空腹运动 当心心律失常

彭永强

年逾四十的贾女士体重略有超标，近几个月开始减肥，经常不吃早餐就出去慢跑锻炼。某天晨练结束后，贾女士突然感觉到心慌、气短、头晕，尤其在上楼梯时两腿发软。到医院检查发现，有心律失常的症状。医生解释，心律失常很可能与她最近一段时间的空腹运动有关。

郑州大学第二附属医院心血管内科张强主任医师介绍，空腹锻炼易致身体低血糖，可能诱發原有的心律失常、心衰和冠心病。这时脂肪会分解出一定的能量，导致血液中的脂肪酸浓度逐渐升高，从而对心肌造成不良影响，严重时还可能导致猝死。

清晨运动前，最好先给身体加个餐。运动前也不宜进食过饱，通常以不感觉饥饿为宜。同时，晨练运动不宜太剧烈，可根据自身情况选择合适的运动量，以运动完感觉舒适，没有头晕、胸闷、气短等症状为宜。