中职体育引导学生正确健身的长远价值

项素英

摘要：新一轮课程改革的深入发展，尤其阳光体育的提出，驱动着广大体育教师在组织教学活动的时候，转变传统的教学理念和教學方式，重视对学生进行素质教育。中职体育教学的实施是以锻炼身体，塑造健康思想为目标的，其在学生形成健身意识，进行正确健身方面有着长远的作用和价值。在本文中，本人将结合自身的体育教学经验，就健身兴趣、强身健体、锻炼意志等方面入手，详细说明体育教学对学生正确健身的价值，借此引发广大体育教师和中职生对体育教学的重视，优化体育教学，帮助学生们塑造健康的身心。

关键词：中职体育;学生;正确健身;价值

《关于深化职业教育教学改革全面提高人才培养质量的若干意见》中指出，职业教育的实施要实现人才培养模式的创新，建构标准化的教学体系，健全教学质量管理和保障制度，加强学生知识、技能培训，增强学生思想道德、人文素养，提升学生的就业创业能力，促进学生全面发展。体育作为中职教育的重要组成部分，其教学的实施同样要实现如此教学要求，充分发挥该学科的特点，引导学生们养成正确健身意识，驱动学生们自主地正确健身，帮助学生们塑造健康体魄，形成积极品质，实现有效发展。要想实现体育学科的教学价值，教师首先要弄清楚该学科学生正确健身方面具备怎样的价值，如此才能有针对性地探寻引导学生正确健身的教学策略。在长期的教学实践中，我发现，体育教学在引导学生产生健身兴趣、塑造坚强意志品质、保持良好身心状态这些方面有着深远的影响。

一、内外兼修，激发兴趣

健身是一项较为复杂、辛苦的过程。体育是竞技活动，在参与教学的过程中，学生们需要不断地训练。健身更是如此，更重要的是，健身是以学生的主观能动性为保障的。就当前中职生的健身情况来看，一些学生在一开始抱着好奇心参与健身活动，但是受到训练难度的影响，久而久之会产生消极的情绪，甚至排斥、逃避健身，如此不利于塑造健康的体魄。产生这种问题的主要原因是学生们没有产生浓厚的体育锻炼兴趣，由此缺乏积极的健身心理倾向。新一轮课程改革的实施要求中职教师在组织体育教学活动的时候，以学生为中心，采取适宜的方式满足学生们的锻炼需求，增强学生们的学习兴趣。当学生们具备浓厚的兴趣的时候，他们会全身心地投入到锻炼活动之中，而且，在参与任何训练项目的时候，都可以自主地高度地集中注意力。同时，在参与训练活动的时候，他们会潜移默化地调动身体内脏器官和中枢神经系统的功能，不断地提升反应速度、运动速度等，进而通过自我的发展，建立更为浓厚的体育学习兴趣。一旦形成了体育学习兴趣，学生们会持之以恒地进行锻炼，久而久之，养成良好的健身意识，在体验生活的过程中，自主锻炼，不断地提升身体素质。

二、锻炼意志，提升品质

体育锻炼是一项持之以恒的活动，强调“夏练三伏，冬练三九。”简单地说，要想有效地参与健身活动，学生们需要有坚强的意志品质，吃苦耐劳的精神。如此精神品质却是当前大部分中职生所缺少的。在日常与学生相处的过程中，我们可以发现，当提出一项任务的时候，不少学生一开始是干劲十足，但是，随着时间的推移，精力的消退，他们开始产生厌倦，甚至直接放弃，半途而废。在这样的意志品质影响下，他们如何能自主地进行健身呢？立德树人这个根本教育任务的提出，要求教师在组织体育教学活动的时候，不仅要教给学生们基础的体育知识和技能、技巧。还要对学生们进行思想品质教育，使学生们在磨砺身心的过程中，实现健康的发展。为了响应立德树人的号召，不少中职体育教师积极探寻多样的教学方式，磨炼学生们的意志品质，为他们树立正确的健身意识，有效自主健身打下坚实的基础。

以武术为例，这是中职体育教学的重要组成部分。武术与其他的体育运动项目有着极大的区别，其讲求内外合一，即在不懈的锻炼中，塑造良好的品质。为了发挥武术的作用，在组织中职体育教学活动的时候，教师立足该体育项目的特点，打破机械训练的方式，先在教学之初，利用多媒体演绎的方式，为学生们直观地播放武术片段，吸引学生们的注意力，使学生们在叶问、李小龙等影视资源的观看中，产生浓厚的武术训练兴趣，做好参与训练的保障。接着，采取示范演练的方式，为学生们展现武术的动作技能，引导学生们模仿。为了使学生们长期地坚持参与武术训练，在组织教学活动的时候，教师还组织竞赛活动，激发学生们的竞争意识，使学生们在竞争意识的驱使下，积极地参与锻炼。值得欣喜的是，不少学生在参与竞争活动的时候，就算遇到了挫折、困难，也很少放弃，坚持锻炼，无形中形成了坚强的意志品质。在如此意志品质的影响下，这些学生将武术融入自己的日常生活中，利用课余时间，自主锻炼，甚至在毕业参加了工作之后，也坚持锻炼，塑造了健康的体魄。所以，中职体育教学活动的实施有利于学生们养成良好的意志品质，坚持不懈锻炼，推动健身活动的持续发展。

三、强身健体，维护状态

体育教学的首要目的是引导学生们塑造健康体魄，强身健体。一个人有着健康的体魄的时候，其精神状态，心理状态也会呈现出积极的一面。不少中职生在毕业之后，面对繁重的工作，缺少锻炼，身体素质每况愈下，久而久之，在巨大的工作压力下，产生了不良心理问题。在出现心理问题之后，不知道如何发泄不良情绪。体育作为磨炼体质和意志的项目，在教育教学活动实施过程中，针对中职生的身心发展情况，设定了不同的训练项目，如短跑、长跑、网球、排球等。在日常的教学实施过程中，体育教师好根据这些体育项目的不同特点，组织多样的训练活动。如在组织短跑训练活动的时候，教师组织竞赛活动，驱动学生们积极体验，在奔跑中发泄自己的不良情绪。在组织网球教学活动的时候，教师会利用李娜的故事激励学生们，和学生们一起观看李娜的历次网球比赛，使学生们受到李娜精神的熏陶，坚持不懈地参与训练活动。在不断的训练过程中，学生们会发现，自己的身体素质在不断地提升，而且，每次参加了体育训练活动之后，身心放松。在获取如此感知之后，学生们会将体育锻炼、健身作为自己发泄不良情绪的途径。在课余时间里，我们可以看到，操场上有不少学生在踢足球、跑步，通过挥洒汗水，他们的不良情绪被排出体内，塑造积极的身心状态。由此可以看出，在长期的中职体育训练活动实施过程中，学生们可以在多样的训练中，寻找到自我发泄的良好途径，保持身心健康，由此建立体育锻炼的正确认知，树立正确的健身意识，同时在不断地体育训练中，掌握锻炼方法，通过锻炼身体，塑造积极状态，提升生活质量。

总之，体育是中职教育的重要组成部分，在组织体育教学活动的时候，教师要立足该学科的教学特点，围绕课改要求，积极地探寻多样的教学方式和教学策略，优化传统教学，激发学生们参与体育锻炼的兴趣，使学生们在浓厚的学习兴趣的驱动下，投身训练活动，在坚持不懈的训练中，磨炼意志，形成积极健康的意志品质，并在此品质的辅助下，参与健身活动，强身健体，塑造健康体魄，同时排遣不良情绪，保持积极的状态，实现身心健康发展，进一步推动健身活动的实施，提升健身质量。

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