳绳的训练与活动过程中就会缺少有效的技术指导，这些也对花样跳绳的发展产生了制约。

二、小学课间活动进行花样跳绳的分析

1.提升花样跳绳运动的新颖性，提升学生参与锻炼的热情。将花样跳绳运动引入到小学课间活动中并得以正常开展，需要教师发挥积极的引导力，这样才可以调动小学生的积极参与性，让学生在这项体育运动中充分发挥主体作用。首先，教师要依据花样跳绳的内容、形式、运动技术等进行创新性的编排和训练。以新颖性的内容、活跃的形式展现出来，给学生焕然一新的感觉，进而激发学生的参与积极性。其次，教师应根据每个学生的身体素质和特长，为每位学生制定合适的跳绳方式，让每位学生都可以自愿地积极参与到这项运动中来。最后，教师还要不断完善现有花样跳绳技术，采用适合的方法对学生进行有针对性的指导，充分体现其管理与组织的功能。例如跳绳捡东西的运动方式，教师可以先把规则告诉学生，然后开始组织学生进行活动。抽调两名学生摇绳，其他同学开始跳绳，在跳绳时把事先放在地上的东西拾起来。需要注意的是，刚刚开始时绳子摇动的速度要慢，方便小学生把稍大些的东西捡起来。当学生熟练掌握了跳绳的技巧后，可以适当加快绳子摇动的速度并把所捡的物品体积变小，没有捡起东西的学生即是失败的，应与摇绳子的学生进行交换。这样新颖的花样跳绳方式，可以培养学生热爱运动的兴趣。

2.制订进行花样跳绳的计划，促进学生养成热爱运动的兴趣。小学生活跃爱动，极易对未知事物产生兴趣，但他们也有着特殊的年龄特点，致使其关注新鲜事物的注意力只能维持很短的一段时间，甚至失去兴趣，因此很难自愿坚持一项运动。基于此，教师要依据花样跳绳的内容结合小学生的特点制定适合小学生的自身需求的跳绳方式，逐步培养学生的运动爱好和习惯。首先，教师要意识到花样跳绳引入小学课间活动的意义，并及时准确地把开展这项活动的价值介绍给小学生。其次，教师应细致观察学生的心理变化，注意学生在跳绳运动中的表现和出现的问题，及时与学生沟通，帮助学生解决问题。第三，可以将跳绳运动归入学生体育的考核项目中。将学生实际的参与情况、跳绳成绩等纳入成绩中，在考查学生综合能力时予以参考。比如进行多绳交叉“千手观音”的跳绳项目时，可让两个学生共同摇一根跳绳，分成十组交叉进行，一侧的学生向左边摇，一侧的学生向右边摇。学生同时摇动绳子时，教师应告诉学生在跳的时候上臂也应跟着有节奏地摆动，这样从前面看跳绳学生组成的队形就是“千手观音”了。

3.比赛形式多样化，具体落实花样跳绳项目。花样跳绳是一项具有竞技性的体育项目。学校应积极开展花样跳绳的比赛活动，以提高学生的跳绳水平和技能，促进身体健康，提高综合素质。组织学生开展跳绳比赛活动，可以是本班内学生比赛，也可以是两班之间的学生进行竞赛，还可以通过在校内组织跳绳比赛，通过优胜劣汰的规则选出实力强的学生参加各种公开比赛，这样可以提升学生对花样跳绳的兴趣和参与力，同时又开扩学生的视野。以“花式跳绳”为例，教师要摒弃传统单一的方法，根据小学生的认知和身心发展状况设计单独跳绳——自愿组合——重新组队——分开展示四个教学组合。先以单独的跳绳把学生吸引到跳绳中，每个学生一根绳子，在一定的时间内跳出不同的花式，每样花式需跳15下，看谁跳得最多。这种方法可以激起学生对跳绳的兴趣，又可以培养学生不畏困难的精神。在挑战阶段，学生还可以挑战高难度的动作。于是，水平一般的学生玩双摇跳，灵活性好的学生可以玩单人跳，基础好的学生可以玩更有难度的跳绳。不同程度的学生可以得到不同形式的锻炼，学生在比赛中挑战自我、战胜自我，从而给自己制定更高的目标。

4.体育教师应提升自身的技术，保障花样跳绳活动的有效开展。随着花样跳绳在小学校园的不断推广，体育教师在跳绳技巧方面也出现不同的问题。学校要加强对体育教师的培养力度，让体育教师深刻了解花样跳绳的重要意义，帮助体育教师提升跳绳技能和教学水平，为大力推广花样跳绳进校园打下良好的基础。同时学校还要为花样跳绳项目提供合适的场地、设备并做出合理的规划，保证体育教师和学生可以正常地开展这项运动。如：体育教师可以依据跳绳的长短和人数的不同，引导学生进行单人用短绳跳、两人跳短绳等多种跳绳方法，在已有的跳绳方法中去创新不同的花样跳绳方式，让学生在运动中体验乐趣，培养兴趣。教师在组织学生进行单人跳短绳时，依据学生自身的水平编排出不同的跳绳步伐如左右跳、前后跳、拍手跳等，学生也可根据自身的能力选择不同的人数进行跳绳，教师再进行创新。

综上所述，花样跳绳这一体育项目的推广和应用，可以培养学生的运动兴趣，促进学生身体健康发育，对其综合素质的全面提升起到有力的推动作用。在小学课间推广花样跳绳运动要根据学校的具体情况，结合小学生的自身特点，不断完善运动方式，创新运动内容，以丰富多彩的内容激发小学生的参与体育运动的兴趣，增强小学生校园生活的质量，进而促使小学生养成坚持体育锻炼的好习惯。