高校排球教学中大学生排球意识的培养研究

2020-11-24梅耀尹

少年体育训练 2020年12期

关键词：排球比赛排球战术

梅耀尹

（遵义师范学院体育学院，贵州遵义 563006）

关键字：高校；排球教学；排球意识；影响；路径

1 排球意识概述

排球意识是运动员心理素质及技战术水平的综合体现，排球意识必须通过训练与比赛来表现。排球意识主要包括以下几方面内容。

1.1 体能意识

体能意识是运动员在排球训练和比赛中察觉和认识自己和对手的速度、耐力、力量、柔韧、灵敏和协调等变化的心理活动。较强的体能意识，能够让运动员及时、准确地对自己和对手的体能情况做出判断，之后迅速采取应对策略。例如，在比赛时，如果发现对方队伍中有一名运动员体能消耗较大，移动速度变慢，就可以针对该运动员进行发球或扣球，以赢得比赛得分。

1.2 技术意识

技术意识是运动员察觉和认识排球比赛中合理行动和动作方法的心理活动。运动员对排球技术的掌握程度和运用能力关系到其技术意识的强弱。技术意识包括对排球来球方向的准确判断和瞬间的反应、排球团队中队友与队友之间长时间形成的能够完美配合的默契和在进行发球时对对手所做出的虚晃动作、接球时对来球方向和力度的判断能力等。

1.3 战术意识

战术意识是运动员察觉和认识排球比赛中双方运用战术的心理活动。与技术意识相同，运动员排球战术的掌握程度与运用能力决定着战术意识的强弱。在一场排球比赛中，对阵双方都会采用多种战术。在灵活多变的战术下，己方运动员必须具备较强的战术意识，准确观察对手战术，并迅速地决定自己的行动方案。有人认为，若运动员在正式比赛前能制订较好的战术方案，代表其具有较强的战术意识，这种理解是非常片面的，因为在正式比赛中会出现很多新情况，当新情况出现后赛前制订再好的战术方案都会失去意义，此时需要的是运动员在比赛中的战术意识。

1.4 心理意识

心理意识是运动员对排球比赛中的心理活动变化和体验的察觉、认识和控制。例如，运动员在参加大型排球比赛时，能够快速调节紧张、焦虑或慌张等心理，保持良好的状态比赛；或在大比分落后的比赛中，运动员不仅能够调整好自己的心态，还能积极鼓励队友，消除队友的消极心理。

1.5 环境意识

环境意识是运动员察觉与认识排球比赛中的场地、灯光、观众、天气等诸多影响比赛的环境要素及其变化的心理活动。在排球比赛中，运动员应当对场地、灯光、观众、天气等环境要素有一个清晰的认识，减少不利环境对自己技术与战术正常发挥的影响，让有利环境提高自己技术与战术的效能。例如，当比分落后自己情绪低落时，要深切感受观众给予的加油助威，从而重拾信心，继续拼搏。

2 高校大学生排球意识培养的必要性

2.1 排球运动发展的必然要求

任何体育运动绝不是单纯的技术训练，也不是单纯的理论教学，体育运动的可持续性发展需要有大量的后备人才。在排球教学中，通过培养大学生的排球意识，让大学生更好地发挥出技术战术水平，对促进排球运动具有重要作用，同时也是排球运动发展的要求所在。

2.2 排球运动本身的需要

排球运动对参与者的速度要求极高，参与者需要在极短的时间内迅速做出进攻或是防守的应对动作，这就要求参与者快速准确的做出判断，而这些都是排球意识在排球运动中发挥作用的体现，因此，只有提高大学生的排球意识才能使其更好地在排球运动中发挥出正常水准。

2.3 运用好排球技战术的需要

在排球学习中，往往会用大量的时间学习排球的技战术，这是为了能有更好的运动表现。因为技术战术既是排球运动的核心，也是学习好排球的重点。但是，在高校排球教学中，对于排球技术不精、战术布置不够精确的大学生，如果想有更好的运动表现，则可以通过培养更强的排球意识达到提高运动表现的作用。

3 影响大学生排球意识培养的因素及存在的问题

排球意识的形成是一个复杂的过程，受多方面条件的影响。在高校排球教学中，大学生的排球意识需要经过科学、系统的训练，并在不断的认识与实践过程中慢慢形成。大学生排球意识培养会受到大学生自身条件及外界条件的影响。大学生自身条件包括大学生的身体素质情况、对排球运动的态度与接受程度、参与排球教学活动的态度、对排球运动的认知情况等。大学生所处的外界条件包括排球教师的专业能力与教学水平，学校的排球场地、设施与器材条件，大学生学习和参与排球运动的机会和方式等。上述2 种条件不足都会降低大学生排球意识的培养质量。

目前在我国高校排球教学中，主要存在大学生对教师教授的技术掌握不到位、大学生团队合作意识差和大学生排球攻防技术转换不灵活等问题。这些问题严重制约着大学生排球意识的培养，从长远来看，对高校排球教学发展也是一种阻碍。

4 大学生排球意识的培养路径

4.1 巩固大学生对排球理论知识的掌握

要想感知排球运动的魅力或者在排球比赛中取得好成绩，就必须有强有力的理论知识指导。室内课堂上，教师教授的战略战术思想必不可少，掌握了这些基本的理论基础，能让大学生对排球比赛场上的形势和一些突发状况有一个基本的判断和直观的认识，了解在这种情况下应该做出怎样的反应。只有大学生掌握了扎实的基础理论知识，才有可能对学生进行排球意识的培养。同时在观看一些正式的比赛时，作为旁观者，大学生也能运用学到的知识，看清场上攻守双方采取的战略战术，感受高水平运动员的比赛魅力，同时也能增加自己的经验，达到学习的目的。

4.2 加强排球日常训练，多组织排球比赛

在排球日常训练中，教师要鼓励大学生将掌握的排球技术动作应用到实践中，这是培养他们排球意识的基本方法。教师要让大学生在长期、反复的日常训练中不断夯实自己的技术动作，尤其是复杂的技术动作。在排球比赛中，教师要督促大学生将掌握的排球理论知识运用到比赛中去。排球比赛不单单指正式的排球比赛，还包括课上的教学比赛。在排球比赛中，大学生的好胜欲望和表现欲望比日常训练中的更强，技术动作施展更加自由、战术选择更加多样。排球比赛可以很好地培养大学生的排球意识。。

4.3 培养大学生的逻辑思维和创造思维

排球比赛充满了未知和意外，大学生只有具备较强的逻辑思维能力和创造思维能力，才能准确预测排球比赛中的未知和意外。教师可以为大学生创设一些问题情境、游戏情境或者模拟排球比赛情境，然后让大学生这些情境中运用自己的逻辑思维和创造思维完成任务，进而培养他们的排球意识。

4.4 提高大学生的观察能力和注意能力

在排球比赛中，双方运动员的技术与战术变化快且多样。若想取得比赛的胜利，运动员必须具备较强的观察能力。在排球比赛中，观察是运动员获得排球比赛信息的基本途径。运动员只有在认真观察的基础上才能产生各种思维，然后形成排球意识。因此，在日常排球训练中，教师应培养大学生的观察能力。注意是观察的前提。排球运动员在比赛中的注意主要包括注意的范围、注意的分配以及注意的集中。其中，注意的范围影响运动员观察的视野大小；注意的分配影响运动员观察视野的大小调整速度；注意的集中影响运动员观察焦点的稳定性与持久性。因此，教师要在日常排球训练中注重提高大学生的注意能力。大学生的观察能力、注意能力提高，其排球意识自然就提高了。

4.5 培养大学生坚强的意志品质

在排球比赛中，很多运动员面对强大的对手时、大比分落后时、自己或队友出现伤病时都会产生较大的心理压力。产生这些压力后，运动员的意志品质就成为影响排球比赛的重要因素。因此，在日常排球训练中，教师要将意志品质培养贯穿于大学生日常排球训练的全过程。训练时，教师要重点培养大学生的坚持性、果断性、自制性和自信心。在日常排球训练中，最为简单、有效的训练方法是增加对抗性排球训练。坚强的意志品质对促进大学生排球意识的提升具有重要作用。