关于部分中职卫校学生体能训练现状与对策研究

任肖杨 孟伟杰

摘要：中职卫校作为全国护理人员的摇篮地，学生的体能训练是至关重要的，为研究学生体能训练状态，本文采用文献资料法，问卷调查法，数据统计法和逻辑分析法。对学生体能训练现状进行调查分析。结果表明：①缺乏科学的理论指导、②体能训练内容过于单一。③缺乏体能训练的自主积极性。④缺乏专业的体能训练教练。⑤学生缺乏自我保护意识。研究结果了解到学生体能训练的现状，提出提升对体能训练的认知水平、强化体能训练、增强体能训练的积极性、加强学生自我保护知识、增加专职的体能训练教员数量的建议与对策。从而对提高中职卫校学生体能训练的质量和学生的身体素质具有较大的意义。

关键词：中职卫校;体能训练;现状;建議

当前我国社会经济发展速度越来越快，每天都会出现各种各样的医疗意外事件，这对于我国医护人员的素质与专业水平有着严峻的考验，所以不断提高医护人员的能力与体能训练来面对繁重的日常医学救治要求。中职卫校是医学护理的摇篮地，医学生的体能训练是至关重要的。通过研究在体能训练中的方法及学生在体能训练中的现状反映，从实践的基础了解学生在体能训练中还存在的不足，并提出建议，这对提高学生提高体能训练的质量有重要的意义，本人通过调查与研究，真实地了解到中职卫校学生体能训练的现状，并对该校学生体能训练质量的提高提出建议与对策。

一、研究对象

南充卫校在校学生体能训练。

二、研究方法

（一）文献资料法

搜集了有关体能训练等方面的有关文献资料与书籍，了解体能训练方面的现状，并进行归纳与分析学校学生体能训练存在的问题与状况。

（二）问卷调查法

根据研究的需要，全面地了解学生体能训练的情况，设计调查问卷，了解学生体能训练的实际情况，抽取在校生不同年级的学生，共发放问卷500份，回收480份，回收率为96%，有效问卷470份，有效率98%。

（三）逻辑分析法

运用归纳、类比等逻辑分析的方法对研究对象和问卷中的结果进行分析。

三、研究现状分析

（一）体能素质认识不足

通过咨询教务科的教学安排，主要开设中医康复保健、生理学、解剖学等方面的课程外，其他均未开设体能训练的课程，使学生相关知识不了解，对体能训练认识存在不足。大多数学生只是应对体能考试和每年的国家青少年体质健康监测，在进行体能训练前准备活动也不充分，更没有科学性的体能训练计划，训练内容过于单一。并且未结合学校的体能课程设计中的知识形成的适合自身的体能提高科学知识;这也可以看出，在学生们心中对体能训练还没有形成科学的认识，一方面的原因是学校开设的课程不多，另一方面学生对体能训练不重视。

（二）体能训练内容缺乏系统性

体能训练包括耐力训练、速度训练、有氧、无氧运动训练、柔韧和协调训练等为一体的训练方式。学生在课堂上体能训练时间少，除在课堂上的训练外，学生在课余时间的训练方法多数以跑步、打篮球、踢足球为主。学生的体能训练的方式主要还是根据自己的爱好没有形成系统的练习方式。从课堂训练来看，主要的训练课目为达标训练，学生只要通过了课堂中的训练及格，体能课程就可以合格，在问卷调查中，发现学生们把课堂训练的目标仅仅设置为考核达标，所以与课堂考核没有关系的体能训练内容很少涉及或者不涉及，体能训练是一项重复训练比较多的练习项目。

（三）体能训练的缺乏自主积极性

学生在课堂上的体能训练是往往不够的，从调查的数据显示，学生的自主积极性不高，影响学生积极性的原因有以下4点：1.学生的学习压力大，2.学生对体能训练的兴趣不高，3.体能训练乏味、枯燥，缺乏趣味性，4.学生认为体能训练的目的是体能达标测试。从调查中反映了学生对体能训练的认识存在不足，不能忍受训练的枯燥、乏味，对自己缺乏自信等认知。很大原因在于日常体能训练中，过于课堂化没有引进趣味性的体能训练方法都是为了达标而进行的体能训练，让学生的体能训练中不能感觉到提升的成就感，自然当体能训练课程达标后就会觉得很疲劳，疲劳会造成恶性循环甚至会出现厌恶的情绪。

（四）学生缺乏自我保护意识

体能训练中，能够合理的保护自身的安全形成保护意识也是非常重要的，对提高身体素质，有重要的作用。在体能训练中，大部分学生都缺乏自我保护意识。训练前，准备活动和热身、拉伸练习往往被忽略，突然从事高强度的训练会使学生在训练中造成运动损伤。尤其使用器械进行训练时，特别容易造成意外事故的发生。导致学生的自我保护意识低，无法在训练中保护自己，使自己避免受到伤害。

四、对策与建议

在大多数的卫生类院校中，护理操作技能的教学的重视程度，往往会高于体能训练的教学。学校认为学习护理操作技能是一项增强医学生职业技术能力的基础目标，而体能训练的目标是为了体能达标测试。没有认识到体能在医学活动中是重中之重。缺乏对体能训练的兴趣和积极性，体能训练方法单一和专业教练等问题。作为培养医护人员队伍后备力量的卫生类院校，提高学生自身身体素质，改进学校和学生体能训练的现状。可以从以下几点手段和途径进行改革。

（一）提升认知水平

思想教育对于提高学生体能训练认知程度是比较有效的方式，不仅在于日常的体能训练课堂，还应该加入体能训练的课程理论介绍，让学生更加深入地了解体能训练的作用与进阶式的提高理论，并从认识上了解体能训练的重要性，提高体能训练的质量与针对性。随着社会环境的变化，对于中职卫校学生的要求也不断地提高，所以加强思想教育，提高体能训练的认知水平，也可以提高体能训练的不断创新，调动学生在体能训练设计中的主观能动性，调动参与学生的训练热情。形成对体能训练改善的氛围消除学生的心理压力，提高训练时的效果。加强对于全面体能训练的意识，也可以促进学生制定适合自身的体能训练个性计划，不断地超越自我，提高自身的体能素质。

（二）创新体能训练内容

在学生身体体能综合素质不能有效提高的情况下，应在创新性的体能训练模式下进行体能训练，建设训练相关的设施设备，利用现有的场地设施，结合自身身体素质的状况和原有的体能训练方法形成一套符合自己的训练方法。如：在训練是利用场边的任何设施与障碍场地。首先进行单杠或双杠的拉伸训练，然后紧接着障碍场地进行障碍跑或者在田径场进行跑圈，最后可以使用跳绳或者看台上的台阶进行训练。使几种项目衔接起来成为一体。多种项目可以掺杂在一起，体能训练的强度加大，训练内容附有趣味性，学生不会感到训练的枯燥和乏味。使学生通过此方法达到自身体能素质的提高，附有趣味性的体能训练，能提高学生的积极性，从而达到训练效果。

（三）促进体能训练的积极性

要保持良好的体能状态和提高自身体能，坚持不懈的训练是必不可少的。在学习与日常生活中，保持良好的体能状态，主要是依靠自己平时自主训练，而集体集中训练只是在课堂上，训练时间是非常有限的。学校可以通过建设一系列有关体能训练的设施与场馆。从而让学生对体能训练产生浓厚的兴趣，达到提高学生自主体能训练的积极性。学校还能多开设除校运会以外的体育活动，举办各种形式的体育活动，调动学生参加体能训练的积极性，促进学生体能素质的提高。学校应多开设跆拳道、跑酷、障碍跑等项目的耐力训练的课程。多实战演练让学生体会到体能的重要性，吸取实践的经验。为以后打好基础。

（四）加强学生自我保护知识

开设预防运动损伤和紧急救治方面的课程。使学生在遇到突发事件总和训练中，可以做到紧急救治和预防事故的发生。让学生深层次的去了解如何预防和紧急救治的知识。在训练的过程中，学生自身的安全意识是最为重要的，其次是要以科学的训练方法来进行训练，不科学的训练会导致学生受伤害。教师在训练的过程中，普及和讲解如何预防运动损伤，运动生理和运动医学方面的知识是最为直接的传授方法。定期的加强对学生的安全教育意识，让学生在运动过程中时刻注意自身安全，把安全放在首要位置。

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