浅议高中体育篮球训练特点和策略

（新疆昌吉州第一中学，新疆 昌吉 831100）

引言

篮球是全球范围内普及程度仅次于足球的第二大体育项目。高中篮球教学不仅可以使学生强身健体，还能有效地缓解课业压力。另外，通过篮球教学，学生还能提高团队协作意识，逐渐培养自己的全局观念。体育教师在教学过程中，应当针对当下高中篮球教学的问题，采取更适当的方法，让学生篮球水平得到提高的同时，提高身体素质，更好地完成学业。

一、高中篮球教学的现状和特点

（一）对篮球运动存在偏见

高中一般来说是学生一生中课业压力最大的阶段，无论是学生、教师还是家长，都以高考取得好成绩、考上理想大学为目标，将高考视作一场千军万马过独木桥般的战役。在这种应试教育的大趋势下，体育教学难免遭到轻视甚至忽视。在体育课经常被智育课程抢占时间的情况下，体育课已经成为高中生的奢求。[1]篮球作为受众最广的运动之一，反而成了学生较难接触到活动。不可否认的是，由于对体育课轻视的现象普遍存在，体育教师迫于压力的妥协，都造成了篮球教学的缺失。无论从训练方式上，还是从训练强度上，都免不了应付教学任务等走形式的现象产生。当今社会普遍对体育教学不够重视，也导致学生打心底里就把体育课划分在第二等，从根本上就没法和处在第一等的应试学科相比。

（二）篮球教学形式单一

当下高中篮球教学的形式过于单一也是其得不到重视的原因之一。高中篮球教育普遍侧重于对某个动作要领的讲解和练习，或者某个技术要点的分析，而较少培养学生在篮球运动中的团队意识。要知道篮球不是一个人的运动，个人能力突出并不一定能带领队伍走向胜利，而杰出的团队合作往往能让队伍走得更远。

（三）对学生个体潜能的发掘不够

篮球是一项团体运动，场上每支队伍的五个球员有明确的分工。高中生因个体差异已经日渐明显，导致不同学生的运动能力和身体素质在场上适合的位置也不尽相同，而高中体育教学往往忽视了这种个体差异，教师采取清一色的教学模式，忽视了对学生个人素质的培养，这就会导致学生因个人特点得不到重视而不能对篮球运动产生深度喜爱，进而导致教学效果差等一系列后果。[2]

（四）学校管理存在问题

国家早已对学生综合素质提出了更高的要求，要求学生德智体美劳全面发展，但时下许多学校仍以考试成绩为重，恨不得将学生的课余时间都用来讲课、做题。这可能是教师迫不得已的选择，但如果学校放任这种现象持续，采取“睁一只眼闭一只眼”的态度，那只能加重篮球教学缺失的恶果。这是学校管理体制上的疏漏，是学校领导的不作为。

（五）体育课时间有限

纵观全国高中课程表，我们不难发现，绝大多数学校每周只有一节体育课，当这唯一的一节体育课被应试科目占据时，学生这一周的时间都将无法再接受篮球教学。这直接阻碍了我国篮球教学的普及和推广，长远地对我国高中生的综合素质带来消极影响。

（六）教师教学水平不够高

当我们指出当前教学环境的弊端时，不要忘了教师也有一定的责任。事实是，我国体育教师的篮球水平确实不够高，篮球相关专业素养也较为缺乏。我国虽然是篮球大国，但这个“大”，主要体现在参与人数上。从篮球技术层面看，我国实属篮球“小国”，这是不容争辩的事实。

二、提高高中篮球教学水平的方法

（一）增强素质教育意识，加强学校管理

学校领导应该意识到，“十年树木百年树人”并不是一句空话，它极好地传达出当今社会对学生综合素质的要求。这种要求可以用“水桶效应”来做类比，一个人任何一项素质的短板，都会造成水桶容量的降低，也就导致了学生综合能力的不足。所以，学校应确立明确的制度，避免体育课的时间被占用，让学生充分地接受体育教学，进而提高篮球整体水平。

（二）丰富教学内容

学校和教师应摒弃传统篮球教学的刻板方法，通过各种先进教学方法的引进，让学生全方位地接受篮球教育。比如，教师应以兴趣引导为方式，引进当今世界顶尖职业联赛NBA 的影视资料，在教学过程中参照NBA 巨星的比赛实况录像来细致地讲解技术动作，这样不光更有说服力，也能让学生更直观地理解动作要领。[3]另外，教师还可以开展课余时间的比赛项目，让学生学以致用，通过课上的教学，带动课下比赛成绩的提高。这样循序渐进，逐步培养学生重视篮球运动的观念，提高学生的整体水平。教师还可以通过校内比赛，选拔出优秀的队员，将这些队员集结成一队，和当地其他高中开展联赛。这样当学生穿着本校队服，出现在球场上的时候，其为本校争光的使命感将极大地鼓舞学生的士气，让学生打心底里承担起团结协作、为校争光的责任。

（三）在培养团队协作精神的基础上注重学生个人能力的培养

教师通过参考NBA 的建队机制会不难发现，NBA 顶尖强队都有一个能力出众的球员作为球队核心，俗称球队领袖。教师在组织学生打比赛的过程中，应充分充当教练的角色，在比赛的关键时刻，指导学生将球交给能力出众的核心球员，让该核心球员决定比赛的走势。通过这种教学方式，学生能够充分感受到来自教师的信任，这份信任会让学生越来越强大，承担起更多的责任。这也是通过篮球教学达到良好素质教育目标的有效方法之一。

结束语

篮球运动作为一项强对抗性运动，对球员的要求较高。教师应结合科学的教学方法，通过篮球教学提高学生的身体素质，让良好的身体素质作为奋斗学业的基础，助学生在未来取得更好的发展。高中是学生漫漫求学之路上最为紧张、压力最大的时期，体育课作为学生缓解压力、提高身体素质的一门重要学科，其作用不言而喻。本文提出了几种改进体育课中篮球教学现状的方法，希望对高中生的篮球教学起到一定作用。