别让爱情变砒霜

王宝晴 孟玉斌

摘要：爱情是大学生活中特殊的情感体验。成熟的爱情观会让大学生在爱情中收获快乐和成长。但是部分大学生爱情观不够成熟，生活经验有限，不善于处理恋爱中的矛盾和冲突，引发各种不适应的问题。本文笔者选取辅导员工作中的实际案例，进行阐述和分析，为以后工作的开展提供借鉴。

关键词：大学生;爱情观;心理健康;案例剖析

一、案例背景

小默，女，本科生，自幼父母感情不和，经常吵架，甚至动手，这些争吵和打骂给小默的心理造成了很大的伤害。在初中，小默有近一年的抑郁症史，有过自杀想法，但没有自杀行为，后来在药物和心理咨询师的共同作用下得到好转，父母关系因为此事有所缓和。初入大学，小默在新生心理筛查中被发现具有一级心理危机，辅导员对其重点关注。大学期间，小默人际关系良好，学业成绩优秀，情绪稳定。

二、案例过程

小默升入大二后，在某次参加老师的项目组时结识了比她高一年级的学长小亮，小亮一表人才，成绩也很优异，在项目组时经常帮助小默，二人交往逐渐多了起来，慢慢地发展成了恋爱关系。步入爱河的小默觉得生活变得很充实、快乐。她与小亮一起吃饭、逛街、学习，所有闲暇时间都在一起。小默对小亮一心一意，希望片刻不离，小亮对小默也体贴入微，照顾周到，她仿佛找到了被家人精心呵护的安全感，这也是她一直期望的。

很快小默就升入大三，小亮升入大四了。小亮开始着手准备找工作。慢慢地，小亮不能时刻陪伴在小默身边了，小默觉得很不高兴，感觉被忽视了，总是发脾气，希望小亮多陪伴自己。一开始，这个办法对小亮还奏效，小默一不开心，小亮就买水果、零食出现在小默身边。可是时间一长，小亮也觉得有点不耐烦，于是在小默又一次发脾气的时候，小亮选择了忽视。小默气冲冲去找小亮，两人爆发了激烈的争吵，然后分手了。小默伤心极了，她无法安心学习，成绩也不如从前，强烈的不适感充斥着她的心灵，甚至说觉得生活没有什么意思。

三、案例研判

（1）首先了解小默的真实想法。小默曾说“觉得生活没什么意思”，作为辅导员应弄清楚，这句话是小默的一时气话，还是真的存在自伤想法。小默有抑郁症史，在进行沟通的时候应注意方式方法。

（2）经过了解以及辅导员的初步评估，如果小默存在自伤风险，就不再是一个简单的学生失恋情况，而是校园突发安全事件，应立即上报学院领导，听从领导的指示进行下一步工作。

（3）如果不存在自伤的风险，小默只是一时气话，应帮助小默进行合理的情绪宣泄，待小默平静下来之后：

①帮助小默树立正确的恋爱观。从小缺乏安全感的成长环境让小默内心渴望完美的爱情，渴望无时无刻的关注与爱护，但每一个人都需要空间。无论关系多么亲密，每个人心灵都有自由的权利，控制的爱会给人带来压力。

②提高小默的抗压能力。小默的抗压能力比较弱，心理状态容易受到日常生活中突发事件的影响，要想从根本上解决小默的情绪问题，就要加强小默的心理抗压能力。

③对小默进行职业生涯规划教育。爱情不过是人生中的一部分，有一些事情远比爱情更重要，比如说个人的成长，自身的健康等。

四、案例解决过程

（1）沟通了解，进行初步评估

小默在入学心理健康筛查时被发现具有一级心理危机，入学后，辅导员对其重点关注。在学期间，小默情绪状态一直比较平稳。辅导员与小默之间也很熟悉。所以辅导员约谈小默时，直奔主题，了解小默失恋后的情绪和内心想法。

在溝通过程中，小默一直呈现出比较焦虑，沮丧的状态，面对辅导员的关心，显得心不在焉，沉浸在自己的世界里。辅导员询问小默是否曾说过“感觉活着没什么意思”，小默承认了，解释道：刚失恋时感觉天都塌了，跟室友哭诉时曾说过这句话，但只是一时的气话，没有想要伤害自己的想法，如果因为失恋就伤害自己的话，太不值了。

经过与小默的沟通，辅导员初步评估，小默存在自伤的可能性极低，但是也不能放松警惕，要求班长室友多加关注，有任何异常随时与辅导员联系。

（2）耐心疏导，宣泄负面情绪

在辅导员基本确定了小默没有自伤想法之后，帮助小默宣泄失恋带来的负面情绪是极其重要的。一方面，辅导员可以凭借与小默的关系，构建一个良好的谈话氛围，现身说法，帮助小默把所有的委屈和伤心等负面情绪表达出来;另一方面，辅导员帮助小默预约了学校的心理咨询。心理咨询师会以专业的咨询技巧，帮助来访者纾解内心的困惑，构建合理情绪，健全完善人格[1]。心理咨询师对小默进行情绪放松引导，帮助小默对自己的恋情做合理的分析和思考，帮助她摆脱失恋的阴影。

（3）引导认识，树立正确爱情观

所谓爱情观是指对待择偶和爱情的基本看法与态度。正确的爱情观会让人在爱情中收获快乐和成长[2]。小默的爱情观是不正确的，在她的想法里，男友需时刻陪伴自己，这就违背了爱情观中的自由和尊重。辅导员要帮助小默认识到大学生恋爱，要把自己放在一个合适的位置，要给对方一定的空间。同时，大学校园中的恋爱并非都是完美的恋爱，每一段恋爱也并不是都能得到圆满的结果，有恋爱就有失恋。即使恋爱失败了，还可以吸取经验，从中学会怎样和异性交往。

（4）积极调试，提高抗压能力

小默在爱情中希望男友可以时刻陪伴自己，一旦男友不能做到，小默内心就感觉极度不舒适。这个情况要结合小默的成长环境来看待，小默父母在小默年幼时经常吵架甚至打骂，这些经历形成了小默脆弱，敏感的性格，她渴望一段感情能给自己带来安全感。但是小默的想法是错误的，人生中能给予自己安全感的只有自己，如果把这个希望寄托在别人身上，只会再次受伤。所以，辅导员需要帮助小默，认识到“自我”

的强大力量，提升小默抗压、解决问题的能力。抗压能力可以通过增强自信心、降低期望值、找到合适宣泄情绪的通道等得以提高。

（5）制定规划，确立奋斗目标

在与小默的不断沟通中，一方面，辅导员劝诫小默，在大学中最重要的是学业，爱情只是生活的一部分，而不是全部。四年的时光是短暂的，如果不能在四年中，充分利用大学的资源提升自己，将来会后悔的。辅导员引导小默回想自己上大学之初的梦想，制订自己的人生规划，并按照自己的规划不断努力，提升自己的综合素质;另一方面，对小默进行反向激励，提升自己，充实自己，将来会遇到更优秀的人，找到更美好的愛情。

五、经验与启示

在大学，部分大学生尚未形成成熟的三观。很多学生的恋爱多半不是自觉思考、谨慎选择的结果，很大程度上与周围环境、远离亲友需要感情抚慰等因素有关，他们的恋爱往往带有不自觉、幻想、动机单纯等特点，加之生活经验有限，许多人不善于处理恋爱中的矛盾和冲突，因而比较容易失败，引发各种不适应的问题。目前，它已经成为大学生心理健康教育关注的重要问题之一[3]。

（1）要了解学生的现在，就要了解他的童年

如果想要更全面的了解学生，那学生的童年经历是最不能忽视的。童年的成长经历对于后期的性格养成，人格发展是极为重要的。如果一个学生幼时曾生活在充满争吵的家庭中，那需要警惕他长大以后是否会出现敏感，多疑，缺乏安全感等问题;如果一个学生成长过程中家庭经济贫困，那需要警惕他长大后是否会出现自卑或自卑与高自尊共生等问题。作为辅导员，要了解一些学生在大学中出现的问题看似触发原因在大学，但可能更深层次原因在他童年时就已经出现了。

（2）宜早不宜晚，帮助学生树立成熟三观

学校在入学之初，会为新生进行入学教育，大部分学校的入学教育中包括爱国主义教育，爱校荣校教育等，但是却没有包含爱情观念教育，爱情挫折教育等。爱情是学生步入大学必然会遇到的问题，提前对学生进行恋爱观念及如何处理恋爱中出现的问题的教育是十分必要的，一方面可以帮助学生更好的享受爱情;另一方面也可以避免因为无法处理恋爱中的问题，而给生活或学业带来更大的问题的可能。

（3）充分发挥学生干部的作用，实时了解学生动态

在此次事件中，因为小默是辅导员重点关注学生中的一员，所以在前期预判，中期沟通，后期处理中都比较顺利。但是对于不是重点关注中的学生，就需要充分发挥学生干部的作用。学生干部是与其他同学时时刻刻在一起的，都是同龄人，有更多的话题进行沟通，能够及时发现辅导员所不能发现的问题并上报，辅导员对于发现的问题也能及时的给予帮助和支持。

参考文献：

[1] 姜飞. 心理咨询技术在高校辅导员工作中的应用案例分析 [J].教育现代化 ，2017，4（51）：389-390.

[2] 石少楠. 高校辅导员工作案例--大学生正确恋爱观的树立和引导[J].法治与社会，2015，5（下）：231-232.

[3] 李明，邵璀菊. 大学生心理健康教育案例 [M]. 清华大学出版社，2013：34.

作者简介：

王宝晴，女，汉族，河北衡水人，天津工业大学计算机科学与技术学院，初级职称，助教，研究生学历，硕士学位，研究方向：思想政治教育，心理健康教育。

孟玉斌，博士，天津工业大学，讲师，研究方向：思想政治教育。