皮肤瘙痒不只是干燥那么简单

张青梅等

一到冬季，不少人就感觉浑身瘙痒。特别是晚上。痒得人坐卧难安。广州市第十二人民医院皮肤科主任医师何荣国指出，冬季皮肤瘙痒，多跟天气干燥有关，但一些泌尿生殖系统疾病、血液系统疾病和恶性肿瘤等也会导致皮肤瘙痒。

皮肤瘙痒多见于40岁以上的成年人，以下肢、臀部多见，有的人则是全身瘙痒。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧。饮酒后、情绪变化、被褥温暖及搔抓均可促使瘙痒发作或加重。轻者经搔抓后即可减轻或消失;重者难忍，需要不停搔抓至破皮出血疼痛才可减轻。

通常，老年人的瘙痒会更加明显，原因是老年人皮脂腺分泌功能减退，皮肤老化，更容易受外界刺激。此外，神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺功能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等疾病患者，体内缺乏维生素A、铁、锰、锌等物质时也会导致皮肤瘙痒。

皮肤瘙痒千万不能抓

如何应对冬季瘙痒？何荣国指出，在治疗上，一般采用外用、内服等综合性治疗措施。“老年人的皮肤萎缩，皮脂分泌减少。可以用一些马油、绵羊油等含油较丰富的护肤品。内服抗组胺药可以帮助缓解炎症和瘙痒，同时可摄入B族维生素及维生素E、维生素A等”。

还有，调节免疫力的药也可以帮助老年人，因为老年人的免疫力不如年轻人，自我愈合能力较差。皮肤瘙痒可能是免疫力低下的体现，所以提高免疫力有利于治疗皮肤瘙痒。

对年轻人来说，可以选择甘油类的外用药，如维生素E乳、尿素霜、凡士林软膏、含甘油的药膏等。

专家提醒，遇到皮肤瘙痒，千万不要抓，“长期反复搔抓，可继发慢性湿疹样变、苔藓样变及色素脱失或色素沉着，只会令瘙痒的范围蔓延更广”。如果因搔抓引起皮肤破损时，不要擅自用激素类药膏，可以在医师指导下选择莫匹罗星软膏、复方多黏菌素B软膏等。

瘙痒可能是某些疾病的预兆

有时瘙痒不仅仅是皮肤干燥那么简单，背后可能有隐情。“有的瘙痒是多种疾病的信号，特别是呈持续性或复发性的瘙痒，无任何先行或同时并发的皮疹，这时大多预示着疾病，要及时诊治。”何荣国指出，引起瘙痒的相关疾病主要有以下几类：

1.消化系统疾病：常见肝胆疾病，包括阻塞性黄疸、溶血性黄疸等。

2.内分泌系统疾病：如甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、糖尿病等。

3.泌尿生殖系统疾病：如慢性肾炎（尿毒症）、真菌感染等所致的外阴炎等。

4.血液系统疾病：如真性红细胞增多症、缺铁性贫血等。

5.中枢神经系统疾病：如神经衰弱、脑动脉硬化、脑水肿和脑肿瘤等。

6.恶性肿瘤：如淋巴系统癌、直肠和结肠癌、白血病、肺癌和食管癌等。

如果瘙痒非常顽固，久治不愈，这时就要警惕了，一定要及时查找原因，治疗原发性疾病。

这份皮肤护理指南请收好

如果皮肤瘙痒，除了积极治疗外，日常生活还需注意以下几方面。

睡眠：保证充足的睡眠，不要晚睡和熬夜。睡眠跟皮肤的关系非常紧密，睡不好皮肤就容易出问题。

衣服：内衣应柔软宽松，以棉织品为好，避免尼龙、毛织品、真丝、羊绒等。同时不要穿着过暖。

洗澡：不要洗澡太勤，每周1～2次，水温以35～37℃为宜，不要用搓澡巾反复搓擦皮肤。不要用硫黄皂或浴液等碱性洗护品。

浴后护理：洗浴后3分钟内用保湿霜或凡士林乳膏、维生素E乳、马油膏等。

加强皮肤锻炼：可进行冷水洗浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。

飲食调护：

1.注意少吃辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等，饮食宜清淡。戒烟酒，少饮咖啡。

2.少脂少糖。高脂肪食物会增加皮肤上油脂的分泌，致皮肤表面的毛孔发生堵塞。过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。

3.尽量不食用易引起过敏的食物，如鱼、虾、蟹等。

4.多吃含锰丰富的食物，如大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、番茄、橘子、杏、瘦肉等。

5.多吃含维生素A多的食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜等。

6.多吃含维生素B₆多的食物，如马铃薯、豌豆、白菜、香蕉等。

7.多吃含维生素B₂多的食物，如黄豆、香菇等。