论“多球训练法”在青少年羽毛球训练中的应用

杜昊

摘要：本文运用实验法、数理统计法等研究方法分析多球训练对提升青少年羽毛球运动员技术和实战能力的作用，旨为通过合理的训练强度、密度，科学地运用多球训练方式，使青少年羽毛球水平得以提升。因此，笔者将16名羽毛球青少年队员随机分成实验组和对照组，每组各8人，进行多球单练、移动击球等多球训练形式下的扣杀、接杀吊、四点球实验测试，并对结果进行分析，从而确定适合不同发展时期的多球训练强度与形式。

关键词：多球训练;青少年;应用

一、研究对象与方法

（一）研究对象

16位来自湖北省体育运动学校的青少年羽毛球运动员，其中涵盖8男8女，实验组和对照组各8人，每组4男4女，经实验前测试，其身体素质、基本技术水平没有显著性差异，年龄14—16岁。实验训练时间为期三个月，每周总计四个学时的羽毛球训练课。

（二）研究方法

（1）实验法

16名运动员实验前首先进行六点扣杀、半场高吊杀、四方球多球有效落点统计后随机分组。实验组使用多球训练方法进行训练，对照组使用进行训练，进行为期3个月每周4学时的实验训练，在训练过程中，考虑到羽毛球运动的特点和青少年身体素质的差异性，主要对供求数量、供球组数、供球落点进行有效控制获得研究数据。

（2）数理分析法

通过SPSS21.0统计学应用软件对实验组、对照组测量所获取的数据进行“平均数差异的显著性比较”，具体分析过程中须通过“单独样本T检验”针对实验组、对照组测试内容结果进行分析对比。Cronbach's Alpha值<0.5时一般不能接受，值为0.5-0.6时表示信度不足，值为0.6-0.7时表示信度一般，其取值为0.7-0.8时表示信度很好，其取值>0.8时表示信度非常好。

二、研究结果及分析

本文对对照组与实验组在多球供球数量、训练组数、间歇时间等训练强度与训练密度上进行严格教学控制。基于此，对照组训练以25球为一组，实验组以40球为一组，在多球训练强度上突出多球训练法的教学效果与作用。

通过表1的分析结果表明，对照组与实验组的正手扣杀打点平均次数的方差齐性检验结果为Sig 值0.297>0.10;对照组与实验组的高吊杀打点平均次数的方差齐性检验结果为Sig 值0.450>0.10;对照组与实验组的四方球打点平均次数的方差齐性检验结果为Sig 值0.321>0.10，可以视为两组方差值等同。两组T检验数据各自是P1=0.597;P2=0.286;P3=0.418>0.05，说明对照组与实验组前测羽毛球基本技术水平差异不显著，另从各技术平均值来看，对照组与实验组羽毛球初始水平不高，且对照组与实验组的运动员处于差不多水平的层面上，因此，数据表明分组可靠。

从表2和表3实验后测试两组羽毛球多球训练基本技术的平均值的计算结果来看，Cronbach's Alpha值0.726，表明羽毛球多球训练基本技术的平均值的数据信度很好，通过KMO和Bartlett检验后，其效度值为0.718，也表明羽毛球多球训练基本技术的平均值的数据效度很好，可靠性较高。

通过对表4的分析结果表明，对照组与实验组的正手扣杀打点Sig 值为0.223;高吊杀打点Sig 值为0.612;四方球打点Sig 值为0.313，均>0.10，不能否认方差相等的假设，故取方差相等的检验结果。第一行T检验正手扣杀打点的双侧Sig 值为0.043;高吊杀打点的双侧Sig 值为0.016;四方球打点双侧Sig 值为0.032，三项技术测试指标的P值均<0.10，说明该三项技术指标在0.10的显著性水平上，认为实验组的三项技术掌握程度均要高于对照组，因此，以40球为一组高强度多球训练法的教学，有助于进一步提高运动员对羽毛球扣杀、高吊杀、四方球打点技术的掌握以及落点的控制力。

三、结论与建议

（一）结论

（1）青少年羽毛球运动员的基础技术水准可通过高负荷的多球训练得以提高

通过上述多球训练法的测试结论表明阐明，在羽毛球训练中，多球训练的三项技术指标均在0.10的显著性水平上，表明高负荷的多球训练方法对于青少年羽毛球运动员的组合技术之间的衔接能力奠定显著的提升功效。

（2）青少年羽毛球运动员的技术动作可通过多球训练法进行动力固定

青少年羽毛球运动员有效掌控扣杀、高吊等技术与修正不良动作可通过多球训练得以提升，督促其基本技術动作的动力固定，旨为深入提升组合技术的衔接能力奠定良好的功效。

（3）青少年羽毛球运动员的实战能力可通过多球训练法得以提升

多球训练产生出的条件刺激比较有针对性，有利于运动技术复合动力定型的形成。随着运动员运动技术复合动力定型的种类和数量的不断增多，运动员的实战能力也将逐步提高。

（二）建议

（1）在青少年羽毛球训练当中使用多球训练法，既需保障供球的质与量，亦使得球的方向速度、以及飞行弧线等方面应尽量与单球训练接近。并根据不同技术水平的运动员的实际情况来安排多球训练计划，从而改善与提高运动员的个人技战术水平与能力。

（2）在多球训练法实施过程中的核心点大体涵盖供球数的质与量、供球时的实施速率、供球时的实施速率、多球训练时的分组数量、供球时的具体散布点、供球时的基本线路等。

（3）本研究重点对供球数量和训练组数这两个与训练强度相关的因素进行设计和对比，重点给出了供球数量对多球训练效果的影响，进而使得供球时的实施速率、供球时的力气与供球时的具体散布点、供球时的基本线路等作为不变量进行考虑。实际上，多球训练的要素往往互相影响，因而建议后续研究者进一步发掘各训练要素之间的联系，从而更为全面地设计适于青少年运动员提高阶段的多球训练各要素控方案。

参考文献

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