浅析中学生篮球后卫队员组织能力的培养

姚艳雅

(福建省泉州市第六中学 福建 泉州 362000)

1.前言

篮球比赛是一项集体的对抗性比较强的运动项目，在比赛过程中，不仅要求运动员具备良好的身体素质、心理素质、身体条件，还要求运动员有较高的技战术水平。组织后卫是篮球比赛进攻的发动者和组织者，在篮球比赛中起着至关重要的作用。篮球的组织后卫战术技术主要包括助攻能力、得分能力、运球能力，其中运球能力是基础，助攻能力是手段，得分能力是保证，三者互相关联缺一不可。一个优秀的组织后卫队员，应该具备攻击后卫和组织后卫的特点于一身，而不是单一的组织或进攻。

2.研究方法

2.1 文献资料法。大量的阅读有关资料，浏览相关网站，并从中汇集与本课题相关的文献资料，整理出可借鉴的观点和依据。

2.2 总结归纳法。根据已收集的材料，采用分析、归纳、总结等逻辑推理等方法进行深入的研究。

3.研究方法与结果分析

3.1 身体素质的培养。

(1)对运动员的耐力速度等各方面基础素质进行针对性训练。例如：20M×8与 50M×4最大速度的冲刺跑，3000M的变速跑(前50M快后50M慢连续交替进行)等。

(2)提高脚步动作频率，加强膝关节、踝关节灵活性训练。例如：①跳绳单双飞，要求膝盖尽量伸直，前脚掌落地接快速起跳，触地时间要短，单双脚交叉进行。②原地小碎步结合交叉步或结合跳起转身练习，再结合前后滑步练习。

(3)提高起动以及判断能力的训练。例如：①队员站在三秒区罚球线角，快速跑至端线急停，然后沿端线做滑步至边线急停，接着沿边线后退跑至罚球线，最后转身快速弧线跑回起点。②队员从球场的端线开始，进行加速跑、跑动中急停急起、变向、二次变向、三次变向或按照给出不同方向信号的指示进行运动。

3.2 心理素质的培养。

(1)增强自信心的投篮训练：由近到远的投篮，每投进一球，向外移一步，逐渐增远投篮的距离，每次投篮前都进行自我暗示和鼓励，以调整和控制自己的情绪，争取提高投篮命中率。

(2)在比赛过程中后卫队员必须积极主动地，以快速兴奋的状态全力投入，用坚强的意志抑制冲动行为，还要注意保持自身最佳的竞技状态。

3.3 控球能力的培养。

(1)后卫队员在场上承担着运球推进、寻找进攻机会、控制比赛的节奏的责任,是快攻接应、中路超越、创造以多打少机会的组织者。要完成持球突破以及突破分球和与队友之间的互相掩护等战技术配合,所以具备熟练的运球传球能力是完成这些任务的前提条件。不仅要求后卫判断出接球同伴的移动速度、方向、角度和接球目的，还要兼顾防守人的角度、身高、位置、以及抢断能力，还要帮助队友获得进攻的机会。要熟悉的掌握全队队员的战术配合及每个队员的特点，了解对方防守战术的结构特点，控球后卫必须要在只有一个人防守他的情况下毫无问题地将球带过半场。综上所述，组织后卫要让球流动得流畅，及时准确地将球传到最容易得分的位置。作为一个优秀的组织后卫就必须是一个妙传手。他的主要任务就是助攻，他要组织本队的进攻，这样就促使整个队伍的进攻显得更为流畅。

(2)加强运动员的基本功练习，在训练中要多进行一些有关球性练习。并注意加强相对弱侧手的训练，提高运球能力。例如：每次训练前的热身运动都用左右手运球沿着场地跑5圈，其中夹杂着变向、急停、转身、胯下运球、二次变向，每次都要保质保量的完成。

(3)训练运动员熟练掌握背后、转身、变向以及胯下等多项运球技术，并把多个单一技术组合起来，并且根据战术需要从而灵活运用。在运球的过程中不要低头看球，另一只手要做保护球的动作。

(4)随着队员能力的提高，进而增加动作的难度：①左右同时各运一球，同时体前交换、胯下交换、交替运球。②两手运两球同一个节奏的前进、后退，一前一后不同节奏的前进、后退，同时加上左右手的正转身和背转身运球。

(5)训练中必须加身体强对抗练习，让队员在积极防守的情况下练习运球能力：①在半场三分线内，两个队员一边运球一边破坏对方的运球。②两名队员防守组织后卫控球，由后场运球至前场，尽量减少被破坏的次数。③在训练时创造机会，有意识地对组织后卫加强防守和包夹。

3.5 战术意识的培养方法。

(1)所谓的战术意识，就是指通过反复运动实践从而形成的在球场上面对各种复杂情况所做出的迅速的应变。后卫队员是场上进攻的发起者，就必须要求对各种进攻战术具有深刻的系统的认识。在比赛场上除了组织进攻之外，还必须协调全队进行积极的有效的防守，这些都是作为组织何谓的基本职责。所以作为一名优秀的后卫队员就必须具备较强的防守意识，攻防兼备这样才能成为一名优秀的组织后卫。

(2)努力学习专项理论知识，提高有关的专项理论水平，多看高水平的篮球比赛，吸取各方面的经验，提高战术意识和运用的能力，训练、比赛过程中都要求组织后卫大胆发言，配合临场指挥，鼓励主动改变攻守战术。

4.结论

后卫队员是篮球队的核心人物，是现代化篮球攻守战术的核心部分。在中学生篮球赛中组织后卫的水平能力，能够充分的反映了一支球队的整体能力和水平。后卫队员的培养过程是一个长期而系统的过程，教练员在对后卫队员进行训练时必须遵循客观规律和科学原则，从青少年抓起，从实际出发，尤其是中学生的篮球教育。要坚持高标准、敢于严格要求从而在实践中得到锻炼提高。