幼儿玩蹦床有风险吗？

幼儿玩蹦床有风险吗？

编辑同志：

我儿子今年4岁，每个周末都闹着让我带他去儿童乐园玩蹦床。请问，幼儿玩蹦床这种剧烈运动有没有风险？

读者 陈秋明

陈秋明读者：

蹦床是近几年很火的一个运动项目，不仅小朋友喜欢，很多成年人也玩起了花式蹦床。但是大家常常忽视玩蹦床的风险：脊柱和脊髓损伤。

人体的脊柱支撑着人的站立与行走，以及其他日常活动。更为重要的是，整个脊柱包绕着重要的脊髓神经，脊髓神经是全身神经信号传导的中枢高速通路，它将大脑与全身各处的神经链接起来。大脑发出指令，通过脊髓神经传导，指挥我们日常的行动坐卧，反过来，四肢的痛痒、碰触等感觉信息也经由脊髓神经传送到大脑而被感知。当脊髓发生损伤时，大脑与全身各处的链接便中断了，会发生半身瘫痪、全身瘫痪乃至心跳呼吸骤停等严重情况。因此，脊柱不仅是支撑人体结构的脊梁，也是脊髓神经的保护神。

生活中，除了交通事故、严重暴力撞击会导致脊柱骨折，进而损伤脊髓外，像蹦床、跳水、高空滑翔伞等听起来十分炫酷的极限运动项目，也有可能导致严重的脊髓损伤。

因此，不提倡未发育完全的儿童和青少年参加蹦床等极限运动，他们尚处在骨骼和运动系统的发育完善期，脊柱的強度尚未达到最佳状态，不可预估的冲击或扭转力，极有可能损伤脊髓神经。医生 骆晓军

心律不齐需要治疗吗？

编辑同志：

体检时，医生说我患有窦性心律不齐，又说不需要治疗。请问，心律不齐是病吗？为什么不需要治疗？读者 林薏

林薏读者：

通常来说，人的心脏跳动是规律而有节奏的，大概为每分钟60～100次，并且年龄不同，正常的心率范围也有差异。老年人的心率比较慢，通常50次/分钟也是正常的。而对于青壮年来说，如果出现心率比较慢的现象，一般表现为不齐，诊断的结果会显示窦性心律不齐，通常这并非病理状态，所以大家不用过分担心。

以下两种情况，要引起重视：

1. 传导阻滞。如果心律不齐是一度传导阻滞，并且没有症状，可以不治疗。如果是二度传导阻滞，就要查明病因，比如冠心病或心律失常。如果查出是三度传导阻滞，再加上患者出现晕厥症状，心率在40次/分钟以下，或者出现心脏骤停，那就很严重了。因此，如果经常出现心律不齐，一定要尽早查明病因。

2. 早搏。早搏是一种常见的心律不齐，患者通常会感到心慌和“心脏暂停”。如果检查出早搏，先不要过分紧张，需要再进行24小时动态心电图检测，观察早搏的总数，如果总数大于5000就要及时就诊，弄清楚是心脏疾病还是其他原因造成的。

医生 余颖

如何预防胃下垂？

编辑同志：

我爸爸有胃下垂的毛病，久治不愈。前不久我在体检中也发现有胃下垂的迹象，医生让我多参加轻度的体育锻炼。请问，哪些锻炼方式对预防胃下垂有帮助？

读者 姚春夏

姚春夏读者：

正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过肚脐下两横指。其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。一旦出现胃下垂，就会导致胃肠功能低下和分泌功能紊乱，常出现饱胀不适、厌食、便秘、腹痛等，餐后站立过久和劳累后，以上症状加重。

预防胃下垂，可以常做以下练习：

1. 摆腿。仰卧，双腿并拢，抬腿、伸直，与地面呈45度角，然后向左侧摆动，之后再向右侧摆动，重复10次为一组。根据体能情况，每天做3～10组，长期坚持才会有效果。

2. 抬腿。仰卧，双腿并拢、伸直，抬高与地面呈45度角，保持10秒钟还原，休息10秒钟，重复刚才的动作，10次为一组。根据体能情况，每天做3～10组。

3. 腹式呼吸。仰卧，双手交叉置于腹部，然后用心体会呼吸时腹部的起伏状态，也可以用手对腹部施加一定的阻力，进行抵抗阻力的练习。长期坚持才会有效果。

4. 仰卧起坐。两臂伸展过头或者双手抱头，用力收腹、前屈，让身体尽量靠近大腿。仰卧起坐对于预防胃下垂十分有效，但一定要长期坚持。

除了上述锻炼以外，建议您养成良好的饮食习惯，饭不要吃太多，也不要不吃，七成饱即可，可适当多餐。

医生 潘颖

堕胎对女性的伤害

究竟有多大？

编辑同志：

我刚结婚半年，妻子就意外怀孕了。我们都在电子厂打工，经济条件不允许我们把孩子生下来。请问，堕胎对女性的伤害究竟有多大？会不会导致以后不能要孩子？

读者 甘勇

甘勇读者：

堕胎对女性的身体有极大伤害。主要有以下几种可能：

1. 堕胎过程中大出血。大出血可能是宫颈有炎症，纤维组织弹性差而脆引起的，也可能是医生操作失误。

2. 麻醉意外。若麻醉师没有掌握好，实行麻醉时可能造成吸入性肺炎或呼吸停止的状况，导致患者休克或昏迷从而危及生命。

3. 细菌感染。如果器械消毒不完全，可能造成子宫内感染，甚至波及输卵管及骨盆腔，严重时会造成以后容易宫外孕或不孕的后果。

4. 流产后感染。发热，阴道分泌物有臭味，子宫体、附件有压痛。

5. 流产不全。有妊娠组织残留，阴道出血持续不净或有少量出血。

6. 宫颈或宫腔粘连。无痛人流后表现为闭经或月经稀少。

7. 子宫穿孔。妊娠周数越大，危险越大;流产次数越多，穿孔机会也越大。其他如子宫位置、形状异常或以前动过手术的子宫（如剖腹产或肌瘤切除）皆有较大的穿孔机会。

8. 子宫颈或内膜粘连。在进行人工流产时，如果医师的手法不好，很有可能导致子宫颈或内膜受伤、发炎，就有可能产生术后的子宫颈或内膜粘连，并会引起月经异常，如无月经或月经量过少，严重的可能导致不孕。

9. 子宫颈受伤。在人流的过程中，如果操作不小心，扩张宫颈口的速度太快，可能造成子宫颈的损伤，并造成以后较容易流产，尤其是第一次怀孕或尚未生育过的女性比较容易发生。

10. 月经失调。无痛人流后排卵或排卵后黄体形成不良，出现月经紊乱。

堕胎是不得已而为之的事，尽量少做为好。如果担心怀孕，最好采用可靠的避孕措施。一旦因堕胎而引起心理问题，除了家人、伴侣要给予对方更多的关爱、精神抚慰外，严重者还应及时就医。

医生 石莉娟

糖尿病患者不能吃水果吗？

编辑同志：

我爸爸今年72岁，前年被查出患有糖尿病，被禁止吃甜食，水果也不例外。请问，糖尿病患者真的不能吃水果吗？如果能，吃哪些水果不易使血糖升高？

读者 蘇锦虹

苏锦虹读者：

大部分水果含有一定量的糖分，但是并不代表糖尿病患者不能吃水果。水果本身含有多种人体所需维生素、矿物质、膳食纤维，糖尿病患者也需要适量摄取水果补充营养。糖尿病患者只要坚持以下两个原则，就可以放心吃水果。

1. 控制摄入量。糖尿病患者每天摄入的新鲜水果体积不超过一个拳头的大小，例如一个拳头大的苹果，大致估算为200克左右。吃完水果后，建议正餐时减少与水果相等热量的食物摄入，保持每天总摄入热量不变。不过，每个糖尿病患者对于不同水果的血糖反应不一样，还得根据实际情况调整摄入量。吃水果前后，可检测血糖水平，视波动情况调整水果的具体摄入量。

2. 餐间吃水果。不提倡糖尿病患者在餐前或者餐后立即吃水果，在两次正餐中间吃水果是最合适的，这样可以避免一次性摄入过多碳水化合物导致胰腺负担过重。

糖尿病患者吃水果时要注意选择。一般来说，含糖量较低的水果如西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等，推荐糖尿病患者食用。香蕉、石榴、荔枝、芒果、甜瓜等，食用时需慎重。山楂、蜜枣、柿饼、杏干、葡萄干、干枣等含糖量较高，不适合糖尿病患者食用。

医生 洪元和

补肾就是壮阳吗？

编辑同志：

我今年45岁，身体基本健康，但近来有腰酸腿疼、失眠、尿频等肾虚症状，性功能倒是正常。请问，补肾和壮阳是不是一回事？我该怎样补肾呢？

读者 季磊

季磊读者：

中医认为，肾虚分为两大类，肾阴虚和肾阳虚。您想补肾，首先得知道自己是哪种类型的肾虚。

肾阴虚常见症状为腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、咽喉干燥，男子遗精，女子月经不调。肾阳虚表现为肾阳不足，以元阳不足、温煦失职、性机能低下为主要临床表现，主要特点是以生殖机能减退，精神萎靡为主，并见畏寒肢冷。

补肾有以下三大误区，希望引起您的注意：

1. 补肾就是壮阳。在大众的认知中，保健品是很好的补品，于是不知不觉中就出现了这么一个逻辑：吃补品是因为身体虚弱，所以补品补虚;而虚弱是由于肾虚导致，所以吃保健品例如壮阳药也就能补肾。事实上，所谓壮阳补肾就如同烧开水，肾阳虚患者是因体内肾水烧不开，吃壮阳药可帮助沸腾;肾阴虚者体内已没多少肾水了，服用壮阳药只会把水烧干，越补越虚。

2. 肾虚是老年人的事。现在的很多年轻人经常熬夜，纵欲过度，以为自己年轻，休息两天就没事了，事实上，年轻人出现肾虚十分普遍。

3. 药酒能补肾。老一辈人喝酒，总是喜欢在酒里面泡一些蛇胆、蜈蚣或者蝎子等，认为这些是很好的补品，补肾之余还能延年益寿。事实上，这些毒虫奇物往往在安全性和功能性上都是未知的，并且对肾功能也有一定的负面影响。

建议您首先咨询专业医生，对身体状况进行全面检查和评估，制订个性化的治疗方案。

医生 程大宇

〔编辑：陈彤〕