健康体能训练对幼儿健康成长的重要性

张月云

(福建省漳州市南靖县丰田华侨学校 福建 南靖 363612)

伴随国家对体育事业重视程度的提升，体育运动得到了多方关注，对幼儿进行体质健康锻炼符合素质教育要求，也能够为幼儿的身心健康发展提供良好的保障。在高度关注幼儿健康成长的大背景下，幼儿教师必须认清健康体能训练在幼儿成长发育当中的重要价值了解幼儿在体能体质发展方面存在的不足，并根据幼儿的接受能力以及成长特点选用科学化的体能训练方法，全面增强幼儿的体质健康，完善幼儿的身心素质。

1.健康体能训练对幼儿健康成长的重要性

健康是学习和发展的基础和前提条件，没有健康的身体和强健的体魄，也就不会有良好的学习和广阔的发展空间。对于幼儿来说，他们处在一个人生发展的初级阶段，在这一阶段必须将养成良好的身体健康素质作为重中之重。健康体能训练在幼儿的健康成长当中扮演着重要角色，其重要性主要体现在：一是有助于提高幼儿的身心健康水平。幼儿的健康既包括身体健康，又包括心理健康，只有实现身心和谐发展，才能真正达成健康教育目标。通过组织开展健康体能训练，强化幼儿参与意识，能够拓宽幼儿身心健康发展的途径。体能训练是强化身体健康的重要法宝，比如通过一系列的体操、球类运动等训练活动，能够强化幼儿的各项身体机能，完善幼儿身体素质，促进身体健康。同时，在体能训练当中，可以让幼儿保持积极愉悦的情绪状态，强化幼儿的意志力，同时也能够发展幼儿的社会化能力，培养幼儿良好的心理健康素质。二是有助于增强幼儿的综合能力。健康体能训练能够为幼儿的综合能力发展开辟途径，通过精心安排，科学化的健康体能训练，能够开发和增强幼儿的智力，促进幼儿认知、思维、感知等多元能力的发展，强化幼儿的身体素质。

2.幼儿健康体能训练的有效方法

2.1 科学安排健康体能训练时间。幼儿的健康成长离不开科学有效的健康体能训练，而在实际训练过程当中，必须把握好度，也就是合理调控训练时间以及训练的强度，充分考虑到幼儿的接受能力，以免影响幼儿的身心健康发展。幼儿教师在对体能训练时间和强度进行安排时，需要坚持以幼儿为中心的原则，控制好训练时间与训练强度，充分考虑幼儿的接受能力以及身心发展规律，让健康体能训练真正获得理想效果。幼儿教师必须要有开拓和探索意识，在时间安排上充分考虑到幼儿的接受能力以及发展需求，在构建和谐师幼关系的同时，确保训练活动的实施质量。比如在健康体能训练当中，可以利用清晨幼儿入园的15分钟时间进行体能训练，用做早操的形式呈现，播放舒缓的音乐，提高幼儿的参与积极性。除此以外，还可以设置其他类别的体能训练，比如走平衡木，锻炼平衡能力，开展跳房子、跳皮筋等游戏活动，训练跳跃能力，让体能训练因为游戏活动的融入而更加精彩。

2.2 革新健康体能训练内容形式。在教育教学当中，如果教学形式非常单一，内容比较乏味的话，是无法获得理想教育效果的，还容易引发幼儿的反感情绪，降低幼儿体能训练的实效性。针对这样的情况，为了给幼儿提供一个健康成长的优质环境，充分发挥健康体能训练的价值，教师需要对体能训练的内容与形式进行改革，增加训练活动的趣味性和丰富性，提高幼儿的接受能力。比方说在健康体能训练当中引入多元化的体育游戏活动，增强幼儿参与体能训练的动力。比如引导幼儿参与投掷飞盘的游戏活动，并借此机会增强幼儿手眼协调力；基于幼儿喜爱球类运动的特征，组织开展花式排球练习活动，让幼儿的体能和运动技能得到综合发展。

2.3 注意组织开展户外体育训练。以往的健康训练活动往在地点安排上存在一定的局限性，尤其是存在着户外健康体能训练不足的问题，导致幼儿的运动和成长空间不足，影响幼儿的学习积极性。针对这样的情况，幼儿教师要调整体能训练思路，精心安排户外体育训练，并适当增加户外体育活动所占比重，让幼儿在活动当中接触大自然，感受更加精彩的运动训练。在天气状况良好的情况下，每日应该确保幼儿有两个小时的户外活动时间，让他们在户外有氧活动当中增进体质和提高体能水平。在户外活动当中，教师既要保证秩序，又要保证幼儿的主体参与，充分满足幼儿的学习需要。

幼儿时期是幼儿身心发育的关键期，应该高度关注幼儿德智体美劳全面发展。没有健康的体魄也就没有其他素质和能力的发展，所以增强幼儿的体质健康水平，必须从培养健康体魄着手而健康体能训练就是促进幼儿健康成长的重要保障。幼儿教师要对健康体能训练活动进行统筹安排，根据幼儿所处的年龄阶段以及身心发育特点，安排科学化的体能训练方法，满足幼儿的综合发展要求。