初中体育教学过程中如何提高学生体质

陈晨

摘要：在現阶段的经济发展的水平之下，我们的教育事业也随之发展得如火如荼，初中体育成绩已经纳入了中考成绩的一部分也有很多年了，可是我们还是可以看到，我们的学生很多时候都是在被动地去进行体育锻炼，而不是为了自己有一个强健的体魄去锻炼身体。因此，教师要加强体育教学，通过运动，给学生们塑造健康强壮的身体。

关键词：初中体育;学生体质;教学策略

中图分类号：G633.96 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2020）35-0222-01

初中体育是我们教学的重点阶段，初中生是身心发展的关键时期，在体育教学方面也应该是重点关注的时期，在初中阶段的学生能不断通过教师的教导来增进自身体质的提升，也能通过教师的正确指导，让初中生的体质能不断地上升，最终能将初中生的体育技能锻炼好，同时也能将初中学生的身体素质提质升级。我们初中的体育教师就要咬紧牙关，利用一切有利于学生提升个人体质的方式进行教学，让学生们能不断提升个人素质，促进自身的接受能力不断提升。

1.初中体育教学的现状分析

1.1 体育教学观念过时促使学生体质发展受限。

随着新时代的发展，新思想的传播，全民健身的思想在国民的生活中蔓延，但现在面临的问题就是初中体育教学的思想观念陈旧化、固化，老旧的教育观念无法顺应现实的发展，导致体育教育的脚步停滞不前，学生体质培养受限。

1.2 学校场地、器材落后促使学生核心素养发展受限。

在初中校园里，想要切实的开展体育教学活动，必须有安全的场地和配套的体育设施，才能顺利地、安全地、有效地进行体育教学活动。但我们知道，学校的配套设施陈旧、跟不上时代的要求，受到学校场地的限制，学生们只能进行简单的体育活动，不能真正进行现代化的体育教学。因此，学生的体质也得不到有效发展。

1.3 体育教学内容缺乏灵活性促使学生体质发展受限。

教学内容是否吸引学生和满足学生的发展需要，是学生们能否进行有效学习的关键，可初中体育的现状却不容乐观，内容的死板、固化，让初中的体育教学停滞不前，没有新内容的注入，使学生的学习积极性也提不起来，不能灵活的进行变通，因此，学生的个人体质得不到充分发展。

2.初中体育教学提升学生体质的策略研究

2.1 课前准备阶段做好准备运动。

“磨刀不误砍柴工。”准备运动是学生安全训练的基础，准备运动可以唤醒身体机能，有效提高锻炼的效率。如果在准备运动阶段学生跟不上，那么后期训练的效果会大打折扣。因此在准备运动中教师需要向学生示范标准动作，及时纠正学生不标准的动作，让准备活动具备其应有的效果，以便后续的练习。

2.2 善用体育器材。

传统的体育教学内容单一，一般就是跑跑步，做做操，学生很难提起兴趣。为了改变这种教学现状，将体育器材融入进来，能够极大地丰富课程内容，满足不同学生对体育运动的需求。比如，喜欢球类运动的学生可以组织打篮球、踢足球、打排球、羽毛球等，喜欢田径运动的学生，也可以选择去跑步、跳高、跳远等，当然，跳绳、踢毽子、扔铅球等体育活动，也深受学生的喜爱。在实际教学的开展过程中，教师要保证体育活动开展的有序性，避免体育场地过于拥挤，同时，也要排除安全隐患。随着科学技术的不断进步，教师还可以采取新式体育器材，结合新式的体育运动方式，播放热血的音乐，让学生们对体育运动更有激情，自然而然，学生们就会慢慢地爱上体育，久而久之，体质自然得到增强。

2.3 开展体育游戏。

对游戏的喜爱是孩子的天性，这是不分年龄性别的，教师要充分利用这一点，在体育教学中，多融入一些时下比较流行的小游戏，学生们既乐于参与，体质也能够在这个过程中得到提高，一举两得。比如，看过《爸爸去哪儿》的学生都知道“萝卜蹲”这个游戏，教师可以将学生分为几个小组，以组为单位进行游戏，游戏规则是，每一个学生都用一个颜色命名，可以是“紫萝卜”、“黄萝卜”，也可以是“红萝卜”、“白萝卜”，然后再由一个学生开始，如“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完，黄萝卜蹲”，念到谁的名字，谁就要快速做出反应，做出与前一个学生相同的动作，这既是一个体育活动，也极其考验学生的反应能力，能够达到更好的教学效果。学生们也能够在游戏中找到欢乐，逐渐培养兴趣，加强体育锻炼。

2.4 在教学过程中因材施教。

在初中阶段，男女学生的身体素质并不完全一样，有明显的区别。为了提高教学的效率，应该在教学过程中因材施教，针对不同的情况制订不同的教学目标，选择适合该群体的训练方式，达到应有的训练效果。这种方式可以有效激发学生体育锻炼的积极性，使体质在锻炼过程中有效提高。在教学过程中，对于基础比较差的学生，让他们先练好基本动作，基础好的学生可以安排进阶练习。尽量要让每一个学生都有适合自己的训练方式和训练内容。

结语

总而言之，初中生正处于身心发展的关键时期，在体质提升方面也是非常关键的阶段;因此，我们要通过日常的体育锻炼，培养学生的体质提升锻炼的素养，并且通过教师精心设计的教育创新环节，让学生们逐渐爱上体育，并且通过体育的课程，能不断提升自身的体育素养，在增强体质的同时，也能将学生们热爱运动的神经激发出来，真正培养体育核心素养。

参考文献：

[1]郑红梅.基于学科核心素养的初中体育课堂有效教学策略分析[J].考试周刊，2019（62）.

[2]何国庆.初中体育教学过程中如何提高学生体质[J].明日，2019（17）：165-165.