探讨快乐体操对儿童少年身体发展的作用

冯丽云

摘要：随着社会经济的快速发展，相应的推进了我国居民健康意识的发展进步。在目前实际生活中，通过多种运动方式改善体质，增强抵抗力，提升身体机能已经成为多数人的选择。而针对儿童少年开展相应的健康运动，对于促进儿童身体发展，提高抵抗力，保障儿童身心健康具有重要意义。快乐体操的提出，对于促进儿童少年身体发育，保障儿童身心健康具有重要意义。本文深入分析了快乐体操发展现状，相应探讨了快乐体操对于儿童少年身体发育的重要作用，对于进一步推动快乐体操普及发展具有重要的实用价值。

关键词：快乐体操;少年儿童;身体发育

随着当前人们物质生活质量的不断提升，通过运动方式改善体质已经成为越来越多人的选择。而针对低龄少年儿童而言，选择适宜、健康、科学的运动方式，能够有效提升儿童少年身心发育，促进骨骼生长。快乐体操在国外是一项热门运动项目，而对于国内而言是近两年才出现在大众眼中的一个新兴项目[1]。快乐体操能够有效提升儿童少年身心发育，对于促进儿童身体发展具有重要价值。因此深入分析快乐体操发展现状，相应的分析其对儿童少年身体发育的重要意义，对于推动快乐体操普及具有重要意义。

一、发展现状

（一）内容

快乐体操概念是近年来提出的，其中重点在于“快乐”以及“体操”两方面内容上。首先快乐是指人类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是一种开心欢快的状态[2]。在这易状态下开展相应的体育活动，能够有效提升儿童少年参与率。而“体操”包含了较多内容，以常见的竞技体操、基本体操以及健美操等为主。具体来说，健美体操主要是指促使儿童、少年群体能够以愉悦、快乐的心态，参与到以体操为主的运动健身活动中。通过不断推广健康、科学的快乐体操活动，能够有效提升少年儿童身体素质，对于实现少年儿童身体发展具有良好的积极效果。

（二）发展现状

在当前阶段由于快乐体操这一概念提出时间较短，相关研究报道较少，相应的实际发展过程，快乐体操在快速发展的过程中，存在较多问题。其中重点在于快乐体操普及以及快乐体操发展模式。具体来说，在实际快乐体操推广使用过程中，由于受到地区发展等因素影响，部分地区缺乏相应的体操器材以及教学设施，无法开展相应的教学活动，者在较大程度上限制了快乐体操的普及发展。从另一方面而言，受到多种因素影响，快乐体操普及发展模式相对单一，主要依靠校园普及以及成立俱乐部等方法为主，但是大多数城市以及地区，主要以学校教学为主，并且将快乐体操作为固定课程开展，并没有实现快乐体操的真正含义。

二、快乐体操的重要作用

快乐体操对于促进儿童少年身体发展具有重要的作用，其中主要体现在促进儿童少年全面发展、提升身体机能以及增强抵抗力三个方面。

（一）促进全面发展

由于少年儿童处于生理、心理快速发展阶段，因此选择科学有效的运动方式，对于促进少年儿童全面发展具有重要意义。具体来说，采用快乐体操能够通过素质练习、身体机能练习以及形态练习三方面内容，从而促进少年儿童的发育提升。其中快乐体操通过针对性的基础力量素质练习、专项素质练习等以及综合素质练习等种练习方式，实现少年儿童各项身体素质发展。因此采用快乐体操能够有效提升少年儿童身体素质改善，实现少年儿童全面发展[3]。

（二）提升身体机能

少年儿童正处于身体生长发育阶段，在这一阶段采用快乐体操的运动方式，能够在有效矫正少年儿童形体的同时，对于提升其各项身体机能具有重要的意义。具体来说，快乐体操对于少年儿童各项身体机能具有较高要求，其中以力量、耐力、平衡感以及协调性为主，通过快乐体操能够有效实现少年儿童各方面能力的有效提升。在这一基础上采用内容丰富的快乐体操锻炼方式，例如倒立、支撑以及转体、爬行等内容，在促进儿童少年身体力量、协调性等提升的同时，以充满趣味的活动方式吸引儿童少年参与其中。最后随着少年儿童身体的发育，采用快乐体操可以有效促进其血液循环、增强其骨骼，提升肌肉收缩能力，对于综合提升少年儿童身体机能具有重要的效果[4]。

（三）增强抵抗力

在医院临床诊断中，儿科患者多数是由于抵抗力不足等因素造成病毒感染，从而引发感冒等疾病对于少年儿童身心发育造成了严重影响。在这一情况下，采用快乐体操这一科学、健康的运动方式，能够有效提升少年儿童身体抵抗力，降低感染疾病的几率，对于保障儿童少年身体健康具有重要意义。具体来说，儿童少年通过参与快乐体操活动，通过倒立、爬行以及支撑等活动练习，能够在较为恶劣的环境中进行，对于提升儿童少年身体抵抗力具有重要意义。儿童少年通过进行快乐体操各项联系，可以提升人体适应能力，从而在多种相对恶劣的环境中能够快速适应，避免受到外界因素的影响，降低感染疾病的几率。

三、总结

随着快乐体操概念在我国不断的发展，推广普及快乐体操这一科学、健康的体育运动，对于提升少年儿童身心健康具有重要的意义。少年儿童通过参与快乐体操活动中，可以有效改善自身身体素质，提升力量等素质全面发展，在这一基础上对于促进身体机能发育具有良好效果。同时采用快乐体操活动，能够最大程度上提升少年儿童适应能力，提升其免疫抵抗力，對于促进少年儿童身体发展具有重要的价值。

参考文献：

[1]苏夏澍，马子明，毛绍莹.快乐体操发展的研究现状[J].现代经济信息，2017 （11）：382.

[2]南浩浩，米艳，安莎莎.全民健身视域下快乐体操对儿童少年身体发展的作用[J].湖北体育科技，2019，38（08）：688-691+696.

[3]陈永青.我国快乐体操的发展机遇与挑战[J].当代体育科技，2019，9（06）：231-232.

[4]彭召方，刘鸿优，李佐惠，等.快乐体操发展解读[J].体育文化导刊，2017（4）：160-163+172.