探讨大学生心理健康教育的途径和方法

张海民

【摘    要】由于现阶段社会就业压力不断增大，大学生面临就业的问题越来越多，致使大学生心理健康问题逐渐被关注，各大高校需要在注重学生学业的同时做好思想教育工作，及时采取预防措施，根据大学生的身心特殊性开展心理健康教育课程以及相关培训机构增强学生心理健康教育。以下针对此问题展开讨论分析，引导大学生面对社会能持有积极乐观的心态。

【关键词】大学生  心理健康  方法

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.24.036

现在是社会飞速发展的时代，社会变化也愈发明显。社会环境的复杂给工作和生活带来巨大难题，对于一直处于简单校园环境的大学生更是心理上的挑战。为了让大学生有良好的心理发展，高校心理健康教育就需要跟进时代的变化，为学生创建优质的学习环境，使其积极地面对学习和生活。在教学中不仅要设立健全的知识理论系统，还需要使用科学的方法有效预防大学生心理疾病。本文分析讨论高校心理健康教育水平及应对措施，以期提高大学生心理健康素质。

一、大学生心理健康教育现状

第一，开设心理健康课程是必要的。国家素质教育发展理念其一就是关注学生心理健康教育。部分高校在早期已经开设了心理教育课程，现如今越来越多的高校也认可了心理健康课程，并将此作为重要的综合性课程。心理健康课程的主要教授内容以大学生心理健康基础知识为主，其主要目的就是帮助大学生获得更好的心理状态，同时面对心理压力采取有效的排解方法，从而积极乐观地面对学习和生活。高校对大学生心理健康的问题也需要进一步探究，为及时预防心理疾病做好教育工作。第二，校园心理健康咨询中心的设立也是一个有效方法。通过心理咨询的机构为大学生提供心理咨询服务，为有心理疾病的大学生提供解决途径，帮助他们正视自身心理健康问题，通过及时咨询获得有效的调解。心理健康咨询主要是面对病情不严重的大学生群体，在病情初期进行干预预防恶性发展。开设心理健康咨询机构的主要目的是降低大学生心理疾病的发生几率，培养其心理健康心态。第三，可以举办心理健康讲座，以讲座的形式对心理健康进行有效宣传，通过邀请心理专家演讲，以丰富且有代表性的经验和资料开展知识讲座，容易使大学生接受并正视问题，对治疗心理疾病也有很大帮助。同时专家可以和大学生进行面对面交流互动，大学生提出自身问题也可以及时得到专家的改善意见，让大学生更好地治疗心理疾病问题。第四，开展心理治疗对心理健康是最有效果的方式，也是心理健康教育体系里具有代表性的治疗途徑。多种有效的心理治疗方法对于心理病态的学生是很有利的，结合学生的实际情况，并且提供合理的心理治疗方案，重新让大学生获得心理安全感，逐渐恢复到健康的心理状态，也能提高高校的心理治疗水平。第五，在心理健康教育中要建立大学生心理健康统一档案，把大学生心理状态分类详细地记录，及时掌握大学生的心理状态变化，可以减少心理疾病的发生，根据心理健康资料的跟踪记录，能够及时发现心理问题，对其尽早采取防范措施，加强心理疾病的预防，更好地做好大学生心理健康的教育。

二、大学生心理健康教育有效措施

现在大学生最大的压力就是就业问题，直接影响学生的学习和生活，为了让学生积极乐观地面对社会，全面落实心理健康教育的工作，提出以下建议：

（一）心理健康教育课程的重要性

虽然现在高校都开办心理健康教育课程，但是都存在一定问题，心理健康教育无法实现其真正的作用，为此，就需要建立完整的大学生教育理论体系，强调心理健康课程的重要性，强化课程教育的主体地位，以培养大学生积极乐观的态度为主要目的进行有效的教学。

（二）正确的思想教育观念

由于时代发展迅速，获得信息途径广泛，一些不正确的思想流入也容易直接影响大学生，特别是资本主义的自由论思想不符合国情，不利于大学生心理健康的发展，思想理念的不同容易给大学生造成学习和生活上的困扰，那么树立正确的观念对于大学生来说是十分重要的，懂得自我约束、分辨真假、以真心实意待人等都是大学生应该具备的思想观念。高校的职责就是为大学生心理健康发展提供重要帮助，将正确的思想教育工作落到实处。关注大学生心理发展情况，完善大学生心理教育体系，为学生进入社会做好铺垫。

（三）中国传统文化教育为促进心理健康的手段

大学生是未来社会发展的坚实力量的来源，我国蕴含几千年的传统文化历史，高校应大力开展爱国主义教育，促进大学生具备高尚的爱国情怀。同时，我国文化博大精深，是历史伟人留下的智慧结晶。现如今对传统文化重视程度不够，道德约束也有所缺乏。大学生当中依然存在一些不好的行为和思想观念，对大学生心理健康发展是十分不利的，培养大学生按照社会道德标准约束自己，拥有正确的责任感是必要的。通过了解我国历史文化的起源和后续发展，培养爱国情怀可以促进大学生获得积极的心态。了解中华民族几千年的传统文化领会其精髓，更好地指导学生进行社会实践活动。认识人与社会的关系，提高大学生的思想认识，使其具备强烈的责任感，为社会做出有力贡献。

三、结束语

心理健康教育是需要高校通过不同方式对大学生加以引导，正视其心理问题，端正生活和学习态度的教育工作，促使大学生正确面对社会，正确理解大学生心理健康教育的意义，结合学生实际情况，利用有效的手段，顺利开展大学生心理健康教育工作。高校与学生共同努力才能促使大学生健康成长。

参考文献

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