拓展训练在高校体育教学中的实践

摘  要：高效是培养人才的摇篮，培养人才的同时也不能忽略对学生身体素质提高的培养。本文从拓展训练在高校中的现状着手，分析了拓展训练的必要性，最后就拓展训练在高校体育教学中的实践做了简要研究，希望能为大家一共帮助和借鉴。

关键词：拓展训练  高校  體育教学  实践

中图分类号：G80                                   文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（c）-0189-02

Abstract： High efficiency is the cradle of training talents， while training talents， we can not ignore the training of improving students' physical quality. Starting from the current situation of Outward Bound Training in Colleges and universities， this paper analyzes the necessity of Outward Bound training and makes a brief study on the practice of Outward Bound Training in physical education teaching in Colleges and universities， hoping to help and draw lessons from it.

Key Words： Outward Bound training; College; Physical education; Practice

俗话说：“身体是革命的本钱”，对于当代大学生而言更是如此。高校是人才培养的摇篮，在对学生进行文化教育的同时也不能忽视身体素质的培养。拓展训练在体育教学中是非常重要的一部分，高校一定要做好相关工作，把拓展训练落到实处，以发挥最大作用。

1  拓展训练在高校中的现状

如今拓展训练在一些高校的体育课堂中逐渐开始得到应用，但毕竟刚刚开始应用，体系还是比较模糊，没有专业的教材指导，加之具有拓展能力训练的教师寥寥无几，很多教师常常无从下手，教学效果也收效甚微。高校体育教师接受的教育都以传统教育为主，专业培训也很少，很多教师并没有接受过专业的拓展训练培训，突然要去上拓展训练课就非常吃力，必要的拓展能力专业知识也只是略懂一二，这样在教学中会遇到很多措手不及的问题。

比如课堂上学生发生突发状况时，教师就不知所措了。如果处理不当，有时甚至会影响安全。这是由于拓展训练本身就具有一定的安全问题，正因为的这种拓展训练特性，就决定了它对于体育训练的设施和场地提出了较高的要求[1]。但高校一般都多为公立院校，体育场地设施水平参差不齐，大都不尽如人意。不少高校常常忽略体育训练，缺乏对其的重视，进一步导致体育设备设施资金投入力度过小，制约了高校体育的发展，相应也影响了体育课堂中的拓展训练，导致拓展训练课很多项目没有办法展开，继而也就影响了拓展训练的训练效果。

2  为什么要进行拓展训练

2.1 改变自我的需要

在网络信息高速发展的当今社会，许多人变得依赖手机与网络，大学生在这方面表现得跟为突出。过度地使用手机，沉溺网络，会对大学生的身心造成很多负面影响。大学生中比较突出的问题，就是过于浮躁、自制力差、不喜好人际交往。这时，如果能进行适当的拓展训练，就能有效缓解这种问题。拓展训练并不只是体能上的训练，更多的是其他方面的协调能力的考验。适当的体育拓展训练，有利于改善身体机能，强健体魄;有利于更好地直面困难，磨练意志;有利于调整身心，戒骄戒躁，更好地投入到学习生活中去，给人们带来的好处数不胜数[2]。

2.2 提升教学效果的需求

拓展训练对于高校体育教学的影响非常深远，它能为高校的教学增添新的活力。与此同时，在高校体育教学中渗透拓展训练，可以将高校校园中的各种资源加以挖掘和充分利用，也大大拓展了教学思维，解决了教学资源不足的问题。而且场地和教具不受限制，灵活性高，使课堂更具趣味性。

高校在体育教学中适当地渗透拓展训练，对于学校教学活动的效果有很大提高，而且有利于提升教师的课堂成就感以及学生的上课积极性。拓展训练强调对训练者的关注，高校的拓展训练课自认更加关注学生，是建立在充分了解大学生身心发展状况的基础上的一种身体活动。开展过程中有目的、有针对性地实施体能训练教学活动，进一步让学生发现并体验其中的乐趣，从而达到锻炼体魄的效果。

高校开展体能训练的目的就是想要提高大学生的身体素质，形成一个健康的体魄，拥有健康的身心，从而更好地为学习服务。因而，体能训练并不是单纯意义上的一种简单体育训练，它与高校教学活动的实施是有一定关联的，这就要求高校在开展体育教学时一定要将拓展训练渗透其中，这样的意义对于学生对于学校甚至对于社会都是非常有益的。

3  如何实践

3.1 加大对体育教育的经费投入

要开展拓展训练，前期的经费投入是必不可少的。无论是训练时所需要的基础设施设备，还是拓展训练中的人力成本投入，都需要经费支持，拓展训练才能正常运转。加大体育教育经费的投入，学生才可能在一个足够安全、规范的场地上进行拓展训练。与此同时，也才能确保学生在上课期间的安全性。高校公办的性质，一定程度上制约着经费的投入。高校可以从实际情况出发，适当给予体育拓展训练经费支持，如果实在经费有限，也可另寻它路。比如通过举办一些赛事进行招商活动，以补充体育教育的经费，改善经费不足的问题。

经费投入的比重要依据拓展训练的具体项目而定，包括对于训练所需器材的选择也应如此。户外场地项目是应用最为广泛的，因此经费应该先考虑户外场地，在此基础上，如果经费宽裕也可以考虑其他场地，如户外或者水域项目。

3.2 加强教师专业素质的提升

专业性强的教师是拓展训练正常开展顺利进行的保障，拓展训练要想取得良好的教学效果，就需要提升教师的专业素质，尤其是体能训练上的专业素养。扎实的专业知识是体育拓展训练教师进行教学的基础，在此基础上体育教师还要具备课堂设计能力和具体实施拓展训练的能力，并且真正做到亲力亲为，从实践中发现问题，解决问题。

因此，学校需要肩负起这个重任，定期组织相关体育教学是进行专业的培训学习。必要的拓展训练理论知识是一切学习的基础，在此基础上辅之以更专业的指导。这个专业指导可以聘请相关人士来进行，也可组织教师去专业的体育拓展机构去学习借鉴，与相关专专业人士一起切磋交流，共同分享拓展训练的知识和个人心得。有条件的话，还可组织教师去其他行業的拓展训练机构，实地考察调研，学习先进的专业知识。最后回来归纳整理出一套属于自己的系统拓展训练教材，不断在实践中发现问题解决问题，让课堂不再是“听天书”，而是有可参考的教材和可行的方案。

拓展训练的风险性要求体育教师必须具备相关的能力，而专业素质扎实的教师恰恰是抵抗风险的一个重要保障。在业余时间，教师要不断加强拓展训练理论知识的学习，知识是不断更新的，教师要与时俱进，不断学习，为提高教师的专业素质奠定基础。

4  结语

综上，体育拓展训练在高校体育教学开展中具有中重要意义，拓展训练也是高校体育从传统走向现代的一次伟大尝试，当然需要走的路还很长，需要大量的时间去实践。拓展训练在高校体育中的发展壮大需要多方的支持，不仅是学校、学生，更是要有家长甚至全社会的支持和理解，只有引起多方的重视，拓展训练才能走向成熟。

参考文献

[1] 杨丽华.高职体育教学中开展拓展训练的意义研究[J]. 网友世界，2014（18）：236.

[2] 游书娴，周菡.在高校体育教学中开设拓展训练课程的研究[J].体育风尚，2018（11）：41.

[3] 彭青军.拓展训练在高校体育教学中的应用[J].青少年体育，2017（6）：87-88.

①作者简介：李贺林（1974，8—），男，汉族，河南陕州人，本科，讲师，研究方向：体育教学与管理。