多球训练在高校乒乓球教学中的路径分析

杨远慧

摘要：随着教育改革进程的不断加快，兵乓球教学逐渐受到了学生的喜爱，教育部门也越来越重视兵乓球教学改革进程，多球训练作为当前乒乓球教学过程中较为新型的训练模式，受到了广泛追捧，同时将多球训练在高校兵乓球教学中合理有效应用逐渐成为当前教育部门的工作重点，众所周知，乒乓球运动目前深受人们喜爱，同时乒乓球作为一种十分健康的运动方式，对于培养学生学习积极性，促进学生全面发展具有十分重要的实践意义，当时，就目前多球训练在高校乒乓球教学中的应用效果来看，还不尽如人意，同时也存在着诸多问题，进而导致多球训练无法科学有效的在乒乓球教学中实施，基于此，本文将主要分析和研究当前多球训练在高校乒乓球教学开展进程中存在的主要问题，并针对此种问题进行策略和路径分析，以此带动多球训练在高校乒乓球教学中应用，全面推进多球训练法的落实，进而提高乒乓球教学质量，促进学生全面发展。

关键词：多球训练；乒乓球教学；路径分析

中图分类号：G642.0；G846 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2016）11-0164-02

引言

多球训练作为乒乓球训练过程中较为先进的训练方式，不仅有利于改善当前乒乓球教学过程中的弊端，同时也有利于带动学生的学习激情，在提高学生学习效率的基础上，促进学生的全面可持续发展，多球训练最初起源于日本，大松博文是第一个使用此种训练方法的排球教练，随后，此种训练方法便被广泛关注，与此同时，多球训练法被不断创新和更正，并逐渐应用于高校乒乓球教学的过程中，虽然当前多球训练法在教学领域的应用效果还有待提高，但是随着这种训练方式的不断改进以及教育部门的重视程度不断加大，这种先进的训练方式一定会被成功的应用于乒乓球的教学领域中，并从根本上提高高校乒乓球教学质量，以此带动高校学生综合素质的全面提高。

一、多球训练在高校乒乓球教学中开展的积极意义

（一）有利于提高乒乓球训练水平和技能。

一般来讲，多球训练是在单球训练基础上衍生出来的一种更为科学有效的训练方式，由于单球训练自身具有一定弊端，如：无法培养学生的身体协调性。同时，传统的单球训练模式还会在对方击球过程中，导致一些动作变形和错误反应，基于此，多球训练方式应运而生，通常情况下，多球训练的训练强度相对较大，同时训练密度也相对单球训练来讲更密集，所以，多球训练方式对于提高学生乒乓球技能以及训练水平具有显著的积极作用，此外，学生在训练过程中，通过多强度和密度的训练，不仅可以有效培养学生的反应速度以及训练技能，还能在一定程度上激发学生学习兴趣，并主动研究和分析乒乓球训练过程中所需遵循的规律，激发其自主学习，自主训练，最终实现学生由学习客体向学习主体的转变，在多球训练过程中，学生也可以通过反复的训练建立和巩固自身动力定性，并更快的适应训练轻度，从而轻松的进入学习和训练状态，达到其训练水平和技能的提升。与此同时，多球训练法可以在一定程度上提高学生的反应速度，其中也包括学生步法的移动速度，通常情况下，多球训练可以通过真实的模拟和还原比赛现场，帮助学生适应比赛节奏的同时，全面提高其反应速度，同时提高学生对于击球节奏控制能力，此外，在反复的训练过程中，学生还能不断提高自身的步伐移动速度，进而更加灵活准确的应对突发问题[1]。

（二）有利于提高学生对比赛战术的运用能力。

通常，乒乓球比赛过程中，战术是其最为重要的组成部分，同时也是比赛输赢的关键所在，所以，在乒乓球训练过程中，也更加注重对学生乒乓球战术应用能力的提升，多球训练在高校乒乓球教学中的应用，可以通过有效的模拟比赛现场，帮助学生感受和领悟较为常见的乒乓球战术，使其能够通过深入的分析和研究，并综合自身的特点和打法，制定和培养出自身的战术，但是由于乒乓球战术具有多变性和复杂性，所以提高学生战术应用也是一项较为复杂的工作，需要长期的观察和跟进，并通过真实的模拟训练全面提高学生的反应能力，使学生在模拟过程中可以更加深入分析战术内容，在结合自身个性特征基础上，全面提高学生观察力和实战能力，在比赛过程中可以充分发挥自身水平的同时，灵活的应用各种战术[2]。在多球训练过程中，要坚持循序渐进的原则，逐步展开模拟训练，全面提高学生能力。

（三）有利于提高学生专项素质水平。

众所周知，乒乓球训练不仅需要学生身体素质达标，同时也需要专业的技术作为支撑，通常情况下，为了满足体能达标的训练相对枯燥，同时也具有一定的困难性，无法激发学生的训练热情，甚至会使其产生逆反心理，针对此种状况，多球训练可以有效协调二者之间的关系，通过合理科学的安排学生训练的强度和密度，激发学生学习积极性，并通过科学的指导训练，全面提高学生的专项技能，摆脱单独训练的枯燥和单调，在多球训练过程中，教练通常会结合学生自身特点，进行具体指导，有针对性的对其进行一系列的训练，从而减少难度较低的简单训练次数，提高训练效率的同时，提高学生身体素质和专项素质，使其在比赛中更能激发自身潜力，同时使其更具爆发力和持久力[3]。

二、当前多球训练教学过程中存在的主要问题

（一）多球训练与实际比赛存在一定差异。

多球训练过程中，可以通过真实的模拟比赛现场，训练学生的反应速度和专业素养，但是训练过程与真实的比赛仍然存在一些差异，如供球过程中球的速度、旋转力量以及弧线等都与真实的比赛有所不同，目前，多球训练法在高校乒乓球训练过程中的应用水平还具有局限性，所以师资力量还相对薄弱，在训练过程中，对于乒乓球的供给无法全部由专业的教师担当，导致训练效果受到严重的影响，由于乒乓球的供给无法全部由专业的教师担当，所以通常情况下乒乓球的供给主要是由学生完成，但是学生的能力水平还相对有限，进而导致练习者正确技术动力定性可能会受到影响，与此同时，在多球训练过程中，通常供给的球具有一定的方向性和确定性，学生通过反复的训练虽然可以提升其反应能力和专项技能，但是由于真正比赛过程中球的供给路径没有具体的规律，所以多球训练过程中乒乓球的供给与比赛过程中球的路径存在一定差异性，基于此，长期单一的多球训练可能会在一定程度上影响学生的学习质量和练习成效[4]。

（二）多球训练对于供球者的职业素养要求较高。

一般来讲，多球训练是在单球训练基础上衍生出来的一种更为科学有效的训练方式，但是多球训练对于训练者的要求也相对较高，传统的单球训练模式会在对方击球的过程中，导致一些动作变形和错误反应，多球训练可以有效解决这一问题[5]。通常情况下，多球训练的训练强度相对较大，同时训练密度也相对单球训练来讲更密集，所以，多球训练方式对于提高学生乒乓球技能以及训练水平具有显著的积极作用，也正因为如此，多球训练对于供球者的职业素养要求较高，通常情况下，供球者需要准确掌握球的方向、旋转力度、落点以及速度等基本要素，只有供球者充分科学掌握这些训练要素，才能从根本上提高训练质量，收到训练成效。就目前来讲，大多数高校在应用多球训练法过程中不仅缺少专业素养较高的供球教练，多球训练过程中由学生担当供球者，严重影响乒乓球训练效果。

三、多球训练在高校乒乓球教学中的路径分析

（一）基础训练阶段。

通常，学生在刚开始接触乒乓球训练过程中，会产生一些紧张情绪，此外，在基础训练阶段，学生难免会出现身体不协调，无法准确控制乒乓球的节奏等，所以在基础训练阶段，首先要使学生充分了解和认识乒乓球训练过程中应该注意的事项，使其能够对乒乓球运动有一个正确的认知和认可，其次，要对学生的运动感知进行训练，通过循序渐进的训练逐渐培养学生的身体协调性，使其大脑皮层可以对乒乓球做出本能的反应，提高其运动感知，与此同时，在基础训练阶段，要注意掌握训练强度，从最基础的训练开始，旨在培养学生的运动感知，并可能的激发学生的学习兴趣，为其未来的学习和训练奠定良好的基础[6]。此外，在基础训练过程中，还要注重减轻学生思想负担，缓解其最初学习时的紧张情绪，尽量避免给学生带来压力和不良情绪，在基础训练阶段，很可能在训练过程中需要多次重复一个相同的动作，使学生感受到枯燥和乏味，针对此种情况，教师可以适当的组织一些趣味性游戏和活动，使其在训练过程中，能够让学生形成对乒乓球的基本印象和概念的同时，激发学生自身的学习兴趣，完成学生学习客体向主体的转变，充分调动学生参与积极性，使其能够全身心的投入到乒乓球训练中。

（二）集中训练巩固阶段。

在此阶段，需要教师在巩固学生基础训练基础上，适当的加大训练强度和密度，以此提高学生的综合技能和专项素养，在集中训练巩固阶段，教师可以适当的变换多球训练的方式和手段，使学生能够熟练应对各种突发问题和情况，科学有效的多球训练，可以帮助学生针对不同环境做出本能反应，并提高反应速度和应对能力，全面提高学生的乒乓球战术水平。通常，乒乓球比赛过程中，战术是其最为重要的组成部分，同时也是比赛输赢的关键所在，所以，在乒乓球集中训练巩固阶段，要更加注重对学生乒乓球战术应用能力的提升，并通过有效的模拟比赛现场，帮助学生感受和领悟较为常见的乒乓球战术，使其能够通过深入的分析和研究，并综合自身的特点和打法，制定和培养出自身的战术。与此同时，在集中训练阶段，由于训练轻度和密度都会有所增加，所以要适当的疏导学生情绪，在教授过程中，要对学生提出的各种问题进行详细讲解和演示，并有足够的耐心，适当的鼓励学生，以此培养其坚韧的力量以及坚强的意志力，使其在未来的比赛中能够自我疏导不良情绪，冷静自信的发挥自身实力，提高乒乓球综合技能，以此带动乒乓球教学的顺利开展。

（三）在多球训练过程中要合理安排训练间歇。

由于多球训练的训练强度和密度都相对较大，所以合理的安排间歇对于学生来讲至关重要，合理的训练间歇可以帮助学习缓解训练疲劳，避免由于训练疲劳给学生带来的负面情绪，一般来讲，只有合理的安排训练时间，才能最大限度的提高训练质量，发挥多球训练的优势，基于此，在多球训练过程中，教师要充分结合学生的身体状况、训练状况、运动水平、反应速度等为学生合理安排训练强度和密度，在此期间，适当的安排训练间歇，尽量避免学生感受到单一和疲惫，削减学生学习积极性。同时，在多球训练过程中，教师还要掌握合理的运动速度和节奏，帮助学生形成身体的自我感知，以此提高学生的学习技能，并提高其身体素质，此外，在多球训练过程中，教师不能盲目追求练习速度和练习节奏，也不能盲目追求训练结构，要坚持循序渐进的原则，因为乒乓球训练是一个长期的过程，在训练过程中要合理安排训练间歇，全面提高训练效果。

结语

总而言之，多球训练作为当前乒乓球教学过程中较为新型的训练模式，受到了广泛追捧，同时，多球训练作为乒乓球训练过程中较为先进的训练方式，不仅有利于改善当前乒乓球教学过程中的弊端，同时也有利于带动学生学习激情，全面促进学生的可持续发展，在此过程中，提高多球训练的效率，并发挥其优势作用至关重要。此外，将多球训练有效应用在高校兵乓球教学中，已经成为一种趋势，逐渐受到了教育部门的重视。众所周知，乒乓球运动目前深受人们喜爱，同时乒乓球作为一种十分健康的运动方式，对于培养学生学习积极性，促进学生全面发展具有十分重要的实践意义，基于此，多球训练在高校乒乓球教学中的路径分析具有一定实践指导意义，以此带动多球训练在高校乒乓球教学中的应用，全面推进多球训练法的落实，进而提高乒乓球教学质量，促进学生全面发展。虽然当前多球训练法在教学领域的应用效果还有待提高，但是随着这种训练方式的不断改进以及教育部门的重视程度不断加大，这种先进的训练方式一定会被成功的应用于乒乓球的教学领域中，并从根本上提高高校乒乓球教学质量，以此带动高校学生综合素质的全面提高。

参考文献：

[1]陈瑛，宋南根.多球训练结合合作学习的方法在高校乒乓球教学中的应用研究[J].新余高专学报，2007，06：104-106.

[2]宋柄言.简议多球训练在高校乒乓球训练中的应用[J].青少年体育，2015，10：54-56.

[3]于然.多球训练法在高校乒乓球教学中的应用研究[J].当代体育科技，2015，23：53-55.

[4]骞虎.多球训练在高校乒乓球教学中的应用研究[J].读书文摘，2016，14：78.

[5]徐暘.多球训练在高校乒乓球教学中的应用分析[J].文体用品与科技，2016，14：128-129.

[6]张艳.多球训练在高校乒乓球教学训练中的应用分析[J].新校园（上旬），2015，07：63.