学生体育保健小组实践中的问题及对策分析

邓燕程

摘 要：目前，我国的教育在不断改革完善，保健按摩是促进机体恢复的一种切实有效且副作用较少的保健方法，是利用各种按摩手法来刺激人体、体表部位或穴位，从而达到消除机体疲劳、强身健体、延年益寿以及提高免疫力的目的，是促使人体健康发展的可行性手段，且广泛应用于我国的各个领域，但在实践运用中却呈现诸多问题，本研究希望通过分析探讨保健小组实践中出现的问题，给出相应的对策以供参考。

关键词：大学生;保健小组;实践;问题;对策

随着生活水平的提高，学生消费能力逐步在提高。在体育锻炼中，有些学生已经不局限于学校体育的学习项目中，这些项目不一定是学生喜欢的项目，例如太极拳、田径等项目，在调查中显示，有5%的学生已经常常参与休闲体育活动，例如骑行、台球等项目，学生锻炼身体的办法和途径已经走出校园内，走出体育课堂外。一些传统的体育课项目对学生没有什么吸引力，学生为了达到自身的娱乐目的，开始从事休闲体育运动，在愉快放松的环境中完成锻炼，达到放松身心、缓解心理压力的目的。

1 保健小组实践中遇到的问题

1）不适应大学环境。从高中到大学，生活学习环境的变化，使得学生无法适应。由于中学教育及家庭教育的问题，很多大学生在进入大学后不能很好的适应大学环境。大学环境相对来说比较轻松自由，而刚进入大学的同学在生活或者学习方面有些混乱，并且周围没有自己熟悉的同学，因此会产生焦虑、烦躁等心理;学习方面，在中学有各科老师的安排与监督，自己只要跟着老师的安排走就可以。而到了大学，环境相对来说比较自由，不会有老师再跟着你催着你，管理模式相对较松，很多事情就只能依靠自己来解决。因此那些习惯了高中上课模式的同学就会产生盲目、无所事事的心理，许多困难不能独立解决，因此挫折感和失败感大大增强，心理压力也就随着增多。

2）小组成员对保健对象的诊断能力不足。在服务过程中，保健小组成员的实践经验较少，对按摩对象的身体情况了解程度甚微，只能对轻度疲劳患者进行按摩消除，而无法对重度疲劳或损伤患者进行全面的消除，按摩的效果不能得以发挥，使机体仍然处于疲劳状态。且小组成员是直接对按摩者进行按摩，按摩后便不管不顾，没有判断、沟通，按摩力度也任由主观意愿决定等，因此造成按摩效果不能达到最佳，甚至是效果很差。

3）激烈的学习竞争和严峻的就业形式。大学校园内高手如云，拥有特长的学生也无处不在，这对于那些在高中比较优秀的学生来说，进入大学之后自身优势变小，但又不甘心平庸，尤其是在考试前夕，大部分同学会出现焦虑状况，如果调节不好很容易出现考试发挥失常等问题。随着社会的发展及需求，以往的教育格式和找工作的重点不仅仅只放在学习成绩上，取而代之的是自身素质和能力高低竞争的人才市场，而且现在由于中国人口压力巨大，大学生每年都在增加，有时候一个岗位很有可能几百人甚至几千人去应聘，这更增加了大学生的心理压力。

2 实践过程中遇见问题的对策

1）加强组织管理，缩短开放时间。加强对保健小组成员的组织与管理，建立规范化的内部管理机制，对保健小组成员的不良行为加以规范，强调纪律的重要性，并缩短保健小组的开放时间，减少小组成员的工作量，结束时小组成员互相进行放松按摩，并对小组成员的辛苦表现公布在学校报刊上，传播正能量，使小组成员获得精神上的满足感与成就感，使之继续保持对按摩工作的兴趣。

2）图文结合，学习更加直观。作者在对民族体育保健的知识进行讲解时，加入了很多图片。这些图片，一部分是一些体育器械以及医疗器械的操作图示，另外一大部分是对民族体育运动员受伤后的治疗措施的步骤图。例如，作者在介绍出血时止血的方法时，就结合图文对加垫屈肢止血法进行了介绍。同样的，作者也对股动脉指压法、肱动脉指压法、颌外动脉指压法等止血方法进行了介绍。这是全书的一大亮点，作者通过图片文字相结合的方法，将许多需要想象的过程直观地呈现给读者，这种方法极大地提高了读者的学习效率，让读者对民族体育保健的知识有更深层次的理解，同时，通过这一系列的学习，帮助读者对民族体育保健的知识进行总结以及对民族体育保健的未来进行思考。

3）有助于缓解心理压力。课堂体育项目，在许多同学眼里就是为了考试，很多同学没有把学校体育当做是锻炼身体来完成。为了考试不得不参加，加上学校各门科目的学习，就业压力的增大，学生心理压力越来越大。休闲体育活动能够把学生带到自然的生活环境中来，放松身心，缓解心理压力。例如登山项目，通过登山，欣赏一路自然风景，和同学朋友聊天，虽然气喘吁吁疲惫不堪，但是使自身的身心得到了解放，使自身压抑的心情得到舒畅，同时还能获得征服自然的快感和自信，可见休闲体育活动有助于缓解心理压力。

4）提高知识与技能水平。保健小组成员对解剖学、生理学、健康评价与运动处方以及医学等学科知识要有详细的了解，定期进行培训，专业老师加强对小组成员的指导，小组成员也可通过到专业按摩店进行学习，并不断积累学习与实践经验;可通过设立意见箱，及时采纳同学们对保健小组的意见和建议;在遇到突发情况时，保健小组成员必须要有责任意识和安全意识，及时保障学生的人身安全，并能够确保自身利益不受侵害，使学生放心大胆地接受按摩服务。

5）扩大人际范围，提高人际交往能力。人际关系是指人与人相互交往过程中相互沟通，相互协作的能力，是人与人之间能够更好的发展的重要办法。人际关系是每个人一生中必修的课程。人际关系的好坏可以影响一个人以后的发展。体育锻炼可以增加人与人之间的交流，通过参加体育活动，同学之间的交集才会越来越密集，才会更加直接。运动场地、时间常常是固定不变的，爱好体育锻炼的同学会都会来不约而同的到运动场地来进行体育活动，激烈的碰撞竞争，默契的团队配合，都会增进彼此感情，更容易扩大人际交往。例如团队项目，如篮球、足球等。无论彼此之间熟不熟悉，都可以在一块运动。这些项目除了自身的能力发挥之外，还需要同学之间的协调配合，达到胜利的目标。尤其是同寝室的同学，更容易培养默契感;也能够扩大自身的朋友圈，增加人际交往能力，消除大学生的紧张感、孤独感和压抑感。

6）休闲娱乐功能。体育课堂中的体育项目能够使学生掌握一定的运动技能和锻炼身体的方法，但是很难满足学生个性发展的需要，学生在小学、中学、大学学习体育项目很可能大同小异，田径项目几乎不变，学生不一定喜欢，很可能产生厌学弃学的心理，课堂体育项目不能满足学生身心发展的需要，学生喜欢的项目没有，不喜欢的项目一个接一个，跳远、跑步等项目各个学习阶段都在学习，没有什么娱乐性。而休闲体育不同，休闲体育可以让学生自由发展，通过个人的兴趣爱好选择自己喜欢的项目，例如骑行外出郊游、和同学一起爬山、野炊等，通过这些活动达到锻炼身体的目的，使其快乐。

3 结语

体育保健小组的成立，给了大学生实践提高自身专业能力的机会且切实的服务了大学生运动后的保健需求，通过保健小组实践中的问题及对策分析，给出解决保健小组运行中出现问题的对策，保障了大学生保健小组的运行。

参考文献

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