大学生体质健康测试的影响因素与对策研究

曹在池

中图分类号：G806   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）05-108-02

摘  要  现阶段大学生的数量越来越多，而他们将会是以后促进国家发展的重要支柱。大学生的体质健康情况会对大学生今后的发展产生很大的影响。因此，怎么准确的对大学生的体质健康情况进行合理的测量，是一个值得思考的问题。针对这些问题，本文就分析了一些影响测试的原因，并且提出了一些改善措施，期望能够更准确的测试出大学生的身体情况，并提高他们的体质情况。

关键词  大学生体质健康测试  影响因素  具体实施对策

我们国家一直以来都非常重视学生的身体素质情况，从2002年就开始制定了“学生体质健康标准”，并且在这么多年的发展中变得更加完善。但是尽管有一个良好的标准，但是在测试过程中仍旧存在一些不可避免的影响因素，比如测试的流程、选择的器材、准备工作和处理工作等等，这些都会影响最终的测试结果。因此在进行测试的时候，教师应该充分考虑到这些影响因素，并且加以完善，尽可能的提高测试结果的准确性。

一、影响大学生体质健康测试工作的一些因素

（一）准备活动的不充分

国家制定的测试标准要求之中并没有过多的涉及到准备阶段的工作，但是这并不代表准备工作不重要，恰恰相反，准备工作是重中之重。一般情况下，在进行测试的时候，很少有教师为了某项测试而进行准备工作，基本上都是直接进行测试，比如说跑步，有些学生可能会进行测试之前进行拉伸、热身工作，而大部分学生都是等待教师指令直接进行跑步测试，这样一些身体素质比较差的学生在跑完步之后就会有很长时间的后遗症。而且不经过拉伸、热身，进行测试的时候身体就容易疲惫，影响测试结果。

（二）测试流程的规范性

测试的规范性包括测试场地是否规范、使用器材是否规范等等。针对测试场地来说，国家标准要求中确实又一些规定，但是仅仅是对于某些项目而言，比如跑步必须要在运动场进行，跳远在沙坑进行等等。除了这些，其他的并没有十分明确的要求。并且在进行测试的时候，这些专项测试的场地也可能会因为其他原因无法进行正常的使用，比如参加测试的人数比较多、天气状况不允许等等。有时候定点跳远都是在平地上划线进行的、有时候天气影响比较大的话也会影响跑步测试的结果等等。除了场地的规范之外，还有使用器材的规范性，有很多大学生在进行测试的时候，可能不会规范的使用器材或者说自己的动作不规范。比如说测试肺活量的时候，很多人不知道怎么规范使用器材，那么测量的结果就会比较低;在测试引体向上的时候，很多大学生的动作都不是很规范，这也会在一定程度上影响测试的结果。

（三）大学生对于体质测试的认识不够

大学生在参加体质测试的时候，对于该项测试的意义并不重视，并没有正确的认知到体质测试的重要性，那么在进行测试的时候就没有那么积极，非常的不情愿。尤其是1000米、800米的跑步测试，很多大学生在进行这项测试的时候都会“怨声载道”，更有甚者会找人替跑，或者偷懒少跑，这样的测试就失去了应有的意义。大学生是未来撑起国家的力量，他们的体质健康是很重要的，尤其在未来进入社会之后，身体是支撑工作的重要本钱。而现阶段，很多大学生对体育锻炼越来越不重视，宁愿呆在宿舍打游戏、看电视，也不愿意去操场跑跑步、打打球，所以在进行测试的时候心里就会非常不情愿。因此，教师和学校都应该重视这个问题，培训大学生的体育锻炼意识，让他们清楚的认知到体质测试的重要意义，更加注重保护自己的身体健康。

（四）大学生参与体质测试不积极

大学生参与体质测试的原因无非以下几种：首先就是真正想知道自己身体情况的大学生，这些大学生可能喜欢体育锻炼，想通过体质测试来了解自己的身体健康情况，知道自己还有哪些不足之处，那么在以后进行锻炼的时候也能着重加强训练;其次就是为了学分，学分在大学是很重要的，影响学生毕业能否顺利拿到学位证，在毕业的时候经常会有一些大学生没有修够学分而拿不到学位证。而体质测试也是有学分的，因此有很多大学生为了这些学分而参与体质测试，这其实占了很大的比例;最后就是有些大学生心仪的工作可能會对体质健康情况有要求，所以在进行测试的时候会积极参与，希望可以取得高分，同时也期望根据测试结果来进行锻炼身体。

（五）大学生参与体质测试的形式单一

一般来说，大一大二这两个年级段的学生都有体育课，所以一般都会在第一节课和最后一节课进行体质测试。而大三大四是没有体育课的，有一些学校可能就不会进行测试，有些学校则会组织学生选择合适的时间进行测试。大一大二还好，随堂测试很方便，也能够及时的进行记录，并且教师也可以针对学生的体质情况在体育课上安排一些锻炼。而大三大四因为没有体育课，有各自的事情和课程，很难组织，并且学生也比较懒散，测试的时候比较随便，那么测试结果就失去了意义。因此，学校在进行测试的时候应该选择合适的时间和地点。

（六）测试器材的数量和质量

一些测试器材的质量和数量也对测试的最终结果有很大的影响。一般来说，大学生数量是很多的，并且学校安排测试基本上都集中在几天时间里，所以同一项测试工作进行测试的大学生数量会比较多，这样如果器材比较少的话，就需要等待比较长的时间才能最终测试完成，这样就会在很大程度上加大测试教师的工作量，就可能会影响测试的结果。因此，大学院校应该多准备一下测试器材和测试教师，这样就能够大大提高测试工作的效率。除此之外，有一些器材在频繁的使用之后，可能会产生一些问题，比如进行定点跳远测试工作的时候，起始点可能因为长期的摩擦会变得比较光滑，这样就会影响后续学生的测试工作，影响测试结果的准确性。经过一系列的调查表明，因为起跳点因素产生的测试结果影响在10cm左右，所以影响是非常大的。

二、加强大学生体质健康测试的有效对策

（一）提高准备活动的重要性

在进行各项测试的时候都应该有针对性的准备活动，这样不仅可以降低对身体的损伤，也能够大大提高测试结果的准确性。比如说在进行1000米、800米跑步测试的时候，教师应该先领着学生在运动场慢跑两圈，然后做一些拉伸工作，并且要求学生穿运动鞋、运动裤等，这样学生在进行测试的时候就不会有太难受的感觉，测试完成之后在进行一些拉伸身体就能很快的恢复过来。再比如在进行肺活量测试的时候，教师应该先让大学生有节奏的进行一些深呼吸，尽可能排出身体内的浊气，这样在进行测试的时候也会更加的理想。因此，根据不同的测试内容，教师应该设计不同的准备工作，这样在进行测试的时候才能取得更为理想的成绩，更重要得是降低一些高强度测试工作对大学生身体的损伤。

（二）保障测试流程的顺序

测试的流程也很重要，一些测试的顺序安排是很重要的，不然如果跑完步去进行肺活量、定点跳远的测试的话，不可能取得非常准确的测试结果。因此，对于测试内容的安排要认真的考虑，不能前后两项测试工作产生较大的冲突，可以把一内容接近的安排在一起，尽可能让学生在进行每一项测试工作的时候，都能够保持最大的精力。

（三）提高测试流程的规范性

因为大学生人数是很多的，所以在进行测试的时候工作量也是比较大的。选择怎样的测试形式、确定测试的时间，都是需要进行深层次的考虑的，如果因为流程不规范，可能就会对测试结果产生较大的影响。因此，在进行测试的时候，学校务必要保证测试的规范性，专项测试要在专项场地中进行，器材使用也要规范，注意及时更换老旧的器材。并且大学生的测试动作也要进行指导，保证其规范性。只有这样，才能降低场地、器材等因素对测试结果的影响。

（四）提升大学生的体育健康意识

院校和教师也应该注重提高大学生对于体质测试工作的重视，让他们清楚的认知到测试的重要意义。人类这种生物很多的行为都是由一些动机所支配的，当有了动力、有了目标之后才会全身心的投入进去。因此，教师和院校所做的就是培养大学生这种积极的动机，让他们在进行测试的时候不会“消极怠工”，而是认真的参与进去，努力的做好每一项测试工作，并且在测试结果出来之后能够去自主的进行锻炼。除此之外，还要加强测试工作人员的工作态度，测试工作人员的任务量确实很大很重，但是也不能消极应付，而是要准确的填写每一个学生的数据，这样才能保证测试结果的意义，才能让大学生去更好的锻炼，提高自身的身体素质。

三、结束语

总的来说，体质健康对于大學生是非常重要的，现阶段有很多的大学生都不重视该项工作，在进行测试的时候态度都是非常消极的，甚至找人替自己测试。因此，教师和院校必须改善这一现象，提高大学生的体育健康意识，让他们积极的参与进来，科学的看待体质测试这项工作，这样学生就能够根据测试结果去合理的锻炼自己的身体，提高身体素质，向着全面型人才的方向发展。

参考文献：

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[3]梅晓霞，李月娟.大学生体质健康测试评分标准的现状分析[J].九江学院学报（自然科学版），2018（01）：12-13.

作者单位：

鲁东大学体育学院