自由式滑雪空中技巧专门性力量训练的优化研究

2020-09-10刘阳

体育风尚 2020年2期

摘要：自由式滑雪空中技巧专门性力量训练对整套动作过程的完整性和专项同步性的要求是极其重要的，由于，肌电测量方式能够采集连续和动态的动作过采集连续和动态的动作过程性的数据，因此本研究拟利用肌电分析技术对自由式滑雪运动员专项动作进行评估和监控，优化自由式滑雪空中技巧的专门性力量训练方案，以帮助自由式滑雪空中技巧运动员提高专项能力。

关键词：自由式滑雪空中技巧;力量训练;肌电分析

一、选题依据

自由式滑雪空中技巧项目是要求技术高含量特别高的项目，它突出动作高难度的价值和动作的质量。并且自由式空中技巧项目的专门性力量也直接影响了运动员其他各种身体素质和运动能力的发展和发挥，由此可见，自由式滑雪空中技巧专门性力量训练对整套动作过程的完整性和专项同步性的要求是极其重要的。

二、自由式滑雪空中技巧的专门性力量训练研究

国内外的专家学者对专门性力量都要符合专项特点，与专项动作及用力顺序高度相似，肌肉募集及贡献率大致比例近似，肌肉的供能方式及工作方式相一致高度相关，正确认识理解分析专项及专项技术动作是科学有效训练的前提和保障。

国内外研究成果表明，体能类项目对专门性力量训练水平要求特别高，但技能类项目同样需要专门性力量训练水平，优秀运动员们的共同特点就是都具有良好的符合专项特点的专门性力量，想在比赛中获得优异的运动成绩，必须具备高水平的专门性力量。

综上所述，专门性力量训练区别一般的力量训练，对运动项目至关重要，一般性质的力量训练产生分散的训练效果。力量训练必须符合专项的技术动作，只有符合才会促进专项能力和技术动作的提高从而提高它的运动成绩。

自由式滑雪空中技巧项目在国外属于技能类项目不管是在国外还是在国内对与这个项目来说极其重要的就是发展专门性力量训练水平是空中技巧高水平运动员提高专项运动成绩的主要途径。就此而言，从自由式滑雪空中技巧的项目特点和在其中所受到的损伤来说，专门性力量训练对自由式滑雪空中技巧項目提高专项能力和预防损伤是比较重要的。

三、研究对象

研究对象为自由式滑雪空中技巧运动员专门性力量训练的研究。调查对象为选取我国自由式滑雪空中技巧国家队女运动员3名，男运动员3名。年龄分布在20～26岁之间，训练年限在13年以上，运动水平均为国际健将。

四、研究方法

（一）文献资料法

查阅与本研究相关的资料，通过文献检索及互联网检索，收集相关文献、数据等资料，为论文研究作好准备。

（二）测试法

在被试者被干预前进行一系列的表面肌电和TGM数据采集测试，根据所采集的数据制定被试者的专门性力量训练方案，之后干预训练，期间会再次进行表面肌面和TMG的数据采集测试，首次测试和之后的测试进行，根据测试对比的结果，调整专门性力量训练方案，直至最后制定出最优化的自由式滑雪空中技巧的力量训练方案。

（三）统计分析法

运用Excel表格，spss17.0等软件对数据进行统计，得出支撑本论文的相关数据，得出直观性结果。

五、难点、创新点

（一）难点

根据自由式滑雪空中技巧项目的特点对实验环境的严酷性，在我国开展项目以来，运用肌电来研究自由式滑雪空中技巧项目的相关资料较少。因此，结合肌电的特性对国自由式滑雪空中技巧运动员动作进行研究，如何安全有效实施实验并获取到预期数据，是实验设计方面的难点，实验过程的把控和设备先进性十分重要。