小学体育中提高学生体质健康水平的策略分析

郭永山

【摘要】现实中诸多因素都让小学生的体能指标有所下降，对于小学生的健康成长极为不利。在此基础上，有必要对小学体育教学进行创新，运用有效策略提高学生的体质健康水准。本文探究的就是小学体育中提升小学生体质水平的有效策略。

【关键词】学生体质  健康水平  素质教育

【中图分类号】G623.8   【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2020）43-0108-02

教育改革的推进，让现代教学极为重视素质教育，而体育教学也是素质教育的关键构成，不过现状是小学教育中对于体育教育有所轻视，同时诸多小学在运动器材和场地设施等极不完备，由此需要体育教师仔细探究提升体质水平的办法。

一、教学内容的改进提升学生体质

现如今的小学体育教育中，尽管教材设置了很多的内容，丰富又科学，但是实际上真正按照大纲要求和体育教材教学的体育教师很少，大多数体育教师体育课仅仅是带动着学生简单活动一下，并没有系统性、效率性展开教学。所以，在小学体育课上，想要小学生的体质提升，就需要在教学内容上有所保障，确保课程内容的合理和落实，如此才能够保证学生的健康。

比如小学体育《30米跨速跑》教学，对于这种有指导性的教学活动，教师可以选择融入游戏进行教学，增添学生活动的参与性。学生的兴趣获得保证也是体育教学内容合理落实的一项，能够帮助教师组建起高效体育课堂。教师在课堂的前5分钟带领学生做好准备工作，通过一个个的热身动作教学和引领，能够保证学生的身体适应性，进而为30米跨速跑的新学和实践做好准备。而后运用5分钟为学生讲解，将所有的标准动作都分解教学，力求学生能够尽可能的动作标准，这样也能够避免学生出现不必要的受伤等情况。而后开展前后滚动教学，教学内容应当按照教材结合自身的思考和创新有效落实，争取每一个动作每一个要求都能够体现教师的专业性及学生对于知识的理解。让每一节体育课时间能够合理运用，同时构建起高效课堂，如此是提升学生体质健康水平的必要条件。

让现实中体育教学内容的不作为得以改进，寻找教材和大纲有效落实体育课程内容，如此能够保证学生的每一节体育课成效，持续性的展开有效教学内容能够切实有效的提升学生的综合健康水平。

二、教学形式的改进提升学生体质

小学体育教学中，对于教学形式教师并没有合理创新，大多数的体育教师并没有对此多加研究，而教学形式的合理选择则会对学生的体育课程参与性有所影响。所以，教学形式上，教师可以对应小学生的学情、身体素质等合理选择适当的教学形式，例如游戏教学法还有室内室外教学相结合等，如此才能够以教学形式的改进促进体育课程高效课堂的构建，让学生的体质得以提升。

比如小学体育《30秒跳短绳》教学，在教学形式上可以多种组合在一起，如此就能够让课堂上充满恰当的教学形式，助力学生的学习和成长。在课程之初，在室内运用多媒体让学生看一看关于此项运动的视频，了解30秒跳短绳的节奏和趣味性，由此引起学生对于30秒跳短绳的学习兴趣，推动课堂的良性发展。而后教师为学生讲解动作分解，此处可以选择和学生进行互动，以良好的师生互动引导教学的推进。而后在操场上进行跳短绳的练习，两两组成一队，由此能够相互促进，也能够互相指导，共同进步，与此同时，团结协作精神也能够逐渐通过教学渗透进学生的行动和心里。教学形式应该像这样不受限制，多种组合创新在一起，除了上述方法，在课上也可以进行跳绳比赛或者是跳绳接力，这些活动都有一个共性，那就是竞争性。竞争能够激起学生的胜负欲以及主动性，由此用竞争性形成激励，能够带动学生的课堂参与热情，由此能够让学生喜爱体育运动，让体育课获得有效教学实现，组建起高效课堂，最终让教师专业性得以显现和提升的同时，也能够实现学生体质的保持和提升。

作为体育教师思考的应该是如何让一堂体育课取得实效，以此切实达到锻炼学生体质的目的。在小学体育教学中，教师透过教学形式的改进能够有效促进学生对于体育运动的兴趣激发，在快乐学习和运动中达到保证身体健康水平的效果。

三、教学环境的创设提升学生体质

想要在小学体育课上提升学生的身体素质，那么就应当注重校园环境的创设。环境能够对人有所影响，也能够形成良好的助力。在小学校园内，也应当积极构建起注重身体健康的保持以及增强体质的认知，在意识上和环境上都有所重视，而后合理设计和营造，如此才能够在潜移默化之中让体育课程的最终目的，即提升学生的身体健康体质获得最终的实现。

比如在小学体育《韻律活动：踢踏步》教学，首先看此节课的内容能够了解到这是团体性活动，律动性很强。由此因为内容带律动性，所以体育教师可以让学生先感受一下音乐，让学生先熟悉韵律活动的音乐节奏，才能够更好地配合踢踏步，而后教师指导学生跟随着指令作出相应的动作，学生随着音乐学习积极性高，配合度强，与此同时他们也能够保持连贯性和一致性。在课堂最初，教师可以以学生做的广播体操画面进行切入，呈现在学生面前的是一排排排列整齐的学生，走着整齐的步伐，从学生熟悉的事务着手引入，学生会更能够理解教学内容，尤其是动作的分解要求以及节奏的把握，更对团队彼此间的协作能够有更为清楚的认识，也就是说，这样能够增强学生的理解和知识的同感，由此学生能够在熟悉的环境中迅速地融入到新课程的学习。这样的环境创设在体育教学中很有必要，以环境补充和影响着学生的体育学习，能够为学生创设良好的坚持运动，保持健康的氛围。

教学环境的创设能够让学生有效地融入情境，切实有效地加深对于知识的理解，如此一来，学生对于体育运动存在着认同感、理解还有兴趣，进而在学习中能够实现体育素养的提升，最终实现综合素养的有效培养。

四、教学事项的注意提升学生体质

对于小学体育教学不足，有一点值得注意，即对于体育教学的注意事项并未留心，由此导致教学存在运动量和活动等方面的不足。对此，小学体育教师在教学中需要留心，尽可能地将存在的教学事项完善，立足学生具体情况合理安排体育活动，及时适当地调整好学生运动量，让小学生能够在合理的体育活动安排中锻炼自己、成长自己，最终有效提升体质。

比如在小学体育《接力跑（下压式传接棒）》教学，因为是五年级学生，所以教师需要结合该段学生的具体情况，尤其是综合考虑好学生的心理、生理等特性，合理地安排好体育运动的时长和活动量。其二，合理参考天气，在进行接力跑训练的时候，应当考虑到这一点，选择良好的天气进行户外接力，如此能够保障训练时的体力，又能够有效提升学生体质健康。其三是助力取适量运动量。小学生的每分脉搏次数需要合理管控在100-150区间内，教师在进行接力跑活动的时候，需要多多观察学生活动后的脸色，只有保持红润，出现喘气等现象，才能够预估大致脉搏变化，如此才可以助力教师及时调整好运动量、运动时间和形式等，让所有的活动都维持在学生的身体承受范围内。

教学，尤其是户外教学时需要多加注意。小学生的生理、心理等都不成熟，需要教师的悉心呵护和引导。在小学体育教育中，教师应当把握好一些教学注意事项的度，以合理、适当为准则，把控好教学活动的形式、时长和运动量，如此才可以让学生的体质提升得到保障。

五、体育观念的转变提升学生体质

当前对于小学体育的认知始终颇为浅显，对于小学教育普遍存在着“学习成绩论英雄”的功利现象。所以在实际体育教育中，小学体育教师需要积极转变落后思想认知，需要帮助学生和家长认识到提升成绩的盲目性以及其不利于学生长久体质健康。而且，需要在此基础上，促进小学生的全面发展，助力其学生和生活，进一步为其今后的精彩生活夯实体质基础。

比如小学体育教育五年级室内教学《课间十分钟到室外活动有什么好处》，尽管此一室内体育教学内容探究的是如何有效利用课件十分钟展开户外活动，但是教学目的有两个，其一是帮助学生认识到课间十分钟的重要性，其二是促进学生有效利用课间十分钟进行户外体质锻炼。所以，对此教学需要重视，也要落实。体育教师在教学的时候可以综合利用多媒体呈现课间十分钟的热闹，吸引学生的注意力。而后以问题的形式引导学生思考：“课间十分钟可以做哪些户外活动？”、“为什么要走出去，多多进行户外活动？”等，让学生在自主思考和教师引导中意识到新时期强化自身体质健康水平的重要性，也在课堂中了解到课间十分钟能够展开的有利户外活动形式，为其之后的户外活动提供一定的选择。

对于体育锻炼提升学生体质的观念认知一定要合理扭转，这种思想观念的转变应当摆脱成绩唯一论。在小学体育教学中，需要在室内教学、户外活动中注意体质健康水准提升的重要性渗透，在思想上提升其认识，长此以往提升学生体质。

总之，小学期间学生的健康主要从饮食和运动把握，而校内展开的体育教学也是锻炼学生身体，助力其成长重要的部分。少年强则国强，学生是祖国未来的花朵，也是社会建设的接班人。小学生的健康水平对于国家民族复兴有所影响，关系到诸多家庭的幸福，因此不能聽之任之，在小学校园中，体育教师应当积极行动起来，从而为提升小学生的体质健康水平而共同努力。

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