积极心理学视域下大学生积极心态培育的调查研究——基于“心晴绘画工作坊”的探索与实践

刘金华

（湖北文理学院经济管理学院，湖北 襄阳 441053）

0 引言

积极心理学是20世纪末兴起于美国的一门新兴科学，其创始人是马丁·塞里格曼、谢尔顿和劳拉·金主张从积极的角度研究个人的发展潜能和美德特质的科学领域，是利用心理学目前有效科学的测量方法来激发自身正向潜能，拓展其可挖掘性和身心蓬勃发展的延伸性，提升主观正向体验，即满足感、幸福感等[1]。本研究从积极心理学视角出发，结合实践，关注关爱普通大学生群体，通过大量的体验式、渗透式实践活动，使大学生更深入地认识自我、接纳自我、培养积极乐观的态度，提升普通学生群体的心理健康素质，预防和减少心理障碍和危机情况的发生，探索“积极心理健康教育”的培育途径。

该调查问卷通过问卷星编制，测试内容以孟万金、官群在大样本测量的基础上编制的《中国大学生积极心理品质量表》为依据,测量大学生的积极心理品质状况和积极情绪体验状态。该量表是国内积极心理学研究学者孟万金和官群教授总结国内外研究结果，针对我国文化背景，制定了更符合中国大学生实际的积极心理品质量表，由六大分量表组成，包括6个维度，分别是认知、人际、情感、公正、节制、超越；具体涵盖热情、感受爱、创造力、真诚、宽容、团队精神、谦虚、自治、希望与信念等20个积极品质，62个题项。统计检验表明，该量表具有良好的信度和效度[2]。同时，抽取了部分学生进行了访谈，对问卷进行了必要的补充。

调查对象：H高校参与“心晴绘画工作坊”的大学生群。

调查时间：2019年8月；2020年6月。

调查人数：126人。

调查过程：针对“心晴绘画工作坊”的大学生群体，分两次进行测试：参与积极心理健康教育之前测试一次，参与工作坊两学期后又测试一次。

1 调查对象的基本情况

搜集到有效问卷126份，有效率为100%，大一到大四的本科生。其中男女生占比分别为42.92%和57.08%。这是一所地方高校，来自农村的学生占比为49.33%，城市和县镇学生占比分别为23.74%和26.94%。家庭经济状况一般的学生占比84.85%，经济状况很差的学生比例为8.59%，经济状况很好的只有0.34%。

调查显示，绝大部分学生亲子关系良好，占比74.07%；亲子关系非常不好的占1.18%。从家庭结构和家庭关系来看，单亲家庭占比为6.4%，重组家庭占比5．05%，78．96%的家庭组成属于正常家庭并且父母关系和谐，有9．6%的正常家庭父母关系恶劣。

2 测试结果

大学生的积极心理品质在参加辅导之前和参加辅导之后的对比（（M±SD），如表1所示。

表1 参加积极心理健康教育辅导之前和参加8个月之后的测试比较（（M±SD）

表1显示，该调查对象的大学生群体20种积极心理品质，平均分在4分以上的有18项，各维度得分均高于4，总体呈现正态分布，可见大多数学生具有积极的生活和学习态度。六个维度平均值显示，该群体大学生在“人际”维度上得分最高，其次是“情感”维度；平均值最低的是“超越”维度；参加积极心理健康教育辅导之前和8个月之后的测试对比显示，参加辅导后的大学生六个维度积极心理品质的得分均明显高于辅导前，说明积极心理健康教育提升了学生了自尊自信水平的同时，增强了自我认同和自我管理能力，正面积极的心理状态助推他们的学业成绩有了大幅度提高，人际关系也趋向良好，学业成绩的提高又反过来对他们的人际关系和自尊自信程度产生好的影响，从而形成良性循环，他们对自我规划有了更加明确的努力方向和目标。

从男女生测试结果来看，在情感维度和节制维度上，女生测评分值高于男生；在认知和公正维度上，男生高于女生；在人际和超越维度上，男女生差别不大；从生源地比较，城镇学生在“认知、人际、超越”三个维度上高于农村学生，而农村学生在“情感、公正、节制”维度上高于城镇学生。

3 结论

基于积极心理学视角下的大学生心理健康教育，丰富的实践活动和真实的情绪情感体验，不仅有利于提升学生的积极心理品质，还能改善人际关系和学业成绩，从整体上提升青年大学的生活幸福感和意义感。通过调研，参加积极心理健康教育学生群体前后的系列指标显示，经过8个月的积极心理健康教育体验的学生，他们在认知、人际、情感、公正、节制和超越六大维度方面，主要积极心理品质均有显著提升；数据和访谈结果还表明，他们的抑郁情绪和焦虑水平有明显的下降。可见，积极心理健康教育不仅能够提升学生的积极心理品质，还能够保护学生的心理韧性。

“心晴绘画工作坊”的探索与实践表明，通过积极心理健康教育训练，大学生增强了自我觉察力。通过真实的情绪情感体验活动和丰富的实践练习，大学生能逐渐清晰觉察到自己的情绪状态，并能认识到这些情绪来自哪里；更重要的是，他们开始有意识地去关注生活的积极面，分析挖掘自身潜能和优势资源，从而有了更清晰的自我体察，强化正向思维的同时，保持乐观积极向上的心态。

4 启发

针对大学生的心理健康教育，应该以积极正向的引导为主，在此基础上用积极的手段科学测评，而不是消极筛查的方法，筛查出来的结果具有动态、暂时性特点，学生的心理发展是不断变化的。研究者张高产在其《积极心理品质培养：心理健康教育的重要价值取向》一文中指出，心理测试是心理健康工作者能想到的预防危机个案的工作途径，但传统测试的内容以消极心理筛查为主，并且测试之后缺乏有效的后续对策，对测试的数据不能很好地处理利用，所谓的心理档案形同虚设，这样的心理测试不如不做[3]。

积极心理健康教育区别于传统心理健康教育的是，首先，积极心理健康教育面对全体学生，营造积极健康的心理氛围，把学生看成“全人”，而不是聚焦问题，重视全人的发展，充分挖掘其优势、资源，引导并鼓励其朝积极阳光的状态发展。