高中体育教学中体能训练的创新体系探析

摘 要：在新时代教育的发展下，体育教学已得到了学校的重视。为了提升学生的体育能力，发展学生的身心素质，体育教师必须要加强对学生的体能训练。通过创新体能训练体系，不断发挥自身教学作用，帮助学生在高中阶段完成体能訓练任务，实现更高层次的体育教学价值。

关键词：体育教学;体能训练;教学方法;体育能力

一、体能训练对学生素质发展的重要性

随着应试教育体制的发展，体育教学的地位变得越来越低，甚至已开始脱离人们的视线。为了提高体育教学的效用，发展学生的身体素质，高中院校必须要积极宣传体能锻炼的作用和意义，从而使全校师生重视体育学习。就体能训练的本质而言，它并不是简单的体育锻炼，也不是复杂的体育教学。它蕴含着科学、合理的训练方式和锻炼方法。通过加强体能训练，学生的身心健康能够得到有效地保障。在体能训练的依托下，学生的智力能够得到有效地开发，学生的心理素质能够得到明显的提升，学生的素质学习将会变得更有效率。由此可以看出，必要的体能训练，是发展高中生身心素质的必由路径。如果学校没有提升体育教育意识，没有加强体育教学，学生就很难找到正确锻炼身体的方式方法，以及不能养成健康的体育精神。

二、高中体育体能训练存在的问题

（一）教师教学作用难以体现

在应试教育体制和传统教学观念的双重影响下，体育教学得不到学校的重视，体育教师也得不到学校的重用。在紧张的学习压力下，学生已对体育学习失去兴趣，更不必谈相应的体能训练了。即便体育课能够正常开展，体育教师也会本着“人性化”的态度，对学生放任不管，甚至让学生自由活动。这种教学态度，已严重背离了体育教育的宗旨，对发展高中生身体素质是极其不利的。这种教学方式，也使得体育教师发挥不出任何教学作用。因此，在高中学校内，进行体育教学改革，发展体育教学已是势在必行。

（二）训练安排不够科学、合理

一些高中院校并没有忽视体育教学的作用，依然在日常教学中，对学生进行必要的体育教育。然而在实际体能训练中，体育教师往往不能依据课堂教学时间，对学生进行针对性的体能训练。体育教师要么工作任务繁重，没有足够的精力训练学生。要么没有充足的教学经验，支持体能训练理论知识讲解，致使体能训练教学系统成为摆设，无法发挥实质性的效用。体能训练并不是短期就能见成效的。它需要教师与学生的长期坚持，以及教师与学生的不懈努力，才能够发挥出真正的效用。

（三）缺少更加行之有效的训练方法

从身体发展的角度上看，高中生正处于发育的重要阶段，加强对学生的体能训练，对培养学生身体素质有着重要的意义，甚至可以使学生受益终身。然而在实际体能训练中，由于教师没有找寻一套行之有效的训练方法，致使学生的身体素质发展缓慢，无法满足体育学习的要求。一些体育教师没有转变教学观念，没有将教学目标与教学内容进行深入的、有机的结合，依然采用传统的训练方法训练学生，给学生学习体育知识，发展个人身心素质带来了巨大的压力。因此，体育教师必须要秉承“育人为本”的教学理念，加强对学生智力、体力、耐力、速度等方面锻炼，逐步提升学生的身体协调能力。

三、创新体能训练体系的有效策略

（一）提高体育教学意识，发挥教师教学效用

为了贯彻和落实体能训练，学校必须要转变体育教学观念。通过提升体育教学意识，不断促进体育教师发挥教学效用。首先，体育教师应重视提升自身的教学能力，发挥自身的师表形象。通过加强体育学习，不断锻炼体魄，给学生展示出更具专业性的体育形象。其次，体育教师应根据新课改要求，不断提升体育教学水平。通过给学生策划体能训练方案，不断提升学生的身体素质。再次，体育教师应加强体能训练课题的研究。通过认真分析影响学生体能训练的因素，逐步改善体能训练方式方法，帮助学生增强体质。最后，体育教师应重视引导学生学习体育。通过与学生进行思想交流，不断培养学生体能训练意识，从而将体能训练工作落实到实处，促进学生学习体育知识。

（二）增加体育教学力度，合理安排体能训练

增加体育教学力度，合理安排体能训练时间，已成为新课改下对体育教师教学的明确要求。众所周知，体能训练是一个长期的锻炼过程。只有让学生坚持训练，才能提高学生的身体素质。基于此，体育教师必须要制定严明的训练方法，不断提升学生的体能水平。首先，教师应重视研究教学内容，规范教学方向。通过合理布置教学时间，对学生开展有针对性的体能训练。其次，教师应帮助学生端正体能训练学习的态度。通过对学生进行层次训练或专题训练，帮助学生减少锻炼压力，从而在最大限度上提升学生的体育能力。最后，在实际教学中，教师应与学生进行经常性的沟通。通过在训练过程中，与学生一起分享励志小故事，不断激发学生锻炼身体的决心和信心，不断提升学生的身体素质。

（三）创新体育教学方法，实现更有效的训练

在实际教学中，体育教师必须要把握学生的体能情况，对学生开展更加适宜的训练活动。为了实现有效的体能训练，教师必须要重视创新和改良教学方法，从而在帮助学生锻炼的同时，促进学生的体育意识。首先，教师应加强对体能训练的研究力度。通过创新出更加优质的体能训练项目，不断带动学生体验和感悟体育。其次，教师应重视体能训练中的“劳逸结合”。通过依据学生的个人素质情况，规范每个学生的训练时间，从而减少学生学习体育的反差，促进学生完成训练任务。最后，教师应在体能训练中，渗透体育精神。通过让学生相互合作，完成训练任务，从而使每个学生都能理解团队的意义，提高学生的思想境界。

结语：总之，学生的体能训练课程，需要学校的重视，体育教师的关怀。教师应在新课改的要求下，不断提升自身的教学能力。通过带领学生实践体能训练，努力发展学生的身体素质。

参考文献

[1]林联注.体能训练在高中体育教学中的创新研究[J].当代体育科技，2017，7（14）：38+40.

[2]夏平华.高中体育教育中体能训练的创新体系研究[J].才智，2014（31）：202.

作者简介：杨霖（1989年4月—）男，本科，中学二级教师，沧州市优秀班主任，研究方向：体育教学。