小场地教学中提高运动负荷的策略探析

黄海鹏

摘要：小场地对体育学科教学形成制约。教师要发挥教学智慧，合理运用场地，展开科学设计和调度，对运动场地、运动器材、运动方式等内容展开深度研究，以获得丰富教学设计启迪。小场地是客观条件，合理利用才是主观作为，利用小场地条件增加学生运动负荷，体现教师学科教学的创新拓展精神。

关键词：初中体育 小场地 运动负荷

陶行知的“生活即教育”“社会即学校”的教学理念深入人心，特别是“教学做合一”教育实践理论的推广，为学校的学科教學提供更多启迪和支持。初中体育教学中，教师合理运用狭小场地展开学科教学，体现了“教学做合一”的思想。合理规划场地、科学使用器材、适时调整方法、适度增加互动，都能够增加学生的运动负荷，提升学生身心整体素质。

一、合理规划场地，设计运动内容

陶行知先生的生活教育理念为学科教学创造良好发展机遇。在体育学科教学中，教师面对场地、器材等的制约，积极展开对应探索，能够变不利为有利。学校运动场地较小，这是需要直面的客观现实问题。教师要对小场地进行合理的规划，思考小场地适合开展哪些体育运动，如何做到各个年级的兼顾使用，让有限的场地条件发挥无限的运动训练作用。

场地规划是确保运动顺利推进的前提，教师在课前对场地条件进行实地考察，根据不同运动项目对场地进行合理分配，与其他班级默契配合，这样能够有效提升场地利用率。例如，足球训练只有一块场地，多个班级要用这块场地开展体育游戏、徒手操等活动。教师将足球训练改为射门练习，让男生轮流踢点球，女生则设计特定球门，进行定点射门，其场面更为激烈，运动负荷也能有保障。再如，围绕跑道进行速跑训练，教师将其改为短距离折返跑，这样不对其他班级形成影响。为提升运动负荷，教师在设计折返跑时，增加了运动达标要求，要求每一个学生都能有更多的运动机会。

学校的运动场地条件是固定的，教师科学规划场地，合理运用这些场地，能够确保学生的运动负荷，为学生带来更丰富的运动体验。运动场地只是客观因素，教师展开科学设计，发挥主观能动性，完全能够克服客观困难，给学生带来全新的运动感知和体验，形成崭新运动成果。

二、科学使用器材，提升运动品质

针对狭小场地条件科学使用运动器材，也是一种合理的安排和设计。教师对场地条件进行细致分析，精选一些适合的运动项目，合理配设教学器材，让有限的场地得到最科学的应用。体育运动对场地有要求，对运动器材也有要求，如果场地较小，就要避免使用投掷性器材，如标枪、垒球等。像耐力跑、越野跑等长距离项目，也会受到一定限制。教师不妨适当增加一些田赛方面的运动，这样可以发挥运动器材的助学作用。

如果教师能够科学设计、合理组织，场地问题的制约和影响是极为有限的。如垒球投掷项目，在受到场地限制后，教师对投掷物进行替换设计，让学生选择羽毛球、乒乓球、毽子等较轻的体育器材进行投掷训练。这对场地宽度的要求大大降低，其训练效果依然值得期待。例如，越野跑项目需要有更大的场地，教师将其改为越野游戏活动，将一些运动器材摆设成一个迷宫，要求学生根据规划路线行进，并融入了对抗比赛成分。运动趣味大大增加了，而需要的运动场地却大大减小了。对于运动比赛、运动游戏、运动场地等多种因素的综合设计，如果教师发动学生利用身边物品进行运动辅助，能够充分发挥运动锻炼作用。教师科学运用运动器材展开教学设计，可以实现“小场地、大教学”。

运动需要一定器材作为支持，教师合理运用现有资源展开教学调度和设计，能够换来更丰富的运动成效。场地、器材都是客观制约因素，但不能成为运动的障碍。科学合理的设计能够弥补客观条件的不足，为学生带来全新的运动感知和体验。

三、适时调整方法，增加运动负荷

同一教学内容，因为方法、手段不同，起到的训练效果也会不同。而面对场地问题，教师更需要做好教学调查，对运动场地展开对应分析。为合理运用场地，教师不妨做出方法调整，对有限场地条件进行合理安排。在具体操作时，可以在执行形式上做创新处理，变换运动常规操作程序，分组训练、游戏运动，将运动项目分解，变大集团运动为小分队行动，让学生获得更大运动量。

体育课堂训练内容丰富多彩，教师需要做精心筛选，还要对这些运动内容和运动形式进行创新设计，以提升学生运动品质。如跳绳运动对场地要求较低，教师不妨通过比赛，增加一些互动，让学生顺利进入运动环节。如速跑训练中，教师刻意缩短了距离，将百米跑改为五十米跑，并且增加了负重内容，要求学生拿不同重量的哑铃参加速跑训练，增加运动负荷。再如，在男生的俯卧撑训练中增加一些负重，对学生提出更高要求，其运动训练效果会成倍增强。如果有必要，教师还可以发动学生自行创编一些运动游戏，帮助学生形成运动训练动力。

教师为学生提供丰富多样的运动内容，对运动形式和组织过程进行调整，不仅没有降低运动强度，还适当增加了运动频度，获得更丰富的运动成果。小场地是客观因素，但不能阻止体育学科教学，更不能减轻学生运动负荷。教师科学设计、合理组织，适时调整训练方法，能够让学生获得学习成长。如果能够调动学生的主观能动性，教学效果更值得期待。

四、适度开展互动，深化运动认知

体育运动本身带有互动属性。教师在具体设计和操作中，不妨做出创新尝试，将一些运动项目合理融合，利用游戏代替体育运动，因地制宜设计运动形式，发掘学生运动潜质，激发学生运动兴趣。如果有必要，不同年级、不同班级之间也可以合用场地展开互动训练，让学生在互动交流中形成运动素养，让学生对交流性运动训练有更高的期待。

集体互动性运动训练能够产生合作效应，教师要适度引入互动运动内容，给学生带来全新的运动体验。例如，学生对篮球比赛比较看重，而篮球场地只有两块，其他班级也需要这两块场地。教师开始协调，充分运用这两块场地。举措一：两个班级进行多层次的篮球比赛活动。两块场地分别进行男女篮球对抗赛，每一班级可以同时上场7名队员，而且是自由轮换。举措二：其他学生进行篮球游戏比赛，如传接球、夹球跑等。举措三：各个比赛场地设置裁判小组，具体执行比赛，教师则全面监控，解决比赛过程中出现的一些问题。教师协商之后，对学生进行分组，建立完善的执行机构，确保运动比赛顺利展开。

在这个教学案例中，教师之间进行协商，设计了班级对抗赛活动，将学生运动兴趣调动起来。比赛带有更强的对抗性，其运动强度是比较大的，运动负荷自然达到要求。

学校运动场地条件不是很宽裕，教师合理运用场地条件展开运动教学，能够为学生带来更多运动机会，促使学生顺利进入运动情境之中，形成崭新运动体验。合理规划场地、科学使用器材、适时调整方法、适度建立互动，教师从不同角度展开教学，能够消除小场地带来的负面影响，为学生增加运动负荷，以有效提升学生运动品质。

参考文献

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