高校体育教学中田径运动健身属性的开发

摘 要：“田径运动”本身就是一项体育运动，是高校体育教学主要内容，不仅具有容易掌握的特点，还具有场地要求简单、教学难度低、普及程度高等特点，更能够有效锻炼学生身体，使得学生身心健康水平得到提升。在高校体育教学中不断开发田径运动健身属性，不仅符合高校体育教学发展需要，还符合促进大学生身心健康发展实际需求，更在很大程度上提高整体人民的健康水平，所以不断开发田径运动健身属性是非常必要和重要的，理应得到重视和关注。对此，本文作者基于相关文献资料，分析了高校体育教学中田径运动健身属性的开发，希望对田径运动教学质量提升及大学生身心健康发展起到积极作用。

关键词：高校体育教学;田径运动;健身属性;开发措施

社会是不断进步和发展的，更使得人们提高了对身心健康的要求，所以各种健身方法出现在了人们的日常生活中，更成为了高校体育教学主要内容，其中田径运动的重要性及影响力大。很多文献显示，田径运动已经被纳为《大学生体育锻炼合格标准》的主要测试项目，足以见得田径运动的重要性。但实际田径运动教学中，很多大学生并没有意识到田径运动的重要性及趣味性，有的还因为田径运动的枯燥无味而失去锻炼的积极性。所以为进一步提升田径运动教学有效性，提高大学生田径运动参与积极性，必须不断开发田径运动的健身属性。

基于此，下文先简单分析了田径运动的健身价值及重要性，然后分析了高校体育教学中如何开发田径运动健身属性，以打造高效田径运动教学课堂，提高田径运动训练质量及效率，使得学生的田径运动积极性及参与性得到提升，最终提高学生的身心健康水平。

1 高校体育教学中开发田径运动健身属性的重要性

1.1 田径运动可以提高身体体质

对于田径运动而言，其在提高身体素质方面具有以下几点作用：第一，可以在一定程度上提升和改善心血管系统的技能。田径运动不仅可以加快人身体内的血液循环和新陈代谢，而且还可以让心脏的舒缓期得到一定的延长，使得心脏可以拥有更多的休息时间，修复心血管技能，预防高血压和冠心病[1]。第二，可以有效的改善身体的运动系统机能。长时间进行田径运动可以提高人身体的骨骼密度，使骨径变粗，进一步提升骨骼的抗折性以及抗压缩性。第三，合理的进行田径运动可以优化和完善人身体的呼吸系统，进而科学的提高通气效率，增大肺活量，起到了预防呼吸系统疾病的作用。第四，可以改善人身体的消化系统，减缓人们的快速衰老。

1.2 田径运动可以促进人的心理健康

对于人的身体而言涵盖了身体健康和心理健康，只有将两者充分的联系在一起才能发挥出应有的作用。首先，田径运动可以有效的调节焦虑和抑郁。由于社会进程的不断加快，在各个方面给人带来了巨大的压力，使人们感到十分的焦虑，进而产生许多消极的状态。其次，当人们遭受过多的负面刺激之后，会让人们长时间处于一个悲观、绝望、失去信心的环境之中，进一步加快了抑郁情况的出现。依据相关数据表明，长时间进行田径运动可以对人们的心理起到一定的改善和优化作用。最后，田径运动可以积极的调节人们的情绪。田径运动不仅可以帮助大脑一直处于一个活跃的状态，提高人身体神经系统的兴奋性而且还可以缓解人们的精神压力，推动情绪心理的平衡[2]。

2 高校体育教学中开发田径运动健身属性的路径

2.1 转变田径运动教学指导思想

田径运动具备了竞技和健身的双重属性和功能，但是竞技和健身在本质上又有所区别。第一，目的和方向的不同。竞技主要是以更高、更快、更强为核心，以提高运动的观赏程度为目的，进一步挑战人们的身体极限，而健身主要是以提高人们身体素质为目标。第二，参与的主体不同。竞技运动的参与者都是具备运动天赋的优秀运动员，健身运动的参与者则是热爱体育且不分年龄段的运动爱好者，他们通过走、慢跑、器材锻炼等不同方式来提高身体的各项素质。第三，对于器材和场地的要求不同[3]。健身运动对于活动的场地没有特殊的要求，只要在平坦、宽阔的道路上就可以进行，而竞技运动必须要在专业的赛道和场地才可以进行。基于此，在对大学体育进行教学的过程之中，首先要明确教学的目的，将追求田径运动的竞技属性的教学转变为突出健身属性的教学。随后，要积极的转变传统教学的思想观念，不能过度的在意学生的田径运动成绩，而要更进一步的培养学生锻炼意识，提高学生身体素质。在调整田径运动教学指导思想的指导下，根据学生当前的实际情况出发，使用合理、有效的方式方法，帮助学生科学的评价自身的身体状况以及锻炼的成效，从而在最大限度上可以保证每一位学生都能积极的融入到田径运动知识，为学生今后的成长与发展奠定良好的基础。

2.2 创新田径运动教学形式

在以往的田径教学过程之中，体育教师主要是以讲授作为教学的主要形式，使得学生对于田径运动的学习积极性不足。因此，体育教师可以充实教学模式，将先进的教学方式方法应用的田径运动教学之中。第一，打破传统教学的局限性，丰富体育课程教学的内容，结合当前现有的运动项目，以游戏的方式让学生们逐渐的喜欢上体育运动，调动学生学习的主动性，进而在一定程度上达到教学的目的[3-4]。第二，使用分阶段教学的方式方法。由于学生对不同的田径运动喜爱的程度不同。因此，体育教师可以根据学生当前的特点和技能展开分阶段教学。第三，可以充分的发挥田径学生团體和俱乐部的作用，从而在最大限度上激发学生学习田径运动知识的积极性，在锻炼学生身体素质的同时提高体育课堂的教学质量和教学效率。

2.3 完善教学考核评价体系

目前，对于大学田径运动教学而言，部分体育教师还是以考核的方式来评判学生对体育技能的掌握程度，而这种方式与健身的要求背道而驰，并不能推动大学生身心健康成长。在大学体育课程之中，要构建一个有效、科学的评价标准和评价体系，要以促进大学生身心健康为教学的宗旨，不能将动作的完成质量、跑步的快慢等作为考核的主要方式，而是需要把健身目标的完成情况作为考核的中心。在实际的教学过程之中，体育教师可以让学生依据自身的身体状况设计一个运动计划，明确每一个阶段要完成的目标，然后随着教学进程的推进看学生是否按时完成任务，通过此方式可以在最大程度上发挥出健身运动的功效，为学生今后的可持续化发展打下坚实的基础[4]。

结语

总之，“田径运动”对高校体育教学发展及学生身心健康发展来说意义重大，具有很高的健身价值。作为高校体育老师，不仅要提高对田径运动的重视度，还要基于现有的田径运动训练方法，不断改善和创新田径教学方法及模式，以不断完善和改进高校传统田径教学中的不足尤其是健身属性方面的缺陷，以充分发挥田径运动的健身价值，提高大学生身心健康水平。

相关文献及上文分析都指出高校体育教学中开发田径运动健身属性，不仅能够增强大学生体质健康，还能够促进大学生的心理健康，使得大学生得到健康成长及全面发展，故必须不断开发田径运动的健身属性。基于对田径运动健身属性开发重要性的了解，本文从教学指导思想、教学形式及考核评价体系等方面，分析了开发田径运动健身属性的有效措施，提高了田径运动教学质量及效率。

参考文献

[1] 和琰.高校田径教学的困境与对策研究[J].当代体育科技，2020，10（15）：39-40.

[2] 贺智裕，彭习涛，汪一鸣.高校体育教学中田径运动健身属性的开发[J].田径，2020（03）：5-6.

[3] 陶月，王磊.高校田径教学存在的问题及对策研究[J].体育科技文献通报，2020，28（02）：59-60+99.

[4] 李德宇，马振华.高校体育教学中田径运动健身属性的开发[J].当代体育科技，2017，7（33）：67-68.

作者简介：谭潇，1989年10月1日，男，汉语，硕士研究生，目前职称助教，研究方向体育教学。