探究小学体育课堂中应该如何提高学生的身体素质

成龙

摘要：小学生作为祖国的花朵，未来社会的中流砥柱，需要德智体美劳全面发展，但相较于其他课程，小学体育的课时占比并不是很多。教师需要做的，就是在这有限的时间里，尽可能的帮助学生提高身体素质。通过课前运动，帮助学生在进行运动之前充分打开身体。在讲解的过程中，也可以尝试不同的教学方法，学生对于新鲜事物总是感兴趣的，教师可以借助这一点，让学生在劳逸结合中，增强身体素质。

关键词：小学体育;身体素质;课前运动;教学方式;劳逸结合

随着科技的发展，人类关注的中心慢慢的从身体上转变到了大脑上，学生在这样的环境中，学习、思想或许能够得到充分的培养，但身体可能在这个过程中被慢慢的忽略。小学生是未来社会的中流砥柱，思想固然重要，但身体是革命的本钱，身体不好，其他的都不好说。教师需要做的，就是在体育课上，让学生得到一个充分的锻炼，提高学生身体素质的同时，帮其释放情绪，劳逸结合。

一、课前运动，防止受伤

之前也说了，学生在上课的时间都是坐着，肌肉在这个过程中会得到一个充分的放松，维持学生的日常使用，在这种情况下，突然进行一个远超平时的运动，学生的身体很容易受伤，而课前运动可以解决这个问题，学生在课前得到一个充分的拉伸，在进行运动的时候，身体就像是一个早已预热完成的机器，无论是面对什么样的困难，学生也会昂着头，奋勇向前。

例如，我在讲解“站立式起跑与反应练习和游戏”这一课程的时候，因为学生之前并没有系统的学习过站立式起跳，只凭借自己不断成长的弹跳力进行起跳，学生在没有方法的时候，无论练习多少遍，也不一定能找到窍门。但这个时候，我会带领着学生进行一个课前热身，并让其尝试的进行站立式起跳，之后可以对学生说，“记下你们现在的成绩，接下来我要交给你们跳得更高的方法，等你们真正掌握之后，你们再试试自己能跳多高！”，除了未知的东西，这种能让学生变得更强的东西，也能吸引学生的兴趣，学生有了兴趣，学习起来自然更加认真。且当学生掌握了正确的方法之后，学生在进行运动的时候，也不容易受伤，保证安全。

二、改变教学方式，激发学生兴趣

一件事无论多么能够吸引人，做得多了，人也会产生厌烦的感觉。玩闹尚且如此，教学更不例外。体育课本是一个比较能吸引人的事情，但时间一长，教学方式不变，学生很容易出现厌烦的感觉，这种情况，教师可以通过改变教学方式，以此来重新激发学生对学习的兴趣。学生对某件事充满兴趣时，学习效率也会得到十足的进步。而在学生再次失去兴趣的时候，教师还可以做一些改变。

例如，我在讲解“途中跑练习与游戏”这一课程的时候，因为学生还没有具体的接触过途中跑，可能对这个道理并不是很清楚，在这种情况下，我可以改变教学方式，将原本枯燥的教学方式转变为一种全新的游戏化教学。在课前运动结束之后，我可以对学生提一个问题，“途中跑是一个什么样的概念”，之前也说了，学生不明白，自然没办法回答。这个时候，我就可以和同学们进行一个游戏，将学生分成红蓝两队，告诉其中一队关于途中跑的秘诀，让两队进行比试，跑步虽然很看学生的速度，但技巧也能起到极大的作用，让两队进行比赛，肯定是知道秘诀的一队跑得快，这个时候我就可以告訴学生，秘诀就在这节课的课程中，激发学生的学习兴趣。

三、劳逸结合，保持学生积极性

无论是长时间的劳动还是长时间的学习，都会让人产生厌烦，更别说长时间的重复一件事，想要保持学生的积极性基本上不可能。在这种情况下，教师可以将一节课45分钟的时间，分成几个相等的时间段，在最开始的时候，带领学生进行一个课前热身，帮助其打开身体，而在第二个阶段，教师可以先带领着学生进行一个预习，第三个时间段让学生稍微休息一下，自由活动，第四个阶段将课程讲完，第五个阶段自由活动，劳逸结合，保持学生积极性。

例如，我在讲解“50米快速跑及考核”这一课程的时候，因为其中涉及到考核，学生对于成绩是非常敏感的，这种情况，我就可以将一节课的时间分成五个相等的时间段，在第一阶段进行一个课前热身，第二阶段，我会告诉学生，这节课进行考核，并且带领着学生进行一个预习，让其能做出一个充分的准备。而在第三阶段，我会让学生先进行一个小的测试，并且让学生记住自己的测试结果，在第四阶段，给学生一定的自由活动时间，并且叮嘱学生保存体力，千万不要独自进行训练。在考试之前，学生的身体得到一个放松，精神上也不会太过紧绷，而在第五阶段的考试中，学生也不会出现因为紧张而导致考试失利。

总而言之，提高学生体质这件事早已刻不容缓，学生作为未来祖国的栋梁之才，需要一个好的身体，才能更好的进行学习。且学习本来就是为了更好的生活，如果学生为了学习，将身体累坏，那是不是有些舍本逐末了？教师需要在教学中注意，在学生身体不好的时候，要更加注重劳逸结合，让学生的身体慢慢的成长，为之后的运动打好基础，只有基础好了，学生才能更好的生活、学习！

参考文献

[1]吴琦. 基于美国SPARK课程理念的小学体育教学实施效果的实验研究[D].华东师范大学，2014.

[2]周丽琼. 身体素质敏感期与小学体育课程内容选择的研究[D].长江大学，2013.

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