探究高校舞蹈训练与舞蹈思维的培养

刘薇薇 樊艳

摘要：舞蹈基本功训练是舞蹈的基础。舞蹈基本功训练对舞姿的形成以及技巧的掌握都有着重要影响。因此，高校舞蹈教师要重视舞蹈基本功的训练与教学。一个没有思维的舞者所跳出的舞蹈也是不具有灵魂的，所以，高校舞蹈教师还应该注重培养舞者的舞蹈思维，舞蹈技巧的训练对舞蹈思维的培养有着积极的影响。舞蹈教师在教学过程中，应该注重二者的联系。本文主要探究高校舞蹈训练与舞蹈思维的培养。

关键词：舞蹈训练 舞蹈思维 培养策略

要想培养一位优秀的舞者，就必须重视舞蹈基本功的训练，舞蹈基本功训练是舞蹈教学中的重要环节，对舞者气质的形成和舞姿的展现有关键作用。高校舞蹈教师要重视舞蹈基本功的训练，为学生的舞蹈学习打下坚实的基础。同时，舞蹈思维和舞蹈技巧的训练也是高校舞蹈教学的重要任务，两者之间有着密切的联系。舞蹈教师不仅要训练学生的舞蹈技巧，更要培养学生的舞蹈思维，提升其综合表现力。

一、舞蹈基础训练

（一）舞蹈基本功的重要性

基本功就是舞者的基本能力，其中不仅包括一些基础的舞蹈动作，也包括一些基础的技能。基本功是舞者的基础，更是考验舞者能力的必要条件。在高校的舞蹈考试时，基本功的考查是最基本的测试项目。舞者只有具备过硬的基本功，才能够做到手、脚、腿、眼一体，才能通过肢体语言将舞蹈作品中的情感充分表达出来，才能将作品中所蕴含的情感更加真实地演绎出来。相反，如果基本功训练不达标，身体的柔韧性以及软开度不好，舞者在进行表演时，其舞姿也不能达到要求。

舞蹈基本功并不是一蹴而就的，想要具有扎实的舞蹈基本功，就要勤加练习，通过日积月累，完成从量变到质变的飞跃。舞蹈具有丰富的美感，进行基本功训练，就是为了将舞者的身体变得柔软，能够改变其自然状态，使舞者更好地演绎作品。

（二）舞蹈基本功教学方法分析

1.基本功训练的差异性

基本功的训练需要因人而异，每个舞者的学习能力与身体素质并不相同，这就使学生在进行基本功训练时会出现差异性。因此，舞蹈教师在进行基本功训练时，应该认清楚学生与学生之间的不同，尊重差异，对每位学生开展不同的训练，使得每一位学生都能够较好地掌握基本功训练中的要点。

要想做到尊重差异，保证每位学生的基本功都能训练到位，高校舞蹈教师要正视传统训练的弊端，推陈出新，创新教学手段。由于学生的舞蹈基础不同，对舞蹈的理解和接受能力也不相同，在对一些理解能力差的学生进行训练时，会出现多种问题，这会对教师的教学进度产生影响，教师在教学时要关注这些问题，并采取措施来有效解决。如果教师对其视而不见，那么在后期教学时，会产生更大的阻力，其教学效果也不明显。针对舞蹈基础较好的学生，教师要督促他们勤加练习，切忌出现骄傲自满而导致基本功退步的情况。教师开展新型教学方式，可以将学生的差异降到最低，还能够培养出更多高素质的舞蹈人才。

2.基本功训练的规范性

舞蹈教师在进行舞蹈基本功训练时，可以采用专业的教材，借助各项教学工具来规范训练方法。但需要注意的是，舞蹈与传统的学习科目不同，舞蹈教学跟学生自身的能力有着非常大的联系，因此，舞蹈教师在选择专业教材时，首先要考虑每个学生的不同情况，選择有针对性的教材，根据学生的学习能力和基础，制订舞蹈基本功的训练方法。在进行训练时，教师不能操之过急，要遵循循序渐进的原则，只有这样才能让学生的舞蹈基本功更扎实。要想让学生的基本功变得规范，教师不能只进行言语上的指导，更要做到以身示范，例如，学生动作出现不规范的时候，教师应该立刻做出正确的示范，让学生进行模仿和改正。同时舞蹈具有较高的技巧性，舞蹈教师在进行舞蹈教学时，还要注重技巧的规范性。

高校舞蹈教师只有做到基本功训练的规范性，才能保证学生技巧的规范。规范性的教学还有利于群舞的美观，在很多舞蹈比赛中，个人的能力固然重要，但是团队的协作也是不可忽视的要素。只有规范了动作，学生在群舞时，才能做到动作的整齐划一，才能保证群舞时的美观性。由此可见，规范性的训练不仅对学生个人的基本功和舞蹈技巧有着积极的作用，更对团队协作有着重要影响。

3.口传身授

口传身授的教学方式指的是，教师在开展教学时，将舞蹈理论讲给学生，对于那些学生听不懂的地方，教师要亲自示范。口传身授的教学方法能够建立和谐的师生关系，还可以让学生跟上教师的教学速度。教师可以给学生下达训练的口令，学生只需要做好配合即可。教师还要做好身教，让学生可以看清一些基础动作的标准示范，进而按照教师示范的标准来开展训练。 但需要注意的是，教师在下达口令时，要做到言语简练，让学生迅速反应并做出动作。例如，教师说到“开”“立”时，学生就会马上领悟：“开”就是马上保持腿呈外开性；“立”就是马上保持身体竖直站立，将重心进行移动。由此可见，口传身授可以提升训练的效率，提升教学的质量。

4.基本功训练的情感性

一个能够打动人的舞蹈作品，一定具有它想要传递的情感，而不是单纯的技巧堆砌。因此，高校舞蹈教师在进行基本功教学时，还要培养学生的情感表达。在训练学生的情感时，教师要注重学生的个性化发展，虽然要求动作规范，但是每个人的思维是不同的，对音乐的感受和体悟也是不一样的，教师只有注重学生的个性化发展，才能使学生在跳舞时做一个有感情的舞者，跳出有灵魂的舞蹈。学生在进行情感融入时，要发挥自己的主观能动性，加深自己对作品的理解，在此基础上进行延伸创作，赋予舞蹈新的生命力。学生只有跳出带有感情与生命力的舞蹈，才能直击观众的心灵，才能快速地引起观众的共鸣，从而得到观众的认可。

二、舞蹈技巧训练对舞蹈思维的开发

（一）利用训练提升思维的灵动性

在舞蹈技巧训练中，舞者的思维呈现出多元化与开放性的特点，包括灵感、形象思维以及情感思维等，并由较为复杂的方式完成构建。而在这些思维中，形象思维占据了主要地位，起到了主导作用。在实际的舞蹈教学中，塑造出直观、鲜活的艺术形象是大多数环节的主要教学目标。由此能够看出，想象在舞蹈思维中占据了核心地位，是学生塑造艺术形象、传达艺术思想的重要能力。对学生来说，想象能力的提升是感性向理性不断转化的过程，具有循序渐进的特点。通过大量的舞蹈技巧训练，能够实现想象力的积累与提升，并逐步成为其舞蹈创作与舞蹈表现的核心能力。舞蹈艺术展示了丰富的情感，需要舞者在积极的情感状态下完成肢体表现，不仅需要舞者的激情，还需要用智慧与技巧展现。因此，在利用舞蹈技巧训练开发舞蹈思维时，要对思维的灵动性进行重点训练，这样才能保证舞者能够结合音乐或情绪的发展与变化，连贯、流畅地完成舞蹈表演。对于舞蹈艺术来说，其表现出的情绪是多变的，因此，舞蹈思维也应该是灵动的。例如，对于一些中国舞的音乐来说，其逻辑特征普遍为连环式的，速度变化、节奏律动等有着较高的随意性，作品结构忽松忽紧，舞蹈情绪起起伏伏；而在古典芭蕾中，音乐的节拍、舞蹈的结构具有较高的连贯性，线条也较为清晰，即便存在一定的模糊性，也依旧处于音乐的发展逻辑中。所以，舞者需要对音乐以及舞蹈作品的内涵有深度的领会，才能实现灵活应对。

（二）舞蹈训练与舞蹈思维挖掘同时展开

舞蹈思维开发的渐进性特点决定了舞蹈思维的挖掘需要大量的舞蹈训练。因此，在挖掘舞蹈思维的过程中，舞蹈训练不可或缺。相比于其他的艺术形式来说，舞蹈具有较高的技巧性，包含的内容也相对较多。在实际的技巧训练中，教师要选择针对性更强的动作完成肢体训练，实现对学生潜力的深度挖掘。同时，对于舞者来说，完美的舞蹈展现不仅需要优美、熟练的技巧，还需要大脑思维的协调，完成对不同动作表现与力道的控制。所以，在实际的训练中，动作训练必须结合思维挖掘同时进行。

（三）利用训练提升思维的“立体性”

除了要利用舞蹈技巧训练提升舞蹈思维灵动性之外，还要提升思维的“立体性”。具体来说，就是要让舞者对舞台以及作品的结构进行全面的掌控。对于实现舞台调度的总体感来说，其需要内在的统一协调，同时，作品内涵的层次感体现、肢体变换的美感体现、结构发展的逻辑性体现等也同样要求这种统一协调。因此，在利用舞蹈训练开拓舞蹈思维时，要重点对思维的“立体性”进行体现。

三、创造性思维的开发和培养

（一）选材结构的训练

艺术来源于生活，因此，在舞蹈选材结构的训练中，教师可以引导学生去感受生活，并从生活中提炼出闪光点，再将生活中的点滴融入舞蹈素材中，这样可以创作出能引起共鸣的舞蹈作品。提炼生活中的舞蹈素材，不仅能够培养学生的创新思维，还可以提高学生的观察能力，学生只有具备一双发现美的眼睛，才能够创作出被大众认同的舞蹈作品，并且教师要引导学生在舞蹈创作中添加自己对生活的理解与感悟。

（二）即興舞训练

即兴考核是最能够开发创造性思维能力的考试方式。因此，要想培养学生的创造性思维，舞蹈教师必须重视即兴舞的训练。创造性思维的培养要求学习者在音乐中充分感受舞蹈的艺术魅力，然后投入对舞蹈的想象中，包括舞蹈者的情绪感受、事物色彩以及服饰特点等。教师可以采用随机播放音乐的方式对学生进行即兴训练，学生在听到音乐之后，首先要感受音乐，随后配合音乐的节奏，跳出符合音乐内涵的舞蹈动作。这种训练模式不仅可以提高学生的创新思维能力，还能够训练学生的想象力，提高学生的情感体悟。

四、结语

综上所述，舞蹈教学并不是一种简单的教学活动，而是一种高雅的艺术教育。因此，高校的舞蹈教师在教学过程中，不仅要重视基本功的训练和舞蹈技巧的训练，还要注重培养学生的舞蹈思维。舞蹈思维与舞蹈技巧有着紧密联系，教师要利用这种联系，开展科学的舞蹈教学。情感表达也是舞蹈表演不可缺少的要素，要想提高舞者的情感表达，就必须培养舞者的舞蹈思维与创造性思维。所以，舞蹈艺术教育不仅是培育舞者技能技巧的艺术教育，还应是使人身心愉悦的通用性公共艺术教育。

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（作者简介：刘薇薇，女，本科，河北体育学院，研究方向：舞蹈训练与教学；樊艳，女，本科，河北体育学院，研究方向：舞蹈训练与教学）（责任编辑 高升荣）